Q jag är en 44-årig kvinna som för närvarande ammar en ettårig. Förutom den vanliga utmattning som följer med att arbeta heltid är jag alltid varm. Även när människor runt mig är kalla, känner jag att jag är överhettad. Jag får inte mycket sömn – ungefär fyra timmar obruten med kanske en timme eller så här och där. Ska jag oroa mig för det här? Kan jag vara i perimenopause medan jag ammar eller är det bara ett symptom på utmattning? Betyder överhettning något annat?,

dr Nina svarar: Det kan vara svårt att jonglera nya föräldraskap och heltidsarbete. Jag är inte förvånad över att du känner dig trött. Amning är ett utmärkt val och du skördar många fördelar. Det hjälper dig att förlora baby vikt. Du kan bränna flera hundra extra kalorier om dagen genom amning ensam. Hormonet oxytocin frigörs under utfodring uppmuntrar livmodern att krympa tillbaka till sin normala storlek.

amning minskar risken för osteoporos i senare liv. De som ammar i två eller flera år av sitt liv har en 24PC minskad risk att utveckla bröstcancer., Amning kan också minska risken för cancer i livmodern och äggstockarna och det ökar den starka bindningen och känslomässiga kopplingen mellan mamma och barn.

det är viktigt om du är upptagen att du prioriterar att äta bra och dricka mycket vätska dagligen eller du kommer att känna dig ännu mer trött än vanligt och din mjölkförsörjning kan lida.

klimakteriet förebådar slutet av fertiliteten. Du anses menopausala när ett helt år har gått sedan din senaste menstruationsperiod. Medelåldern för klimakteriet är 52 Med ett intervall från sena fyrtiotalet till mitten av femtiotalet., Det är inte omöjligt att dina symtom beror på perimenopausen. Detta börjar upp till 10 år före menstruationens slut. Under denna tid kan perioder förändras eller bli mer oregelbundna. Värmevallningar och urinsymtom uppträder hos vissa. Andra symtom kan inkludera vaginal torrhet, hudförändringar, viktökning och humörförändringar.

Perimenopause kan inträffa under amning. Hormonerna som kontrollerar amning är hjärnbaserade, medan fertilitet och menstruation är beroende av fungerande äggstockar och östrogen.,

det är troligt att du lider av menopausala liknande symptom på grund av amning. Efter födseln och under amning kan kvinnornas östrogennivåer sjunka till lägre nivåer än vanligt. Dessa låga nivåer av östrogen kan orsaka symptom som efterliknar klimakteriet. Låga östrogennivåer orsakar värmevallningar, vaginal torrhet och alla andra symptom du beskriver. Slutligen kan under-och överaktiv sköldkörtel inträffa efter graviditeten. Detta kan också orsaka förändringar i uppfattad kroppstemperatur tillsammans med symtom som trötthet och hudförändringar. Jag skulle råda a-kolla upp med din läkare.,

enkla blodprov kan utesluta sköldkörtel eller annan sjukdom. Livsstilsåtgärder kan bidra till att göra dina symtom mer hanterbara. Använd lösa bomullslager, använd fläktar, undvik kryddig mat och ta en kall dryck för att hantera heta fläckar. Att sätta facecloths i frysen och hålla en bredvid sängen på natten kan hjälpa till att lindra nattliga symptom.

När du slutar amma kommer du att se om dessa symtom är övergående eller om klimakteriet är på väg.

hälsa & levande