Innan mastektomi: 10 Tips för att göra dig redo för din sjukhusvistelse och återhämtning

om du har en mastektomi kan du förvänta dig att stanna på sjukhuset någonstans från en natt till flera nätter, beroende på om du också kommer att ha lymfkörtlar borttagna (axillär lymfkörteldissektion) och/eller bröstrekonstruktion. Du kommer sedan återhämta sig hemma i några veckor eller mer.

generellt kommer du att instrueras att inte lyfta något tyngre än en gallon mjölk i några veckor., Ju mer involverade din operation är desto längre blir din återhämtning och ju fler restriktioner du har på fysiska aktiviteter som att trycka, dra och lyfta armarna över huvudet. Prata med ditt behandlingsteam vid ditt pre-kirurgiska besök om vad du kan förvänta dig. Fråga om hur många snitt och kirurgiska avlopp du har, hur man tar hand om dem, och om de kommer att begränsa aktiviteter som duscha och lätt motion.

nedan, medlemmar av bröstcancern.,org Community delar sina tio bästa tips för vad du kan göra innan mastektomi för att förbereda dig för din återhämtning på sjukhuset och hemma. Du hittar en interaktiv/utskrivbar version av listan längst ner på denna sida.

förberedelser för din sjukhusvistelse

1. Packa en väska med bekväma, lätta kläder: även om du bara stannar natten behöver du något att bära hem. Om du stannar längre, kommer du sannolikt att bli trött på sjukhusklänningen., Packa några Open-front sweat jackor eller bomull eller flanell skjortor som zip, slips eller knapp lätt-inget du behöver dra på över huvudet. Våra samhällsmedlemmar rekommenderar också löst passande pull-on byxor i bomull eller silkeslen tyger. En lös passform är särskilt viktigt om du har rekonstruktion som använder vävnad från buken, eftersom det området kommer att vara ömt. (Och inget för fancy eller dyrt, eftersom snitt kan läcka i början.)

packa bekväma underkläder, no-skid fuzzy strumpor (om du inte vill att sjukhuset-förutsatt sådana), eller tofflor / mockasiner med icke-skid sulor., Inget behov av bras: du vaknar med en kirurgisk bh som kommer att stanna på plats ett tag.

en anteckning för under din vistelse: fråga om du kan få en andra kirurgisk bh att ta hem med dig, så att du kan byta dem för tvätt.

2. Packa några saker som kan hjälpa dig att känna dig ren utan att duscha: duscha kan vara förbjudet för dagar efter operationen, men sjukhus ger vanligtvis tvål, tvättdukar och handtvättmedel. Du kanske vill ta med din egen; några av våra medlemmar rekommenderar också packning baby våtservetter för fräscha upp., Ta med en hårborste, hårband (för långt hår), torrt schampo och eventuellt ett huvudband för att hålla otvättat hår under kontroll. Lämna underarm deodorant och kroppskrämer hemma, om du inte har mastektomi på bara en sida och ditt behandlingsteam säger att det är OK för andra sidan.

3. Ta med andra saker för din komfort – men begränsa vad du tar med: Tänk på vilken varelse bekvämligheter du vill ha för din vistelse., Våra medlemmar rekommenderar en hals resor kudde, läsa glasögon, böcker och tidskrifter, pussel Böcker/ vuxna målarböcker, och/eller din mobiltelefon eller annan elektronisk enhet som du väljer med laddare och hörlurar. Andra förslag: läppbalsam, ögondroppar, ansikts-och handfuktighetskräm och mints eller pastiller. Du kanske vill ta med din egen vattenflaska. Om du är en lätt sovhytt, kan en ögonmask och/eller öronproppar vara till hjälp.

4. Gör en plan för att hålla nära och kära uppdaterade: under och efter operationen kommer ditt team att kommunicera med en punkt person om dina framsteg och resultat., Gör en plan för hur den personen kommer att uppdatera andra och vem som ska vara på den listan. En grupp E-post eller text är ofta mest bekvämt. Om din punkt person behöver ringa telefonsamtal i stället, försök att begränsa den till en eller två personer som sedan kan ringa andra. Om du bor mer än en eller två dagar, kan du bestämma efter operationen om du vill ha besökare eller inte. Använd samma system för att låta folk veta.

5., Planera framåt för en smidig resa hem: placera små kuddar i bilen så att du har dem att placera under säkerhetsbältet som går över bröstet och över knäet (om du hade bukkirurgi som en del av din rekonstruktion). Vissa diskussionsgruppmedlemmar rekommenderar också en lap filt. Om du är ordinerad smärtstillande, ta några innan du lämnar sjukhuset. Våra medlemmar föreslår också att dina recept fylls på plats innan du lämnar sjukhuset eller att någon hämtar dem åt dig på ditt lokala apotek. På så sätt behöver du inte stanna på vägen hem.

