den enkla avokado har tagit sociala medier med storm under de senaste åren. The tell-tale rik och krämig konsistens som är eftertraktade av millennials och hälsomedvetna instagrammers världen över, som förekommer på toast, i guacamole (ja det kostar mer, men det är #worthit) och även i bakverk.

så varför jag avo-cating för dig att mata ditt barn denna populära frukt?, Även om vissa ” hälsoguruer ”kan kalla det en superfood med” helande ” förmågor, som dietist går jag för fakta. För det första är avokado packade med friska enkelomättade fetter, fibrer och bidrar med nästan 20 vitaminer och mineraler. Barn behöver mer fett, vilket gör avokado en perfekt ”bang för din bit” mat för baby. Inte bara det, den mjuka konsistensen gör det precis rätt för nybörjare förmågor. Flytta åt sidan hipsters; det är dags för barnet att ta över denna trend!

vill du veta hur man serverar avokado till barn säkert? Titta på följande video eller fortsätt läsa för tips!,

Varning*

BLW är kontraindicerat för barn med risk för dysfagi, såsom barn med anatomisk störning (gomspalt, tunga slips), en neurologisk störning (utvecklingsfördröjning, hypotoni, oral hypotoni) eller en genetisk störning. Uppföljning av en sjukvårdspersonal (läkare, pediatrisk registrerad dietist) är nödvändig för barn med risk för anemi som barn födda för tidigt, barn med låg födelsevikt (mindre än 3000 g), oro i samband med tillväxt, barn födda till en anemisk mamma, barn för vilka komjölk introducerades tidigt och/eller en vegansk bebis.,

hur man förbereder avokado för ditt barn

Steg 1: Välj en avokado som är mogen, men inte för mogen! Ta bort den övre stammen; om den är ljusgrön, betyder det att den är redo att äta.

avlägsna stammen för att se om en avokado är mogen nog för att barnet ska hantera.

steg 2: Använd den säkra skärmetoden! Skär genom avokado till gropen, se till att göra ett snitt som spänner hela vägen runt. Gör sedan ett snitt för att separera det i kvarter med samma metod.,

skär försiktigt genom huden till gropen och separera avokado i kvarter.

steg 3: tryck försiktigt på varje kvartal. De bör falla bort lätt om din avokado är mogen.

perfekt rika kvarter för barn varje gång!

steg 4: Ta bort skalet och skär kvartalet i hälften. Tjäna till baby som är!

avlägsna huden för att göra det Baby led avvänjning säkert.,
servera denna krämiga dröm ”som är” för att säkerställa att varje babybit är fylld med näring!

försiktighetsåtgärder

innan du gör Baby-Led avvänjning (BLW) med ditt barn, är det viktigt att gå säkert genom att kontakta en barnläkare registrerad dietist., Se bland annat till att:

  • ditt barn är redo och börjar inte för tidigt
  • ditt barn sitter vid 90 grader
  • du lägger inte mat i munnen med fingrarna
  • miljön är lugn under måltiden
  • du erbjuder rätt mat till ditt barn (testa alltid texturen på maten mellan tungan och taket på din mun)
  • du ser ditt barn äta hela tiden
  • du kontaktar en pediatrisk registrerad dietist för att se till att du fortsätter säkert