detta är det första i vår hantering av Dödlighetsserien, som tittar på rädsla för döden genom tiderna och hur man klarar av den döende processen. Läs nästa artikel om att hjälpa barn att bearbeta döden här.
medvetenhet om vår dödlighet är en del av att vara mänsklig. Som författare och existentiell filosof Irvin Yalom SA, är vi ”för alltid skuggade av kunskapen om att vi kommer att växa, blomma och oundvikligen minska och dö”.,
det finns växande forskning som utforskar den överväldigande ångest som dödens oundviklighet, och vår osäkerhet om när det kommer att inträffa, har befogenhet att skapa. En social psykologisk teori, kallad terror management theory (TMT), är ett sätt att förstå hur denna ångest påverkar vårt beteende och känsla av själv.
Coping mekanismer
enligt denna teori hanterar vi vår rädsla för döden genom att skapa en känsla av beständighet och mening i livet., Vi fokuserar på personliga prestationer och prestationer av nära och kära; vi tar oändliga bilder för att skapa bestående minnen; och vi kan delta i kyrkan och tro på ett liv efter detta.
dessa beteenden stärker vår självkänsla och kan hjälpa oss att känna oss bemyndigade mot döden. För vissa, men perioder av stress eller hottill deras hälsa, eller för nära och kära, kan resultera i ineffektiva och patologiskapanordningar.
dessa människor kan fokusera sin verkliga rädsla för döden på mindre och mer hanterbara hot, såsom spindlar eller bakterier., Sådana fobier kan verka säkrare och mer kontrollerbara än den ultimata rädslan för döden.
detta är vettigt eftersom när vi tittar noga på symptomen på flera ångest relaterade sjukdomar, död teman har framträdande.,
När barn upplever separationsångeststörning är det ofta kopplat till överdriven rädsla för att förlora stora anknytningssiffror – som föräldrar eller andra familjemedlemmar – för att skada eller tragedi från bilolyckor, katastrofer eller betydande sjukdom.
tvångs checkers kontrollerar upprepade gånger kraftpunkter, spisar och lås i ett försök att förhindra skada eller död. Kompulsiva handbrickor är ofta rädda för att få kroniska och livshotande sjukdomar.
människor med paniksyndrom besöker ofta läkaren eftersom de är rädda för att dö av hjärtinfarkt., Under tiden begär de med somatiska symptomstörningar, inklusive de som tidigare identifierats som hypokondriacer, ofta medicinska tester och kroppsskanningar för att identifiera allvarlig sjukdom.
slutligen kännetecknas specifika fobier av överdriven rädsla för höjder, spindlar, ormar och blod – som alla är förknippade med döden. Fobiska svar på att se en spindel, till exempel, innebär vanligtvis att hoppa, skrika och skaka. Vissa forskare hävdar att dessa extrema svar faktiskt kan representera rationella reaktioner på mer betydande hot, till exempel att se en person med ett vapen.,
Priming död
mer bevis för TMT-hypotesen kommer från studier som visar att dödsångest kan öka orolig och fobisk respons.
dessa studier använder en populär ”mortality salience induction” – teknik för att prime death anxiety hos personer med andra ångestsjukdomar., Tekniken innebär att deltagarna skriver ner de känslor som tanken på sin egen död väcker, samt beskriver vad de tror kommer att hända när de dör och när de är döda.
Spindelfobiker som primas så här hade ökade reaktioner på spindlar, som att undvika att titta på spindelrelaterade bilder, jämfört med spindelfobiker som inte primas med döden. Och tvångs hand brickor tillbringade mer tid att tvätta händerna och använde mer pappershanddukar när primas med döden.
På samma sätt tog de med sociala fobier längre tid att gå med i sociala interaktioner., Efter att de blivit påminda om döden såg de också glada och arga ansikten som mer socialt hotande – eftersom dessa ansikten indikerar dom-än neutrala, till synes oskyldiga ansikten.
är rädsla för döden normal?
med tanke på att vi alla kommer att dö någon gång, är dödsångest en normal del av den mänskliga erfarenheten. För många av oss kan tänkande om döden framkalla rädsla för separation, förlust, smärta, lidande och ångest om att lämna de vi älskar bakom.
enligt terror management theory har denna rädsla befogenhet att motivera ett liv som är vällivat., Det stimulerar oss att vårda de vi älskar, skapa bestående minnen, driva våra förhoppningar och drömmar och uppnå vår potential.
dödsångest blir onormal när den utgör grunden för patologiska tankar och beteenden som stör normalt liv., Många tvångsmässiga handbrickor och checkers spenderar betydande mängder tid varje dag i ritualistiska beteenden som syftar till att minska hotet om smuts, bakterier, eld, hem invasion eller hot mot sig själva och nära och kära.
På samma sätt kan de med fobier gå i extrema längder för att undvika vad de fruktar och reagerar med extrem nöd när de konfronteras med det. När dessa tankar och beteenden leder till nedsatt funktion anses ångest inte längre vara ”normalt”.,
behandlingar, såsom kognitiv beteendeterapi, för en rad sjukdomar kan behöva införliva nya strategier som direkt tar itu med dödsångest. Utan sådan innovation kan dödens spöke tragiskt hemsöka de oroliga över sin livslängd tills det är för sent.