) No-repeat center; height: 0; padding-bottom: 56.25%;”>
hårtvätt dos och don ’ ts
Shampooing och conditioning ditt hår verkar som ett enkelt koncept. Du lödder, sköljer och upprepar. Men om du inte ägna stor uppmärksamhet åt din hårtyp, kan du sluta göra vanliga friska hår misstag som kan orsaka skador.
de produkter och teknik du ska använda beror på din hårtyp och hur ofta det blir smutsigt., Här erbjuder en frisyr och en hudläkare sina tips för att få hälsosamt, vackert hår.
hur ofta ska du tvätta håret?
innan du vet hur du tvättar håret ordentligt måste du veta hur ofta du ska tvätta det. Svaret: det beror på din hårtyp och struktur, säger frisör Catalina Drouillard, ägare av tre sexton hår Haven i Kihei, Hawaii.
”en fet hårbotten och fint hår kan kräva daglig schamponering, medan grovt, torrt hår bara kunde kräva schamponering en gång i veckan”, förklarar hon., ”Generellt är dock varannan dag eller var tredje dag ofta tillräckligt för de flesta hårtyper.”
på den motsatta änden av spektrumet kanske du tror att du gör dina lås en tjänst genom att tvätta så ofta som möjligt och få dem extras-clean. Men det är möjligt att tvätta håret för ofta. Tvätta håret varje dag är för mycket för de flesta, säger Drouillard.
”om ditt hår känns torrt och sprött kan du shampooing för ofta med fel typ av schampo för ditt hår”, säger hon. (Undvik dessa vanor som orsakar gallring hår.,)
hur man tvätta håret ordentligt
innan du börjar, borsta ut alla trassel kommer att hålla det från att få tovigt när du schamponering i duschen, säger Drouillard. Applicera schampo, massera sedan håret ner till hårbotten med fingertopparna. Låt schampot skölja ner håraxeln i motsats till att stapla håret ovanpå huvudet medan du gnuggar i schampot. Detta kommer att stoppa det från Trassel.
se till att vattnet inte är för varmt, eftersom varmt vatten kan torka håret och hårbotten, vilket orsakar sprött hår och / eller mjäll, säger Drouillard.,
”det är också viktigt att vara försiktig med hårbotten”, tillägger Rajani Katta, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Houston och författare till Glow: dermatologens Guide till en hel mat yngre huddiet. ”Du vill inte skrapa i hårbotten, så det är viktigt att använda fingertopparna och inte naglarna.”(Här är några anledningar till varför du kan ha en kliande hårbotten.)
MihailUlianikov/Getty Images
hur mycket schampo att använda
det finns viss sanning i ordspråket, ”löddra, skölj, upprepa.,”Enligt Drouillard, om du inte shampooing varje dag eller om du shampooing ditt hår eftersom du utövas och ditt hår blev svettigt, bör du skumma upp och skölja ut ditt schampo två gånger.
hur mycket balsam att använda
Efter löddrande och sköljning ut ditt schampo, bör du massera i vissa balsam, säger Drouillard. Om du inte har fet hår, kan du välja att endast använda balsam på dagar du inte tvätta håret. Det ger dig en ökning av tillsatt fukt.
”alla med någon längd av hår behöver en balsam, varje gång de schampo,” säger hon., ”Om risken för halta hår gör att du vill hoppa över balsam, var noga med att använda en balsam som inte är för tung för din konsistens och aldrig sätta balsam i hårbotten.”(Om du har psoriasis i hårbotten, kolla in dessa bästa schampon för hårbottenpsoriasis.)
se till att skölja ut varje bit av balsam för att förhindra att det tynger ner håret eller skapar uppbyggnad i hårbotten, säger Drouillard.
” en slutlig sköljning i kallt vatten gör verkligen skillnad, eftersom det kommer att stänga nagelbandet vilket resulterar i mjukare, glansigare hår.,”
hur man väljer schampo och balsam
från salonghyllor till apotek gångarna, det finns ett brett utbud val när det gäller schampo och balsam. Du får i allmänhet vad du betalar för med hårvård, så det kan vara värt att investera några extra dollar på dina produkter, säger Drouillard.
