förra helgen, efter att ha bromsat en darty och dansat i två timmar på en dykbar, frågade min övertröttade vän alla i vår Lyft om de fortfarande hade känslor för sin första kärlek. Även om de flesta av mina vänner hade Marie Kondo ’ D deras High school boos år sedan, känslan startade en intressant konversation: kan du vara kär i din nuvarande partner och fortfarande älskar ditt ex?,
om mina poly-vänner har lärt mig någonting, är det att ha känslor för någon inte förnekar dina känslor för någon annan. Även i ett monogamt förhållande kan du älska många människor på många olika sätt. Fortfarande, om du är nyligen förälskad, är det naturligt att undra vad det betyder när du känner lite värme för en gammal flamma.
”Du kan säkert fortfarande vara kär i ditt ex och också vara kär i din nuvarande partner — det här är faktiskt ett mycket vanligt tema för många människor”, säger Dr.Gary Brown, en framstående parterapeut i Los Angeles Elite Daily., ”Detta är särskilt sant om det finns några riktigt bra saker du saknar. Det är helt normalt.,”
enligt Brown, om du träffade en kvinna, då eller började se din nuvarande partner strax efter din senaste upplösning, det är faktiskt troligt att du fortfarande kommer att ha några känslor för ditt ex., Breakups kan vara smärtsamma och desorienterande, och ibland tar hjärtat ett tag att läka helt. Även om det är helt naturligt att vara kär i din nuvarande partner och fortfarande har känslor för ditt ex, delar Dr Brown vikten av att vara ärlig med dig själv om du märker dessa känslor. ”Vad du vill göra är att erkänna din förkärlek för ditt ex, men inser också att det förhållandet har slutat”, säger Dr Brown. ”Acceptera att det är över, och också acceptera att, beroende på hur djupt din kärlek var för ditt ex, att de sannolikt kommer att äga en bit av ditt hjärta under en lång tid.,”
om du daterade ditt ex ett tag, de var din första stora kärlek, eller om du bara verkligen klickade, en bit av dig kan älska dem för alltid. Självklart, om du insåg att du arbetade bättre som vänner eller förhållandet bara inte fungerade, kan det vara viktigt att vara ärlig med dig själv om hur och varför det slutade. Du kan älska ditt ex och inte vill datera dem längre, och du kan älska dem och fortfarande vara oförenliga som partners., Påminna dig själv att den romantiska delen av din relation har slutat kan hjälpa dig att förstå dina känslor för ditt ex samtidigt som du är öppen för nya relationer.
naturligtvis, om du ser någon ny men du är inte säker på att det verkligen är över med ditt ex, eller om du i hemlighet-kanske-Typ-hoppas du och ditt ex kommer att få tillbaka tillsammans, Dr Brown delar det kan vara dags för en check-in. ”Det är gnidningen: är det verkligen över för dig och vårt ex? Det är slut, eller hur?”Dr Brown säger. ”Det betyder inte att du inte kan bli kär igen. Tvärtom., Om du kunde bli kär i ditt ex, så är du verkligen kapabel att bli kär i någon ny.”Enligt Dr Brown, har känslor för ditt ex är bevis på att du kommer att kunna älska igen. Ändå, om du aktivt hoppas att återuppväcka din gamla relation, det är viktigt att vara ärlig mot dig själv och din nya partner om det. Du vill inte att sätta din nya boo längs eller bygga upp känslor av förbittring.
dessutom, om din senaste relation slutade vänligt eller du och ditt ex är fortfarande vänner, Dr., Brown delar att det är helt möjligt att ha kärlek till ditt ex utan att känna sig kär i dem. ”Du behöver inte vara kär i ditt ex för att fortfarande älska dem för vilka de var och vad de menade för dig”, säger Dr Brown. ”Även om tillräckligt med saker mellan er två gjorde det inte möjligt för förhållandet att överleva, kan det fortfarande finnas tillräckligt positiva saker om dem som du älskar.”Om ditt ex var den första personen du kände att du verkligen kunde öppna upp för eller du gick på fantastiska resor tillsammans, kan du komma ihåg dem ömt för evigt. Som Dr., Bruna aktier, det är helt möjligt att hålla utrymme för de goda tiderna i tidigare relationer, samtidigt som man bygger nya minnen med en nuvarande partner.
i efterdyningarna av en upplösning är det naturligt att undra om du någonsin kommer över ditt ex. Och efter massor av tårar och långa bad, när du har blivit kär i någon ny, är det normalt att undra om det är OK att fortfarande ha några gamla känslor. Det är helt möjligt att vara kär i din nuvarande boo och fortfarande älskar ditt ex. Healing från heartbreak tar mycket tid, och hålla utrymme för människor i ditt förflutna betyder inte att du inte kan gå framåt., Självklart, om du tror att du hellre vill vara med ditt ex eller du hoppas att få tillbaka tillsammans, det kan hjälpa till att prata med din nuvarande boo om var du är på. Hjärtat kan älska många människor på många olika sätt, men att vara öppen och ärlig är alltid vägen att gå.