visste du att du kan hjälpa eller hindra din tandvård och övergripande hälsa helt enkelt genom att reglera pH i munnen? pH avser mängden syra eller alkaliska koncentrationer, och att hålla denna kombination av koncentrationer på lämplig nivå kan faktiskt bidra till att förebygga sjukdom, dental eller på annat sätt. Munnen är i synnerhet det sätt på vilket de flesta av kroppens näringsämnen kommer in i kroppen. Därför är det viktigt att reglera pH i munnen för att korrekt reglera kroppens pH-nivåer.,
pH mäts på en skala från 0 till 14, med 0 som representerar den högsta syrakoncentrationen och 14 som representerar den högsta alkaliska koncentrationen. Mitten av skalan, 7.0, representerar neutral. Vatten har ett pH på 7,00, vilket innebär att det är helt neutralt. Andra ämnen kan vara nästan neutrala, men inget annat ämne är rent neutralt på det sätt som vatten är.
inom denna pH-skala av surhet och alkalinitet bör hälsosamt saliv i allmänhet vara något surt och falla mellan en 5.6 och en 7.9., När saliv överstiger eller faller under detta intervall kan olika hälsokomplikationer uppstå. Tänk på att kroppen mestadels består av vatten, vilket är en neutral substans. Om kroppen faller för långt ut ur den halvneutrala zonen, som är ungefär en pH-nivå på 7,4, skiftar hela kemisk balans och det är där problem kan utvecklas.
om salvia är för surt, vilket betyder att det sjunker under 7,0, orsakar det en syrefattig miljö som ökar risken för tanddemineralisering, håligheter och tandförfall., Denna risk ökar eftersom bakterier trivs i denna typ av miljö. Det är också viktigt att notera att livsmedel som innehåller sackaros, glukos, fruktos, laktos och stärkelse ger mat till bakterierna, så att de kan överleva och reproducera.
om saliven har en hög koncentration av alkalisk, så kommer det att finnas andra sjukdomar som kan uppstå, även om de inte alla nödvändigtvis är dentala i naturen. Om kroppen har för mycket alkalisk, uppträder metabolisk alkalos som kan orsaka alkoholmissbruk, binjurssjukdom, överdriven kräkningar, missbruk av diuretika och laxerande missbruk., Det har också visat sig att saliv med hög alkalisk koncentration också kan orsaka emaljerosion och hålrum.
det finns några saker du kan göra för att reglera pH-nivåerna i munnen för att förhindra att de blir alltför sura eller alkaliska. Den första är att vara medveten om vad du äter. Sockerhaltiga livsmedel tenderar i synnerhet att ha en högre syrahalt. Andra saker som frukt, kaffe, vin och läsk är också högre i surt innehåll.
generellt sett avser majoriteten av pH-förordningen att neutralisera dessa sura livsmedel., Det finns några sätt att uppnå detta. Den första är genom att dricka vatten efter intag av dessa ämnen för att skölja dem ur munnen och återställa pH-nivån till neutral. Ett annat sätt är att neutralisera genom att äta alkaliska ämnen som söt majs, ris eller räkor. Slutligen kan vissa typer av ostar balansera pH-nivåer, så att avsluta din måltid med en skiva ost kan hjälpa till att neutralisera syran.