simmare Michael Phelps är en 23-timmars guldmedaljör som har satt standarden för olympiska prestationer och krossade otaliga poster i sin väg till atletisk odödlighet. Med tanke på hans titanic framgångar har det länge trotts att han hade en diet att matcha., Faktum är att sedan 2008 är den långvariga tron på Phelps näringsintag att han lever på en annan världslig 12 000 kaloridiet bestående av otaliga ägg, pizza, pasta och mer för att komplettera sitt rigorösa träningsschema.
men i samtal med män hälsa social redaktör Paige Carlotti under en Facebook Live session idag, Phelps visade att, i själva verket, det numret var aldrig sant.
”det finns så många historier som skrivs om det. Ett slumpmässigt papper plockade upp det i London och gjorde denna fabricerade lögn, säger han. ”Tolv tusen är inte verkligt. Det är omöjligt. Du kan inte äta så mycket.”
istället, Phelps nedgraderade numret, säger, ” under min prime, jag var förmodligen verkligen äter åtta till tio . Men det var det mesta, och det var när jag var i gymnasiet och fortfarande växer.”
och även då var det numret aldrig satt i sten., Snarare förändrades det enligt kraven från Phelps nästa utmaning.
”under hela min karriär har min kost alltid förändrats, bara beroende på vad jag behöver och vad jag försöker uppnå”, sa han. ”Förra året gick jag in i spelen, jag åt bara fisk och kyckling, försökte hålla mig borta från rött kött och försökte få så mager som jag kunde.”
dessa dagar säger han, nu när han är ute ur poolen, är hans diet renare och mer selektiv än den någonsin varit. Men som vi alla medger han att han fortfarande kämpar för att sluta snacka., (Och om du behöver hjälp att överlista din aptit, här är vetenskapen bakom din oupphörliga snacking.)