”Pricier produkter betyder vanligtvis ingredienser av högre kvalitet”, säger hon. ”Men om ditt hår är friskt, skulle jag inte hävda att dina produkter inte är bra; ditt hår kommer att tala till det.,”
ungefär som hur ofta du ska tvätta håret, vilken typ av schampo och balsam du ska leta efter beror på din hårtyp och textur, säger Drouillard. Du vill också undvika produkter som innehåller parabener och sulfater, vilket kan skada och torka. Hon är ett fan av Paul Mitchell Clean Beauty line, som är gjord av naturliga, veganska ingredienser och har alternativ för torrt, skadat, krusigt och normalt hår.
”de flesta varumärken kommer att ha separata rader för att tillgodose olika behov”, säger hon., ”Om du har färgbehandlat, torrt, skadat eller tunt hår, bör du hitta ett schampo och balsam för den typen av hår.”(Prova dessa hemmetoder för torrt hår.)
Om ditt hår är mycket torrt, rekommenderar Drouillard att man undviker att använda något som påstår sig klargöra mer än en gång i veckan. Hon brukar inte rekommendera två-i-ett schampo och balsam produkter, särskilt om du har en fet hårbotten, som en konditionering schampo kommer bara att lägga mer fukt ovanpå din olja i stället för rengöring.
hur ska du torka håret?,
oavsett om du ska torka eller lufttorka håret, kommer du sannolikt att klappa det torrt med överskott av vatten med en handduk först. Om du gör det, var försiktig eftersom ditt hår kan skadas när det är vått: gnugga det kraftigt kan orsaka brott och grova upp nagelbandet, skapa frizz, säger Drouillard. (Här är vad du bör veta om att sova med vått hår.)
”eftersom ditt hår är svagast när det är vått är det inte heller den bästa idén att binda upp det tätt direkt efter en dusch, eftersom det kan orsaka brott från hårets elastiska / hästsvanshållare”, säger hon., ”En turbanhandduk som den här av Target Room Essentials är min favorit sak, eftersom det hjälper till att suga upp fukt och stannar på mitt huvud medan jag klär på mig och gör min smink.”
När det gäller föning rekommenderar Drouillard att använda värme så sällan som möjligt. Men om du måste, låt ditt hår lufttorka så länge som möjligt. Följ detta genom att använda en värmeskyddande stylingprodukt, som Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer eller Aveda Brilliant skadekontroll för att förhindra skador.,
Vad gör du om du har mjäll
om du upplever mjäll kan det vara störande av olika skäl, från hårbottenirritation till fula flingor. Mjäll kan ofta åtgärdas med billiga apotekschampo från märken som Head & axlar och Selsun Blue, men för extrem irritation är din bästa satsning att besöka en hudläkare, säger Dr Katta.
”för de flesta som märker överdriven flaking av hårbotten, beror det vanligtvis på ett tillstånd som kallas seborrheisk dermatit, vilket är inflammation i hårbotten”, säger hon.,
hon tillägger: ”Även om detta tillstånd kan se ut som om hårbotten är torr, är det faktiskt inflammerat. För detta tillstånd är tvättning oftare för att ta bort oljan från hårbotten faktiskt till hjälp.”
dr. Katta rekommenderar försiktigt gnugga i medicinerad schampo (igen, med fingertopparna och inte dina naglar) till hårbotten som en behandling för mjäll och lämnar den där i 10 till 15 minuter innan du tvättar ut.
när man ska se en hudläkare
om man använder receptfria mjällschampon hjälper inte din mjäll, Dr., Katta rekommenderar att du ser en hudläkare för att få en noggrann diagnos. Även om det bara är mjäll, kan din läkare kunna ordinera ett medicinerat schampo som kan vara effektivare än vad du redan har provat. Det är också viktigt att se din hudläkare om du upplever håravfall eftersom mjäll är vanligtvis inte en orsak till håravfall, lägger hon till.