kan äppelcidervinäger hjälpa till med mjäll?

Disclaimer

om du har några medicinska frågor eller funderingar, vänligen prata med din vårdgivare. Artiklarna om Hälsohandledning stöds av peer-reviewed forskning och information från medicinska samhällen och statliga organ. De är dock inte ett substitut för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

om du är desperat att behandla din mjäll kan du hitta dig själv att vända dig till internet för svar., Medan det finns en mängd olika DIY huskurer och behandlingar som folk hävdar har hjälpt dem att rikta mjäll, är det svårt att veta vilka som är värda ett försök. Äppelcidervinäger är ett särskilt populärt hemhjälpmedel för mjäll—så är det ett legit alternativ, eller ska du välja något annat?

vad är mjäll?

mjäll är ett vanligt hudproblem som påverkar hårbotten. Mjäll är kopplad till—och ibland orsakad av-ett inflammatoriskt hudtillstånd som kallas seborrheisk dermatit, vilket gör att vita flingor eller gula skalor bildas på delar av kroppen som har mycket olja (NIH, 2019). Mjäll kan orsaka torr hårbotten och även orsaka rodnad, hudirritation och/eller kliande hårbotten., Mjölk utvecklas vanligtvis efter puberteten hos personer som får det, och det är vanligare hos män än hos kvinnor (NIH, n.d.). Cirka 50% av den allmänna vuxna befolkningen, globalt, upplever mjäll (Borda, 2015).

Vad orsakar mjäll?

det finns många olika faktorer som kan bidra till utvecklingen av mjäll. Medan det anses vara samma grundläggande villkor som seborrheisk dermatit, påverkar mjäll bara hårbotten (seborrheisk dermatit kan påverka hårbotten, ansiktet, området bakom öronen och övre bröstet)., Men både mjäll och seborrheisk dermatit kan orsaka gul eller vit flaking och skalning som är antingen fet eller torr (Borda, 2015).

vissa människor får mjäll eftersom de har mycket torr hud. Ibland är denna extremt torra hud orsakad av ett dermatologiskt tillstånd som kallas eksem (atopisk dermatit) som kännetecknas av kliande, torr och knäckt hud, vilket ibland kan uppstå i hårbotten och resultera i mjäll (NHS, 2019)., Psoriasis är ett annat hudtillstånd som kan orsaka mjäll. Personer med psoriasis utvecklar i allmänhet kliande eller ömma fläckar av tjock, röd hud att utvecklas på olika delar av sina kroppar. Psoriasis orsakas av ett problem med immunsystemet och kan göra hudceller stiga till ytan för snabbt. Skalorna som går tillsammans med psoriasis är vanligtvis silver (NIH, n.d.).

vissa hårprodukter kan också orsaka mjäll för vissa personer som är allergiska mot dessa produkter., Allergiska reaktioner (kallad kontaktallergisk dermatit) kan leda till mjäll om produkterna orsakar symtom i hårbotten. Andra faktorer som stress, trötthet, extremt väder, fet hårbotten, immunosuppresserad status (som personer som lever med AIDS) och vissa neurologiska störningar kan också bidra till utvecklingen av mjäll (Borda, 2015).

medan det inte finns någon specifik forskning om kopplingen mellan kost och mjäll, föreslår vissa studier att kost kan spela en roll i utvecklingen av seborrheisk dermatit., Forskare har funnit att en ”västerländsk” diet tung i kött, potatis och alkohol är förknippad med mer seborrheisk dermatit hos kvinnor (Sanders, 2019).

