kaffe har kopplats till hälsofördelar hos vuxna men för barn kan det vara farligare. Eftersom det fortfarande är oklart hur koffein, en stimulans och den aktiva ingrediensen i kaffe och de flesta energidrycker påverkar utvecklande hjärnor.
”Jag ser ingen anledning att små barn ska konsumera koffein”, berättade Terry Cralle, en sjuksköterska och medlem av Better Sleep Council faderlig., ”Vi vet inte hur koffein påverkar hjärnans utveckling hos barn eller tonåringar.”
det är inte klart hur många barn dricker kaffe, men mer än 70 procent av barnen konsumerar koffein på en viss dag, enligt en rapport från American Academy of Pediatrics. Detta verkar bara öka när de blir äldre-koffeinförbrukningen har mer än fördubblats bland ungdomar sedan 1980, visar forskning. Barn som drack antingen kaffe eller läsk hade dubbelt risk för sömnstörningar i en stor studie av över 4,000 skolålders barn., Även om FDA inte har formella rekommendationer om koffeinintag för barn, har Kanada en maximal gräns på 45 mg per dag (ungefär en burk läsk). AAP är ännu strängare, och avskräcker föräldrar från att tillåta konsumtion av koffeinhaltiga drycker helt och hållet.
det finns vissa experter, men som är mindre oroliga för kaffe än andra koffeinhaltiga drycker. Till skillnad från soda, till exempel, kaffe tenderar att vara ganska bitter. ”Jag är inte emot att barn dricker kaffe”, berättade Kristin Koskinen, en dietist och mamma till fem Fader., ”Uppriktigt sagt håller den bittra smaken vanligtvis barnen borta från det eller begränsar deras intag till en sipp eller två.”
ändå kan det vara klokt att hålla dina barn borta från även små klunkar kaffe. ”Prata med dina barn om farorna med koffein på samma sätt som du diskuterar droger eller alkohol. Varna barn att konsumera för mycket kan orsaka allvarliga problem, säger Cralle. ”Vi vet inte är riskerna i samband med tidig eller överdriven konsumtion av koffein.”