existentiell terapi tar en filosofisk/intellektuell inställning till terapi.,>
att ha kapacitet för självmedvetenhet innebär att vi som människor kan reflektera och göra val., Vi kan öka vår medvetenhet genom att inse att:
- Vi är ändliga: tiden är begränsad
- Vi har potential och valet att agera eller inte agera
- meningen är inte automatisk – vi måste söka det
- Vi är föremål för ensamhet, meningslöshet, tomhet, skuld och isolering
Acceptera frihet och ansvar
existentiell terapi ställer att vi är fria att välja mellan alternativ, och därmed Vi är ansvariga för våra liv, handlingar och underlåtenhet att vidta åtgärder., Om kunder skyller på andra för sina problem, skulle terapeuter i denna modalitet hjälpa dem att känna igen hur de tillät andra att bestämma för dem och det pris de betalar för att göra det, och skulle uppmuntra dem att överväga de alternativa alternativen.
identitet är modet att vara: vi måste lita på oss själva att söka inom och hitta våra egna svar. Vår stora rädsla är att vi kommer att upptäcka att det inte finns någon kärna eller själv. Kunder som kämpar med sin identitet måste utmanas, frågar dem på vilka sätt de har förlorat kontakten med sin identitet och låter andra utforma sitt liv.,
förhållande till andra
existentiell terapi tyder på att vi är ensamma. Vi som människor måste därför ge en känsla av mening till livet, bestämma hur vi ska leva, ha ett förhållande med oss själva och lära oss att lyssna på oss själva. Människor måste skapa nära relationer med andra. Terapeuter kan utmana kunder på vad de får från sina relationer, och hur och varför de undviker nära relationer.
Sök efter mening
existentiella terapeuter uppmuntrar kunderna att fråga sig vad de vill ha från livet och var källan till mening ligger för dem i livet., En förtroendeterapeut-klient relation är viktigt att lära kunder att lita på sin egen förmåga att hitta sitt sätt att vara. Att hitta mening i livet är en biprodukt av engagemang, vilket är ett åtagande att skapa, älska, arbeta och bygga. Under tiden leder meningslöshet i livet till tomhet och ihålighet (ibland känd som ett ”existentiellt vakuum”).,
ångest i existentiell Terapi
denna modalitet syftar till att hjälpa kunderna att expandera självmedvetenhet, öka potentiella val, ta ansvar för sina val och uppleva autentisk existens.
ångest ses av existentiella terapeuter som ett tillstånd av levande, naturligt som härrör från en persons strävan att överleva. Detta kallas ”existentiell ångest” och är ett normalt resultat av att möta de fyra ultimata problemen i livet: död, frihet, isolering och meningslöshet.,
När existentiell ångest erkänns kan den hanteras konstruktivt. Ångest kan vara en stimulans för tillväxt när vi blir medvetna om och accepterar vår frihet. Om vi har modet att möta oss själva och utmaningarna i mänskligt liv, kan vi vara rädda men vi kan förändras.
medvetenhet om döden
döden ses som motivation för oss att leva våra liv fullt ut och dra nytta av varje möjlighet att göra något meningsfullt.,
hur existentiell terapi fungerar
denna modalitet syftar till att hjälpa kunder att utöka självmedvetenhet, öka potentiella val, ta ansvar för sina val och uppleva autentisk existens. Terapeuten försöker förstå kundens subjektiva Värld, uppmuntra kunden att acceptera personligt ansvar och få dem att ta ansvar för sin roll i eventuella problematiska livssituationer.,
existentiell terapi är inte teknikorienterad; istället är de använda interventionerna baserade på filosofiska åsikter om människans existens och använder terapeutens själv. Det är särskilt väl lämpat för kunder som sörjs, står inför betydande beslut eller utvecklingskriser, hanterar misslyckanden i äktenskap och arbete eller hanterar fysiska begränsningar på grund av ålder.,
styrkor och svagheter för mångkulturellt arbete
existentiell terapi är tillämplig på olika kunder som söker efter mening i sina liv, inklusive att undersöka om deras beteende påverkas av sociala och kulturella faktorer. Terapeuter kan hjälpa kunder att väga upp alternativ och möjliga konsekvenser, att känna igen hur de bidrar till deras situation och att identifiera hur de kan förändra sin yttre miljö.,
men kritiker av existentiell terapi ser det som alltför individualistisk; för många kulturer är det inte möjligt att prata om själv och självbestämmande utanför det sociala nätverkets sammanhang. Denna modalitet kan också ses som att ignorera de sociala faktorer som orsakar mänskliga problem: även om kunderna förändras internt kan det finnas lite hopp om att de yttre realiteterna av rasism eller diskriminering kommer att förändras.
existentiell terapi kan också vara svår för kunder som förväntar sig ett strukturerat och problemorienterat tillvägagångssätt istället för diskussion av filosofiska frågor.,