att hitta rätt madrass är så viktigt – eftersom vi tillbringar så mycket av våra liv sova, med en bekväm och stödjande madrass är nyckeln – när du hittar den perfekta madrassen, det är en enorm lättnad.

men alla bra saker måste sluta – även om din madrass har tjänat dig bra, kommer det ett ögonblick när det är dags att gå vidare och säga farväl. Så, hur vet du när tiden är rätt att säga adjö?,

låt oss prata om hur människor kan veta att din madrass har gått sin kurs. Om du håller utkik efter dessa tydliga tecken, bör det vara ganska lätt att berätta.

tecken du behöver en ny madrass

innan du letar efter bevis för att din madrass är klar, bör du tänka på hur länge du har ägt den. Den genomsnittliga madrassen varar mellan sju och 10 år, så f Det har varit över 10 år sedan du köpte din nuvarande madrass, det är förmodligen dags för en uppgradering.

Även om det numret ligger närmare sjuårsmärket kan det fortfarande vara dags att köpa en ny., För att veta om det är dags att byta ut din madrass, leta efter följande tecken.

din madrass är slapp

om din madrass börjar sag, det är ett uppenbart tecken på att du kan behöva en ny madrass. Sagging kan uppstå när spolarna i en madrass börjar försvaga eller minnesskummet börjar förlora sin form.

Du kan delvis säga att en madrass är sagging om det finns ett märkbart kroppsintryck i madrassen – det här är särskilt vanligt för tyngre människor, vars kroppar kan lämna en djup indragning i madrassen., Om du står upp och din madrass inte snabbt återgår till sitt normala, platta utseende, kan det vara dags att överväga en ny madrass.

om en madrass inte sagging över tiden är viktigt för dig, se till att läsa vår lista över de bästa madrasser som inte kommer sag.

din madrass gör mycket buller

gnisslande ljud och skrikande metallljud kan vara ett tecken på att din madrass ska bytas ut. Detta gäller främst madrasser som har spolar, och det är möjligt att åtgärda problemet genom att dra åt några bultar i madrassen eller lådfjädern.,

en bullrig madrass kan dock också innebära att spolarna börjar åldras och kanske inte är lika stödjande som tidigare; detta kan innebära att madrassen är sagging och du inte får det stöd du behöver.

din madrass har en dålig lukt

detta kanske inte är det trevligaste att tänka på, men din madrass kan bara börja lukta. Detta kan hända med tiden som mögel, mögel och svampar byggs upp i madrassen – det kan hända ännu snabbare om du bor i ett fuktigt klimat.,

om du tar en doft av din madrass och luktar några allvarliga måste, kan det vara dags att bli av med det.

din madrass förvärrar dina allergier

När mögel, mögel och dammkvalster invaderar en madrass, kan de förvärra problem med allergier. Om du vaknar med rinnande ögon, en rinnande näsa och huvudvärk ofta kan allergenerna i din madrass vara orsaken.

det finns vissa material (som naturlatex och ull) som kan bidra till att förhindra uppbyggnaden av allergener, så allergiker kanske vill leta efter dessa speciella material när de köper en ny madrass., Se också till att läsa vår Bit om hur man förhindrar dammmidd.

du vaknar i smärta

om du vaknar på morgonen med allvarlig smärta, kan detta vara ett tecken på att din madrass inte är så bekväm eller stödjande som den brukade vara.

Du kan uppleva smärta på nacke, axlar eller höfter eftersom din madrass inte lindrar trycket på dessa områden. Du kan också känna smärta i nedre delen av ryggen eftersom du inte stöds ordentligt.

vakna upp med smärta är inte något att bara vänja sig och det kan leda till ytterligare problem om du ignorerar din smärta., Det är särskilt viktigt att vara uppmärksam om det här är ett problem och börja leta efter en ny madrass.

du kan inte få bekväm

har problem att få bekväm eller vistas bekväm medan du sover kan vara ett annat tecken på att du behöver en ny madrass är klar.

om du gungade och vände, kan det innebära att din madrass har förlorat sin komfort och stöd. Om du befinner dig vakna upp ofta hela natten, är det möjligt att din gamla madrass är att skylla.,

du sover bättre på en annan madrass

Du kanske vill byta ut din madrass om du märker att du sover mycket bättre på en annan madrass. Om du ofta vaknar med en uppstoppad näsa eller ledsmärta, och sedan sover de på ett hotell och vaknar med inget av dessa problem, kan det vara ett tecken på att din madrass orsakar dina sömnproblem.

om du tror att din madrass kan nå slutet av sin livslängd, bör du försöka sova på en nyare madrass och jämföra din upplevelse.,

din sovande Situation har förändrats

även om din madrass fortfarande är i toppform, kan det fortfarande vara dags att få en ny madrass. Livet kan förändras på ett ögonblick, och en madrass kanske inte passar dina nya behov.

graviditet, viktminskning, viktökning och / eller att få en ny sovande partner kan alla motivera inköp av en ny madrass. Om du upptäcker att du har ett hälsotillstånd som artrit, ischias eller fibromyalgi, som också kan vara en orsak till att hitta en ny madrass med bättre tryckavlastning.

Hur kan du göra din madrass varar längre?,

Vi har pratat om tecknen på att du ska bli av med din madrass, men det finns också några steg du kan vidta för att säkerställa att din madrass varar så länge som möjligt i första hand. Du bör hålla dessa tips i åtanke om du vill få mest liv av din madrass investering.

