• Share5.1k
  • Pin42.3K
  • Tweet
  • Yum9
  • e-post
vill du börja snabbt?,div>

ZERO carb Keto Cheese Taco Shells are keto crunchy heaven and the perfect healthy keto family meal.,

bläddra nedan för att titta på videon och se hur lätt de är att göra med din gamla kök träsked. Vem visste?

Keto ost Taco skal

Jag älskar absolut matlagning mexikanska recept, eftersom du kan basera dem på färska, levande, hälsosamma ingredienser. Jag saknar dock crunchen av majschips så jag bestämde mig för att återskapa tacoskal i en keto ost taco skal.,

friska glutenfria keto cheese taco shells är den perfekta hälsosamma familjen måltid. Sockerfri, låg carb och enkelt recept. Mina barn älskar att göra de här. Du måste övervaka, eftersom det finns mycket heta bakplåtar att kontrollera, men det är kul att titta på strimlad/riven ost bli en hård ost taco skal.

Titta vad jag hittade-noll carb Keto ost Taco skal. Kan du göra dem åt mig?Klicka för att Tweet

täcka köttet med gräddfil, ost, salsa, guacamole och du har en underbar låg carb lätt färsk måltid.,

hur man gör ost Taco skal

det här är så enkelt, det är nästan pinsamt att kalla detta ett recept! Det finns bara 3 enkla steg för att göra de bästa keto ost taco skal.

1: Välj din favorit strimlad / riven ost, placera i cirklar på ett fodrat bakplåt.

2: koka tills gyllenbrun.

3: Låt svalna tills de är varma, men smidiga. Placera över en träsked tills de är kalla och”set”.,


Jag har också en tråd taco skalhållare. Detta är så användbart för både göra taco skal och när du fyller taco skal. Du kan se mer här.

trådhållaren är också användbar vid servering. Det är användbart att ha tillräckligt för varje familjemedlem, det är ett snyggt sätt att servera ketoost tacos.,


Keto och låg Carb mexikanska recept

om du älskar färsk mexikansk mat, bara låg carb och keto stil, kolla in dessa recept., super fresh

  • Fat Head Nachos – dripping in sour cream and a squeeze of lime
  • Copycat Keto Taco Bell + VIDEO

    • Healthy Low-Carb Mexican Food

    I love eating at Mexican restaurants, in fact, they are one of the easiest quick and healthy low-carb options., det enda problemet med mexikanska måltider i snabbmat är användningen av ris, tacoskal, majschips och wraps som vanligtvis åtföljer dem.

    Be bara om en naken burrito eller nakna tacos, och be dem att placera allt ovanpå färska salladsingredienser.

    Cheesy Taco Shells-videon

    Keto Cheese Taco Shells – receptet

    för att följa keto ost skal, få receptet för nötkött med sås här. Det är också vad jag använder för att göra min keto nachos.,

    Keto ost Taco skal

    zero carb keto cheese taco shells är den perfekta hälsosamma familjen måltid. Tänk bara på alla sätt du kan använda detta recept.
    4.,e by Text

    Cuisine: Gluten Free, Grain free, Keto, LCHF, Low Carb, No Sugars, Wheat Free
    Diet: Diabetic, Gluten Free
    Course: Dinner, Snacks

    Prep Time: 2 minutes
    Cook Time: 5 minutes
    Total Time: 7 minutes

    Servings: 1 serving (2 shells)
    NET carbs: 0.,2g
    Author: Libby Jenkinson

    Recipe Video (tap to play)

    Calculate ingredients

    Adjustable servings >> 1 serving (2 shells)

    Ingredients

    • ▢ 170 g (1.,(Jag gillar hård, välsmakande ost)

    utrustning

    instruktioner

    • det här är instruktionerna om du vill göra taco skal för 1 servering. Om du vill göra en stor sats av dem, eller för en stor familj, helt enkelt få en annan bakplåt och mycket mer ost redo. Som en sats är matlagning och kylning kan du få nästa sats i ugnen.,
    • Förvärm ugnen till 200C / 400F och lägg ett bakplåt med bakplåtspapper eller ett kiselplåt. Något som gör det enkelt att glida keto ost taco skal av när de svalnar och härdar.
    • placera riven / strimlad ost i två stora (eller fler, men mindre) cirklar på bakplåten som visas.
    • baka osten på bakplåten i den förvärmda ugnen i upp till 5 minuter., Men titta noga på dem. Du vet när de är redo att ta bort från ugnen när de har bubblat och tillagas till en härlig gyllenbrun färg. Koka inte över dem. Ingen vill ha en bränd ost taco skal.
    • ta bort bakplåten för ugnen och ställ åt sidan för att svalna något. Vid denna tidpunkt kanske du vill placera ett annat bakplåt med tacoskal i ugnen för att laga mat.
    • placera två koppar upp och ner på din köksbänk., Placera ett kök träsked mellan dem som visas. När ost taco skalet är kallt nog att röra, och fortfarande smidig, placera över trä sked handtaget svalna. Alternativt kan du köpa en metall taco rack som visas ovan.
    • upprepa processen tills du har gjort tillräckligt med keto ost taco skal för din familj.
    • servera med massor av färsk strimlad sallad, taco kött sås, gräddfil, salsa, guacamole och mer ost.,

    anmärkningar

    se till att kontrollera dina ostnäringsetiketter. Jag använder en stark, hård, välsmakande ost som har<1g kolhydrater per 100g. vissa bearbetade ”ost” (jag använder det ordet löst) har ett högt carbinnehåll, vilket indikerar alla tillägg de har gjort till ”osten”.

    kontrollera även ingredienslistan. Min har helt enkelt mjölk, salt, kulturer. Undvik alla ostar med längs ingrediensförteckningen. De är ultra bearbetade och inte en sann enkel ost.,

    Nutrition

    Nutrition Facts
    Keto Cheese Taco Shells
    Amount Per Serving (1 serving (2 taco shells))
    Calories 698Calories from Fat 533
    % Daily Value*
    Fat 59.2g91%
    Total Carbohydrates 0.2g0%
    Sugar 0.2g0%
    Protein 41.5g83%
    NET carbs 0.2g
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

    Want to start FAST?,Ladda ner-din gratis 5-dagars måltidsplan & inköpslista och börja idag
    4-veckors QUICKSTARTSTART nu-det är äntligen dags att nå ditt mål och stanna där
    CookbooksSHOP nu – gör livet enkelt. Alla resurser du någonsin behöver

    0