Onani månad: hur man har bättre orgasmer

okej, innan vi kommer in I detta har jag något viktigt att säga.

kön handlar inte bara om orgasmer. Du kan fortfarande ha en bra tid utan att ha en. Sex är inte en målbaserad aktivitet som bara är ”gjort rätt” om du båda har ett jordskiftande klimax., Den kvinnliga orgasmen aktiveras inte genom att trycka på en knapp, det händer inte varje gång, och ingen person har misslyckats om det inte uppnås-så länge du båda har haft dig själv.

med det sagt är orgasmer en härlig sak.

och under onani månad (det är maj månad, förresten., Pop det i din kalender för nästa år), vad vi verkligen har fått på är tanken att om du vill ha ett bättre sexliv och, som ett resultat, bättre orgasmer, är det bästa tillvägagångssättet att ha sex solo och träna exakt vad det är som får dig av – och exakt hur man gör det.

varför det första tipset på vår guide till att ha bättre orgasmer experimenterar och är öppet för att prova nya saker., När du har kommit in i det öppna, up-for-exploring tänkesätt, kan du gå vidare till andra saker på listan för att förbättra inte bara sannolikheten för att ha orgasmer, men också deras intensitet och allmän glädje.

Här är vad du behöver veta för att få de bästa orgasmerna ännu.

schema i tid för att räkna ut vad du vill

Jag frågade onani genier bakom OMGYes för sina tips om att ha de bästa orgasmer, och deras svar var ögonöppnande.,

de gav mig en rättegång på deras hemsida, som har interaktiv (Nej, allvarligt, du stimulerar en kvinna genom musen och hon ger feedback. Det är intensivt) guider till några sätt som riktiga kvinnor får sig att komma.

det som var riktigt intressant är hur specifikt var och en av kvinnorna handlade om vad som fungerade för dem. En nämnde hur hon tyckte om ett medeltryck på en viss punkt till vänster om labia. En annan föredragen bråkade tidsinställd till en T.,

det enda sättet de skulle kunna veta detta? Genom att ägna lite seriös tid till onani, prova saker och följa vad som känns bra.

så kopiera dem. Skriv det i din planerare om du behöver. Var öppen för att lita på ditt eget nöje.

om du är osäker på var du ska börja när du onanerar, här är några drag som många kvinnor tycker om

Data från OMGYes.,d (de flesta kvinnor roterar mellan flera, vilket är anledningen till att % lägger till mer än 100):

gör dina Kegels

nej, inte bara de du gör varje gång du läser ordet ”Kegels” och kom ihåg att du ska göra något med dina vag muskler.,

du vill göra en runda kegels ungefär tre gånger i veckan för att verkligen se fördelarna (bättre orgasmer och mindre sannolikhet att kissa när du nyser. Bra grejer).

Så här görs de.

det finns också produkter som LELOs Luna Smart Bead som kan ge feedback på dina kegels som du gör dem, så du kommer inte vara oroande att du använder helt fel muskler.,

sluta fejka dina orgasmer

men innan du gör det måste du vara ärlig med din partner och göra det väldigt klart att orgasmer inte händer varje gång, och det är inte ett misslyckande från deras sida om det bara inte händer. Det är viktigt.

då kommer du att kunna känna dig mer bekväm med att inte behöva fejka det, eftersom trycket till klimax inte kommer att vara där.

de 24 emotionella stadierna av att fejka en orgasm

På så sätt kan du slappna av (öka din chans att ha en riktig orgasm), men det öppnar också kommunikationslinjerna om vad som får dig av.,

För om din partner tror att du cumming varje gång, de är övertygade om att vad de gör fungerar. Om det inte är, är det dags att öppna upp om det och börja ha den fantastiska sex du förtjänar.

underskatta inte kraften att reta

sexleksaksmärket LELO berättade för oss att de mest intensiva orgasmerna tenderar att vara de som stavas av så länge som möjligt.