  • Använd ett madrassskydd. Att placera en madrass beskyddare över din madrass kan vara ett snabbt sätt att skydda mot damm, mögel och mjöldagg. Många madrassföretag upphäver din madrassgaranti om du inte använder ett skydd., Hur som helst, med hjälp av en madrass beskyddare är ett enkelt sätt att lägga till liv till din madrass.
  • stödja din madrass ordentligt. Om din madrass inte har rätt grund under det, kan det börja sag. Om du har en tyngre madrass, kan det kräva en extra stödjande grund. Dessutom är vissa madrasser avsedda att gå med en lådfjäder. Du kan konsultera webbplatsen för ditt specifika madrassmärke för att hitta rätt grund eller säng. Du kan också läsa vår guide för att ta reda på om du behöver en boxfjäder.
  • hoppa inte på sängen., Även om det kan vara kul att låta barnen hoppa på sängen, detta kan skada en madrass och skär i dess livslängd. Skum kan börja bryta ner snabbare och spolar kan också försvagas med överdriven kraft. I slutändan, kom ihåg att det här är en madrass och inte en trampolin.
  • Håll djuren ur sängen. Det är trevligt att tillbringa morgonen i sängen med den favoritpupen, men Fido kan ta med några inte så snygga vänner tillsammans med honom. Buggar, smuts, pollen – de kan alla hitch en åktur på ditt husdjur och så småningom minska livslängden på madrassen., Det är inte lätt, men du kan behöva välja mellan att sova med ditt husdjur och en som har en långvarig madrass.
  • ät inte i din säng. Om du gillar att mellanmål i sängen, kan det vara dags att ändra dina sätt. Mat kan fläcka din madrass, och smulorna kan bjuda in buggar att flytta in i din madrass. Vägglöss är värst; de kan förstöra en madrass och kan också vara en logistisk mardröm. Att hålla ditt bostadsutrymme rent och fritt från matvaror kan gå långt för att hålla dessa otäcka critters ur sängen.
  • rengör och dammsug din madrass., Om du gör en röra, bör du rengöra den omedelbart. Spot-rengör eventuella madrassfläckar med en vit trasa och en enkel blandning av natron, väteperoxid och disktvål. Också syftar till att dammsuga din madrass några gånger om året; detta kan bidra till att förhindra en ansamling av smuts.
  • rotera och vänd din madrass regelbundet. Detta gäller inte nödvändigtvis madrasser med en planlagd konstruktion eller skiktad hybridkonstruktion. Vissa vanliga vårmadrasser bör dock vändas eller roteras några gånger om året. detta kan förhindra att din kropp skapar ett djupt intryck på en plats.,
  • Linda madrassen i plast när du flyttar den. Om du behöver flytta din madrass, se till att linda din madrass i plast. Om oskyddad, din madrass kan plocka upp smuts, pollen, och de otäcka vägglöss på dessa jaunts. Men ett tunt plastplåt bör skydda din madrass från att plocka upp oönskade gäster.

Vad ska du leta efter i en ny madrass?

När det är klart att du behöver byta din madrass, undrar du förmodligen vad du ska tänka på när du köper en ny madrass., Hur kan du se till att du får en högkvalitativ madrass som kommer att hålla länge?

först, om du letar efter en madrass som innehåller skum, bör du hitta en madrass med ett skum med högre densitet. Helst är en 4-till 5-lb densitet vad du bör leta efter. Tre-till 3.5-lb skum kan bryta ner snabbare, men högre densitet skum är mer hållbara och bör göra för en långvarig madrass.

För det andra, överväga en madrass med spolar – dessa madrasser är hållbara och kan göra för längre madrasser., Madrass spolar kan hjälpa till att bekämpa slapp och se till att shoppare gör en klok investering.

förutom att hitta hållbara material, vill du också se till att madrassen är en bra passform för dina sovande preferenser. Här är några allmänna riktlinjer:

  • Back sleepers vill ha en madrass med en balans av komfort och stöd. Du vill ha stöd i denna position, men du vill också att dina höfter ska sjunka in något.
  • sidsliprar bör hitta en mjukare madrass; du vill ha ett mjukt komfortlager för att lindra trycket på dina axlar och höfter.,
  • Mage sleepers bör välja en fastare madrass; dina höfter behöver tillräckligt med stöd för att säkerställa att de inte sjunker in när du sover i magen.

Du bör också tänka på din sovande temperatur. Om du sover varmt kan en hybridmadrass vara ett bra val, eftersom spolarna tillåter luftflöde. Om du vill ha en all-skum madrass, bör du se till att din madrass har vissa kylfunktioner för att hålla dig från överhettning medan du sover.

slutligen bör du ta hänsyn till din storlek. Om du är lättare kanske du inte behöver det stöd som en tyngre person gör., Om du är tyngre kan du behöva ett tjockare komfortlager så att du inte sänker dig.

totalt

det ska vara lätt att avgöra om en madrass är redo att bytas ut. Håll utkik efter slapp, buller, obehag, och så vidare, och om du inte är säker, bör du försöka sova på en annan madrass för ett par nätter att jämföra hur du känner.

innan du byter ut en madrass och efter att ha köpt en ny, se till att vidta åtgärder för att få så många år ur madrassen som möjligt.

utvald bild: MAD_production /