forskare har också funnit att en typ av jästliknande svamp som heter Malassezia finns i mjäll (Rudramurthy, 2014). Malassezia finns över kropparna hos människor och djur, men forskare tror att en obalans av bakterier kan leda till en överväxt av Malassezia som orsakar hudförhållanden som mjäll (Velegraki, 2015).,

hur man använder äppelcidervinäger för att behandla mjäll

medan det inte finns några studier för att stödja användningen av äppelcidervinäger för att behandla mjäll specifikt, tycker vissa att det är bra att hantera mjällsymtom. Det finns dock forskning som visar äppelcidervinäger anti-svamp och antibakteriella egenskaper, vilket kan göra det till en hjälpsam mjällbehandling (Kang, 2003).,

det finns inget vetenskapligt bakat recept på en äppelcidervinäger sköljning för mjäll, men vissa rekommenderar att man blandar lika delar äppelcidervinäger och vatten och applicerar blandningen i hårbotten (du kan använda en sprayflaska för att applicera direkt på hårbotten). Om du försöker denna ättika sköljning, lämna blandningen i hårbotten i några minuter innan du sköljer ut. Du kan upprepa detta 1-2 gånger i veckan.,

risker och överväganden att använda äppelcidervinäger för mjäll

det finns ingen forskning som indikerar att äppelcidervinäger är farlig för hårbotten eller huden, men det finns fall av äppelcidervinäger som orsakar brännskador hos personer som har använt det för att försöka behandla mol och infektioner (Feldstein, 2015; Bunick, 2012).

hur effektivt är äppelcidervinäger för mjäll?

ingen forskning har gjorts om effektiviteten av äppelcidervinäger som behandling för mjäll., Studier har dock visat att föreningar av äppelcidervinäger kan förhindra att vissa typer av svamp växer i ett provrör (Kang, 2003).

andra lösningar för mjäll

äppelcidervinäger är bara en typ av möjlig behandling för mjäll. Det finns massor av andra alternativ tillgängliga, inklusive over-the-counter, recept och huskurer.

ett av de mest populära sätten att bekämpa tillståndet är att byta från vanligt schampo till ett speciellt mjällschampo., Det finns en mängd olika anti-mjällschampo som finns i apotek och en mängd ingredienser som effektivt kan rikta mjäll. Några av de vanligaste aktiva ingredienserna i receptfria mjällschampo som har visat sig vara effektiva är zinkpyrition (även kallad pyritionzink), koltjära, salicylsyra, svavel, selensulfid, ketokonazol, ciclopirox och clobetasol (Ranganathan, 2010).

det finns också en mängd olika hemmetoder, naturläkemedel och andra ingredienser som kan vara till hjälp vid inriktning och behandling av mjäll., Viss forskning har visat att de antimikrobiella egenskaperna hos kokosnötolja kan göra det till en effektiv behandling för eksem och svamp, och annan forskning har visat sina potentiella antiinflammatoriska egenskaper, men det finns ingen forskning som är direkt inriktad på kokosoljans effekter på mjäll (Verallo-Rowell, 2008; Intahphuak, 2009).

vissa studier visar att eteriska oljor kan vara användbara former av mjällbehandling. En studie indikerar att en hårtonisk formulering innehållande 10% citrongräsolja minskade signifikant mjäll (Chaisripipat, 2015)., En annan studie fann att shampooing med en lösning som innehåller 5% tea tree oil kan vara ett effektivt och väl tolererat mjällmedel (Satchell, 2002). Andra oljor som neemolja och eukalyptusolja kan bidra till att förbättra hudförhållandena, men det är oklart om de har en direkt effekt på mjäll (Kaur, 2004; Orchard, 2017). Annan forskning har funnit att bakpulver har svampdödande egenskaper och effektivt kan minska irritation och klåda vid psoriasis, men det finns inga direkta bevis för att dess effekt på mjäll (Letscher-Bru, 2012; Verdolini, 2005)., Det finns också anekdotiska bevis på att lökjuice kan hjälpa till att bli av med mjäll, men det finns ingen forskning för att säkerhetskopiera det.

konsumtion av omega-3-fettsyror kan också hjälpa till att ta itu med mjällsymptom eftersom omega-3-syror har antiinflammatoriska egenskaper. Andra kostförändringar kan också vara till hjälp, men det finns lite eller ingen forskning som stöder effektiviteten hos specifika livsmedel för lindring av mjällsymptom (Calder, 2010).