More/A*/em” > *som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp. Läs mer*
så du har märkt att strax efter din morgon dos av kaffe du går direkt till bajs, detta är verkligen inte ovanligt och det händer många andra också., Denna speciella effekt av kaffe kan inte alltid vara välkommen, särskilt om det föregås av allvarliga magbesvär.
men varför händer detta ändå? Kaffe är en milt laxerande och kan orsaka avföring genom att utlösa muskelsammandragningar i tjocktarmen som flyttar mat snabbt genom tarmen. Alla dessa leder till magbesvär och lusten att bajsa. Denna effekt av kaffe händer inte för alla och det är vanligare hos vissa människor än andra.
anledningen till att kaffe får människor att springa till toaletten beror på vissa ämnen som den innehåller., Den första skyldige är koffein som kan stimulera den distala kolon och det finns också klorogena syror och N-alkanoyl-5-hydroxytryptamider som kan stimulera produktionen av magsyror och påskynda matsmältningen. Så det finns två anledningar till varför kaffe kan göra dig bajsa; koffein och syrorna.
Nu när vi har en idé varför kaffe kan vi bajsa, hur kan vi stoppa det? De möjliga lösningarna på detta problem är att dricka mindre surt kaffe och försöka minska mängden koffein du konsumerar., Du kan minska ditt koffeinintag genom att brygga kaffebönor med mindre koffein, till exempel har mörkare grillat mindre koffein och bryggning av ditt kaffe med denna typ av stek ger dig mindre koffeinhaltig kaffedryck.
nästa sak att tänka på är vad som går in i ditt kaffe. Du kanske inte vet det men kaffe kanske inte är det enda som gör att du rusar iväg för att bajsa varje gång du dricker det. Mjölk och mjölkprodukter har också rykte om att orsaka diarré, särskilt hos vuxna., Och om du alltid dricker ditt kaffe med mycket mjölk och sötningsmedel, kanske du vill skära ner på dem också eftersom de kan bidra till din frekventa tarmrörelse.
innehåll
kan kaffe orsaka diarré på tom mage?
dricka kaffe första på morgonen är en daglig ritual för många kaffeälskare. Och de flesta gånger drycken tas på fastande mage, vilket inte är det bästa.,
kaffe har massor av hälsofördelar vilket gör det till en utmärkt dryck för alla som kan tolerera koffein och surhet. Och bland dessa fantastiska fördelar är förmågan att göra dig mer vaken och mentalt alert, varför drycken oftast tas på morgonen.
om du dricker kaffe före frukost kan det orsaka diarré men det är det minsta att oroa sig för eftersom det finns mycket värre saker som kan hända när du dricker kaffe på tom mage.,
dricka kaffe på fastande mage kan öka surheten i magen och för mycket syra i magen kommer att skada magslemhinnan och leda till magsår. Om du äter även lite mat innan du dricker kaffe, maten kommer att interagera med de extra syrorna och hindra dem från att äta upp magen foder.
kaffe på tom mage kan också orsaka matsmältningsbesvär, halsbränna och öka symtomen på irritabelt tarmsyndrom (IBM)., När du dricker kaffe utan mat i ditt system, det intensifierar effekten av koffein eftersom du har bara koffein coursing genom dina ådror.
dricka kaffe på fastande mage diarré
det är ingen hemlighet att dricka kaffe kan orsaka diarré och detta kan vara mycket värre om du dricker det på fastande mage. Kaffe på fastande mage kan orsaka några allvarliga magbesvär inklusive matsmältningsbesvär.,
diarré från att dricka kaffe på en tom är inte riktigt ett hälsotillstånd och bortsett från behovet av att vara nära en toalett, finns det verkligen inget annat att oroa sig för eftersom den löpande magen kommer att gå bort precis som den kom.
om du får diarré från att dricka kaffe, försök sedan dricka mindre surt kaffe och undvik att tillsätta sötningsmedel som sorbitol till din kaffedryck eftersom sorbitol är ett känt laxermedel och kommer att förvärra diarrésymptomen.
dricka kaffe på fastande mage är inte tillrådligt eftersom det kan orsaka vissa allvarliga hälsotillstånd som magsår., Det bästa sättet att dricka kaffe på morgonen är med en god måltid eller åtminstone ett mellanmål.
hur man förhindrar diarré från kaffe
det säkraste sättet att förhindra diarré från kaffe är faktiskt att sluta dricka kaffe helt och hållet men då blir det för mycket offer. Rätt?,
Tja, den goda nyheten är att du kanske inte behöver dike kaffe helt på grund av magbesvär — förutom om det är mycket svårt och det påverkar din livsstil — eftersom det finns sätt att förhindra diarré från kaffe.