”en orgasm har en slags potentiell energi, som ett vridet elastiskt band,” förklarade de.,

’ju längre det är vridet, desto mer energi kommer det att släppa, och detsamma gäller den energi som frigörs vid klimax.’

så gå långsamt och gör massor av uppbyggnad-oavsett om du har sex solo eller med en partner – och försök att sakta ner precis när du ska få en orgasm och sedan sakta börja igen, för att reta dig till en starkare, mer intensiv orgasm.

Känn dig inte konstig när du tittar på porr

Du kanske gillar det., Släpp stigmatiseringen och hitta Porr som du gillar.

eller försök prenumerera på OMGYes. Det är inte Porr, men erbjuder instruktionsvideor för att få dig att känna dig inspirerad, onani-wise. Det är livsförändrande, lita på oss.

kom ihåg att majoriteten av kvinnorna upplever klitoris orgasmer snarare än G-spot orgasmer

många människor tror inte ens att g-spot existerar.

så försök att fokusera på att stimulera klittan, oavsett om det är friktion, mild sträckning över huven eller knacka på rörelser som fungerar bäst för dig., Känn dig inte som ett misslyckande om du inte cumming genom rent penetrerande saker – väldigt få kvinnor gör det faktiskt.

kontrollera din medicinering

Om du aldrig har orgasmer eller konsekvent har svagare orgasmer än du vanligtvis förväntar dig, är det definitivt värt att kontrollera biverkningarna av något läkemedel du tar.

smärtstillande medel kan kasta bort dina orgasmer, och många anti-depressiva kan minska ditt sexuella nöje., Chatta med din läkare om det om du tror att det finns ett problem-att byta till ett annat varumärke kan göra saker så mycket bättre.

prova en ny onani position

LELO rekommenderar att sitta upprätt med ryggen mot en sänggavel eller en vägg, med fotsulorna vända mot varandra (ungefär som den lotuspositionen i yoga). Denna position förbättrar blodflödet till din vagina och möjliggör bättre kontroll av dina muskler, vilket ökar sannolikheten för orgasm. Spännande.,

det finns vissa gånger att dina orgasmer är mer intensiva

bara FYI, där du är i din cykel kan påverka styrkan i dina orgasmer. En studie av 18-35-åriga kvinnor visade att orgasmer är starkaste på den 14: e dagen i menstruationscykeln (när du ägglossar), eftersom klitoris sväller upp till 20% mer än vanligt.

så kanske notera och schemalägga i vissa driftstopp då.

var öppen för att prova en sexleksak

vi får att det kan vara lite skrämmande att handla för en vibrator för första gången (varför vi skrev upp en guide).,

men om du kämpar med orgasm ensam eller bara vill göra saker lite roligare är det definitivt värt att prova ett verktyg speciellt utformat för det ändamålet.

prova orgasmvänliga andningstekniker

ungefär som meditation, men för orgasmer. Här är en bra guide.

gör dina orgasmer en prioritet

Nej, orgasmer är inte det enda syftet med sex och onani, och du kan fortfarande ha nöje utan att ha en.,

men vi måste sluta agera som att vara helt orgasm Gratis varje. enda. tid. det är okej. Det är det inte. Du förtjänar orgasmer. De kommer att göra dig en värld av gott.

6 flickor svarar på frågorna pojkar vill veta om kvinnlig onani

om du har sex med någon och de är konsekvent efterbehandling innan du, känner dig besviken över att du inte har kommit, men inte faktiskt frågar hur man gör du klimax, måste du ta upp det. Nu.

nästa gång du har sex fokus på ditt nöje., Eller om du inte har sex med andra människor just nu, planera aktivt på en tid för dig själv att ha orgasmer.

ditt nöje kan inte vara det nedersta på din att göra-lista. Det är viktigt. Det är dags att få det att hända.

mer : Varför vi måste börja prata om kvinnlig onani

Mer : Onani månad: varför Onanerar är bra för din hud

Mer: 13 skäl till varför onani är utan tvekan hetare än sex