vad är anemi?
anemi kan definieras som en sjukdom där patientens kropp saknar röda blodkroppar (RBC) eller mer exakt hemoglobin. Termen ”dålig förmåga hos blodet att bära syre” kan också användas för definitionen av anemi., De tre främsta orsakerna till varför du kan drabbas av anemi är –
- överdriven blodförlust
- minskad produktion av röda blodkroppar
- ökning av antalet röda blodkroppar bryts ner
vissa symtom på anemi listas nedan:
- snabb andning
- hjärtklappning
- svaghet
- trötthet
- stickningar i extrema situationer
dessa symtom som nämns ovan är inte bara anemisymtomen utan även Ångestsymtomen., Förutom ångest är några andra störningar som också visar samma symptom:
- Hyperventilation
- panikattacker
de ovan nämnda sjukdomarna är alla en orsak till stress. Detta väcker nu frågan om anemi och ångest är relaterade eller inte.
förhållandet mellan anemi och Stress
det finns många förklaringar som anger att stress kan vara en orsak till anemi. Stress är den reaktion som din kropp producerar när de står inför någon efterfrågan eller hot., Lite stress är bra för dig som det kan vara fördelaktigt, men när det blir överdriven, trycket som du är under har chanser att bli ohälsosamt för dig och har en negativ inverkan på ditt liv.
Stress orsakar anemi
ångest, hyperventilation, och även panikstörningar är de reaktioner som kroppen producerar mot stress. När vi är under stress, vår kropp genomgår specifika kemiska förändringar som kan orsaka anemi., Några förklaringar angående denna punkt är:
- de flesta gånger stress kan leda till ångest, och det är inte omöjligt för ångest att bidra till anemi. Stress tros påverka vitaminmetabolismen i kroppen. Så, om du är under mycket stress, använder din kropp mycket magnesium. Återigen, om du lider av både stress och ångest, nivån av magnesium i kroppen kan nå en miniminivå, vilket orsakar mild anemi.
- Hyperventilation leder också till överdriven användning av magnesium och får dig att lida av mild anemi.,
- ångest påverkar också dina matvanor. Detta påverkar i sin tur ditt vitamin-och proteinintag, vilket återigen leder till mild anemi.
- ihållande stress är en annan orsak till anemi. Överdriven stress hindrar tillverkningen av saltsyra i kroppen, vilket är mycket viktigt för integration av järn och proteiner. Brist på järn är lika med brist på hemoglobin och därmed anemi.
slutligen, från ovanstående punkter om hur stress orsakar anemi, blir det tydligt att kontroll av stress också kan hjälpa dig att kontrollera anemi., Att ta tid att slappna av och få tillräckligt med sömn hjälper dig mycket att hantera stress. Dessa två steg hjälper dig att få den nödvändiga energin för din kropp och själ att hantera allt utan att känna sig orolig eller stressad. Du kan följa några enkla andningstekniker som Pranayama och även meditation som har visat sig vara mycket användbar i stresskontroll.