kaffe stör din mage och gör att du rusar till bajs eftersom det innehåller vissa syror, så att dricka mindre surt kaffe kan hjälpa dig att minska magbesvär som kommer med att dricka kaffe.,
diarré från kaffe kan också orsakas av koffein, det betyder att du också måste titta på mängden koffein i dina kaffedrycker och se till att du inte konsumerar för mycket koffein. Att välja kaffe med lägre koffeinhalt-som kaffe bryggt från mörkare grillat – kan hjälpa dig att minska ditt koffeinintag.
ett annat sätt att mildra magbesvär som kommer från att dricka kaffe är att titta på vad du lägger till din kaffedryck eftersom vissa sötningsmedel innehåller sorbitol som är ett känt laxermedel och kan förvärra symtomen på diarré.,
diarré efter att ha druckit kaffe med mjölk
om du märker att du alltid rusar iväg till bajs direkt efter att du har druckit kaffe med mjölk, då mejeriet — och inte kaffet — kan vara det problem.
på egen hand kan kaffe orsaka diarré eftersom det har förmågan att fungera som ett laxermedel. Men denna effekt av kaffe känns inte av alla, särskilt personer vars kroppar har lärt sig att tolerera kaffe., Om du är en vanlig kaffedrickare och du observerar att dricka svart kaffe inte gör att du bajsar men när du lägger till mjölk eller andra mejeriprodukter och sötningsmedel måste du rusa till loo bara 15 minuter efter att ha druckit drycken. Detta kan innebära att creamers och sötningsmedel kan vara gärningsmännen.
mjölk och mejeriprodukter är ökända för att störa magen och skicka människor till toaletten på ett något ovärdigt sätt., Och det händer inte bara människor som är strikt laktosintoleranta, mejeriprodukter kan också orsaka magbesvär hos personer vars kroppar tolererar laktos och om du har problem med matsmältningsorganet som IBS kan symtomen till och med bli värre.
om du befinner dig reagera på mejeri creamers i ditt kaffe, försök byta till icke-mejeri creamers som inte innehåller den stora gärningsmannen . Och du bör också vara försiktig med sötningsmedel som innehåller sorbitol eftersom detta ämne också kan utlösa diarrésymptom eftersom det är ett naturligt laxermedel.,
rapportera denna annons diarré varje morgon efter kaffe
även om diarré kan utlösas av vad du äter eller dricker och kanske inte är ett symptom på en underliggande sjukdom, kan det fortfarande vara mycket obehagligt och bedrövligt. Och om du alltid måste hålla dig nära toaletten efter din morgonkopp kaffe, måste du seriöst undersöka vad exakt är i den drycken du konsumerar varje morgon.,
kaffe har ett imponerande antal hälsofördelar men det kommer också med några inte så spännande biverkningar och en av dem innehåller uppmaningen att bajsa några minuter efter att du har haft drycken. Detta händer eftersom kaffe innehåller vissa ämnen som kan utlösa tarmrörelser och sammandragningar i distala kolon vilket resulterar i magbesvär och diarré.
men ibland kan det inte bara kaffet som ger dig körningarna, det kan vad du lagt till det som creamers och sötningsmedel — speciellt om sötningsmedlet innehåller sorbitol som är ett laxermedel., Mjölk och mejeriprodukter kan också störa magen och göra dig bajsa och detta kan hända även om du inte är exakt laktosintolerant.
Du kan förhindra diarré från kaffe genom att dricka kaffe med låg koffeinhalt och låg surhet. Om morgondiarré är en vanlig förekomst kan du behöva granska allt du äter och dricker, särskilt natten innan eftersom det finns andra saker som kan utlösa morgondiarré.
är kaffe bra eller dåligt för förstoppning?
kaffe är en utmärkt dryck och det kan få dig upp och flytta på morgonen eftersom det ökar energinivåerna och stimulerar nervsystemet. Men det stimulerar också matsmältningssystemet och kan få dig att springa till loo.
detta beror på att kaffe kan fungera som laxermedel och kan till och med orsaka diarré hos vissa personer. Så om kaffe kan stimulera tarmkanalen och få dig att bajsa, kan det vara bra för förstoppning., Om du befinner dig lider av en släng av förstoppning, kan du behöva hjälp för att underlätta dina tarmrörelser och lossa din pall.
och ett sätt att uppnå detta kan vara genom att dricka kaffe. Ja, kaffe kan hjälpa dig att lindra förstoppning genom att utlösa muskelsammandragningar i tjocktarmen som kommer att göra dig bajs. Förutom kaffe, några andra drycker som kan hjälpa till med förstoppning inkluderar grönt te, svart te, pepparmint te etc. Du kan också förbättra dina tarmrörelser genom att lägga fiberrika livsmedel som fullkorn, baljväxter, frukt och grönsaker till din kost.