är du en fiskälskare men inte säker på att laga den hemma? Lax är en rik källa till vitamin B6& B12, protein och Omega-3, bland andra väsentliga komponenter i en diet. Perfekt kokad frusen lax är en utsökt maträtt med ovärderliga hälsofördelar. Det är en hälsosam maträtt att servera din familj och gäster till lunch eller middag, och ännu bättre, med en mikrovågsugn kan du laga utsökt ångad lax på nolltid alls., Kolla in våra rekommenderade recept för aptitretande rätter som kommer att mata hela familjen.

ett recept på fryst lax för 2

var säker på att det är helt säkert att laga lax från fryst!

ingredienser

  • 12 uns filéer av fryst lax (tina inte)
  • 2 teskedar lönnsirap
  • 3 matskedar senap (Dijon)
  • 2 kryddnejlika hackad vitlök
  • ½ tsk kosher salt
  • ½ tsk röd paprika (tillval)

beredningsmetod

  1. placera den frusna laxen i en ugnsform och lägg i den i en ugnsform.mikrovågsugn., Vrid mikrovågsugnen till hög värme.
  2. rör i en lösning, lönnsirap, senap, vitlök, salt och röda pepparflingor (peppar är valfritt).
  3. borsta lönnblandningen på laxen. Sprid jämnt.
  4. Täck din ugnsform med ett mikrovågssäkert lock eller plastfolie för att baka i 15 minuter. Testa med en kniv; det ska genomborra laxen lätt-det ska känna sig skört.
  5. avslöja laxen och stek i ca 10 minuter (vild lax kan laga mat inom 8 minuter). En gaffel ska enkelt Flaka en färdig lax.,
  6. ta bort den kokta laxen från mikrovågsugnen och låt den förbli avtäckt i 3 minuter. Skålen är klar för servering med pasta sida eller en rejäl sallad.

tillagningstid

tillagningstiden är 5 minuter och tillagningstiden är 24 till 25 minuter beroende på mikrovågsugnens värme. En perfekt måltid för att imponera på vänner, eller en snabb mitten av veckan behandlar, laxen kan hålla i upp till tre dagar i en lufttät behållare.,

ett enkelt recept på fryst lax för 4

ingredienser

  • 4 filéer fryst lax (1 x 1 ½ x 4 inches)
  • 1 tesked citron peppar krydda
  • 2 matsked margarin eller smör

instruktioner för beredning

  1. placera laxen i en liten gryta i mikrovågsugnen.
  2. strö citron peppar krydda på ytan.
  3. applicera smör eller margarin på toppen.
  4. täck grytan och lägg den i mikrovågsugnen.
  5. slå på hög värme i 3-4 minuter.,
  6. ta bort den kokta laxen från mikrovågsugnen och servera med ditt föredragna val av sida.

tillagningstid: 14 minuter

skålen är idealisk för lunch med gäster. Dessutom kan du inte få nog av det för familjen middag.,

  • 2 msk majonnäs
  • 3 citronskivor (färska snitt)
  • 2 msk Sriracha sås
  • 1 msk persilja
  • ½ tsk salt och peppar (tillval)

    • metod

    1. placera laxen i en mikrovågsugn Behållare (huden sida ner)
    2. krydda med salt (och peppar om du föredrar)
    3. förbereda en blandning av Sriracha sås och majonnäs
    4. sprid blandningen på laxfiléen
    5. tillsätt persilja och citronskivor
    6. tätt täck filén och koka i mikrovågsugnen i 4 minuter
    7. använd en gaffel för att kontrollera om laxen är fläckig., Om någon del är okokt, mikrovågsugn i ca 30 sekunder sedan garnera med citron och persilja
    8. servera varm med ett val sallad eller potatis.