spermier är den manliga reproduktiva cellen som säkrar med och befruktar den kvinnliga reproduktiva cellen för att skapa ett nytt liv. Produktionen av spermier hos män kännetecknas av ett antal faktorer som ålder, matvanor, livsstil etc. Fluktuationen i någon av dessa faktorer kan leda till infertilitet. Men till skillnad från Kvinnor stannar produktionen av spermier hos en man aldrig, eftersom han kan reproducera mycket mer tid än en genomsnittlig kvinna., Under en dag producerar en genomsnittlig man miljontals spermier men dessa spermier tar ungefär tre månader att mogna. Spermatozoa, i sitt första skede är oförmögen att motilitet eller någon rörelse genom kvinnokroppen. Genom att anpassa vissa förändringar i deras livsstil kan man öka sin fertilitet i stor utsträckning.

processen för spermaproduktion kallas spermatogenes.

en idealisk cykel av spermatogenes tar cirka 64 dagar. Det är cykeln av spermregenerering där både produktion och mognad av spermierna äger rum., Enkelt uttryckt är dessa spermier lämpliga att resa genom kvinnokroppen för att befrukta äggcellerna eller ägget, förutsatt att hanen inte har några fertilitetsproblem. Helst gör en man 1500 spermier på en enda sekund. Under ett ejakulat av en ml sperma frigörs cirka tvåhundra miljoner spermier. Var inte panik eftersom dina testiklar har fått tillräcklig mängd spermier lagrade för en hälsosam uppfattning.

vilka är stegen i SPERMIEREGENERERINGEN?

tre steg är involverade i cykeln av spermregenerering. Processen med spermregenerering sträcker sig över 64 dagar.

1., Det första steget innebär uppdelning av spermier diploida celler till haploida spermatider. De är bärare av genetiskt material.

2. I det andra steget av cykeln sker mognaden. I testikeln mognar spermierna i spermatozoa. Spermierna får sin grundläggande struktur, huvudet bär det genetiska materialet och svansen underlättar dess rörelse inuti kvinnans kropp.

3. I det tredje och sista steget rör sig spermierna i epididymis. Epididymis är ett rör som sträcker sig från testikeln., Det är där spermierna lagras tills det släpps i seminalvätskan som ejakulat. Det är också där spermierna får sin rörlighet, eller dess förmåga att resa inuti honan vann.

hur man har en hälsosam sperma?

• manlig fertilitet beror huvudsakligen på spermiernas kvalitet och dess kvantitet i ejakulatet. Bortsett från den formen och motiliteten hos din sperma spelar också roll. Att ha en hälsosam sperma kan öka dina chanser att befrukta ett ägg. Här är några saker du kan göra för en bättre spermiehälsa.

• minska alkoholkonsumtionen., Alkohol kan sänka produktionen av testosteron som kan påverka fertiliteten.

• bär löst sittande kläder. Testikeltemperaturen ska vara kallare än din kropps.

• träna och håll dig i form.

• minska rökning. Forskning säger att nikotin kan påverka fertiliteten hos män.