6., Om du har en skönhetsrutin, få möten för veckan eller så före operationen: ha håret klippt och färgat. Gå till nagelsalongen – men se till att nagellack är OK med ditt kirurgiska team (vissa säger nej, andra säger bara ljusa färger). Har dina ögonbryn formade eller få en ansiktsbehandling. Diskussionsgruppmedlemmar rekommenderar att dessa saker görs nu, eftersom du kan vara begränsad ett tag.

få ditt hem redo

rum för rum, våra diskussionsgruppmedlemmar erbjuder tips för att förbereda ditt hem nu så att du blir mer bekväm efter operationen., Du kommer sannolikt att ha lite smärta, trötthet och gränser för lyft, så planering framåt kan göra stor skillnad.

7. Prep ditt kök: göra och frysa vissa måltider i förväg och har andra färdiga livsmedel till hands (smörgåsar, sallader). Lager upp på hälsosamma livsmedel som frukt och grönsaker, nötter och yoghurt. Om vänner eller familj ber att få måltider, var inte blyg: berätta för dem vad du och dina hushållsmedlemmar gillar att äta.

Flytta alla ofta använda verktyg eller rätter som finns på höga hyllor till lägre hyllor. Köp mindre, lättare storlekar av mjölk och juice., Om du använder några tunga bulk objekt, såsom tvättmedel eller torr hundmat, lägg dem i mindre behållare som är OK för dig att lyfta. Få en burk öppningsverktyg eller har någon öppna snäva burkar för dig.

8. Organisera ditt sovrum: ordna din garderob så att alla öppna kläder, pyjamas och skjortor och Pull-on byxor är på ett ställe och lätt att komma åt. Vanligtvis kirurgiska avlopp är fästa till din kirurgiska behå, så har några extra säkerhetsnålar till hands. Vissa människor gillar att skära en slits på insidan av fickorna på tröjor eller kläder så att de kan stoppa kirurgiska avlopp där., Några av våra samhällsmedlemmar föreslår också att du använder en fanny pack eller något annat pouch system för att hålla kirurgiska avlopp. (Var bara försiktig med bukområdet om du har snitt där.) Köp några bekväma, lätta, främre nära sport-Typ bras att bära när du inte längre är i kirurgisk bh.

placera allt du kan behöva inom räckhåll, såsom vävnader, tidskrifter, extra kuddar och din fjärrkontroll. Små kuddar, skumkilar, ryggstöd och / eller till och med en kroppskudde kan ge extra stöd, eftersom det kan vara obehagligt att ligga platt., Innan du lämnar sjukhuset, fråga sjuksköterskorna hur man kommer in och ut ur sängen för att minimera obehag. Tvätta extra ark set i förväg så att de kommer att vara redo för dig att använda.

9. Utrusta ditt badrum: om du får duscha innan dina avlopp är ute, kommer ditt behandlingsteam sannolikt att varna dig att inte få dem för våta. Våra samhällsmedlemmar rekommenderar en duschstol och handhållen duschmunstycke som användbara saker att ha. Andra har använt en snodd med metallklämmor-som en du kan bära för att hålla en nametag-för att hålla avlopp medan duscha., Köp mindre flaskor av schampo, balsam och tvål som är lättare att lyfta.

beroende på din kirurgs rekommendation kan andra användbara förnödenheter omfatta: hygienbindor eller vårdkuddar för att placera inuti den kirurgiska bhen om snitt läcker; medicinska handskar för hantering av avlopp eller byte av förband; små kökssäckar för bortskaffande av förband; och alkoholtorkar för att springa ner slangen som är fäst vid avloppet (för att hjälpa vätska att röra sig genom det). De rekommenderar också att man får icke-barnsäkra kepsar för mediciner.

10., Tänk på allt annat du kan behöva vara bekväm i veckorna efter mastektomi: några av våra samhällsmedlemmar köpte en av de långa grabber-enheterna som kan användas för att hämta saker utan att luta sig ner eller nå upp. Lagra på DVD-skivor, prenumerera på Netflix eller Hulu, ladda ner ljudböcker eller podcasts, eller få vad du behöver för att hålla dig underhållen. Om du bor ensam eller är den enda vuxna i ditt hem, räkna ut ett system för att få hushållsuppgifter gjort, till exempel att göra tvätten eller ta ut papperskorgen, medan du inte kan göra tunga lyft.,

hur du använder våra Checklistor

använd denna checklista för att förbereda dig för din kommande operation:

• för att spara checklistan och använda den på din smartphone eller surfplatta eller för att skriva ut den, klicka på ”Spara och återuppta senare” och klicka sedan på webbadressen. Du kan också maila det till dig själv, familj eller vänner.
• Vi rekommenderar att du delar den här listan med ditt kirurgiska team för att se till att allt är lämpligt för dig.
• beroende på din unika situation kanske du inte behöver allt på listan.,

Skrivet av: Kristine Conner, bidragande författare

Granskad av:

Audrey Berry, MSN, R.N., CBCN, certifierad bröst kirurgisk och medicinsk onkologi sjuksköterska vid Fox Chase Cancer Center

Marcia Boraas, M. D., FACS, associate professor i kirurgisk onkologi vid Fox Chase Cancer Center i Philadelphia, PA, Breastcancer.org professionell rådgivande styrelseledamot