så ya vill äta färskt utan att äta något kött? Oroa dig inte—vi har dig täckt! Subway har massor av veganska alternativ.
Subway ’ s Malibu Garden patties är helt vegan, och de är nu tillgängliga på mer än 540 restauranger. Det erbjuder också en vegan falafel alternativ på många platser! Men om din lokala tunnelbana fortfarande inte bär någon av dessa, oroa dig inte—det finns fortfarande många veganska alternativ på tunnelbanan. Så här beställer du:
först bestämmer du om du ska rocka salladen eller en smörgås., Om du får en smörgås, få Veggie Delite och gå över till steg ett. Inte i hela carb-grejen? Beställ Veggie Delite sallad och se steg två.
Steg 1
Välj ett av dessa brödalternativ: * rejäl Italiensk * Italiensk * surdeg * Wrap
steg 2
anpassa med dina favorit veggies! Prova olive ’ em-Subway kommer inte morot alla. • Strimlad sallad • tomater • grön paprika • rödlök • gurkor • spenat • oliver • Pickles • Jalapeños • Lägg till guac eller avokado (Ja, det kostar extra!,steg 3
gör saker uppkäftiga med något av dessa alternativ: • gul senap • Deli brun senap • olja • vinäger • söt lök sås • fettfri italiensk dressing • tunnelbana vinägrett * Buffelsås
steg 4
behöver en sida att gå med den grymhet-gratis mästerverk som du just skapat? Subway kommer inte att svika dig (rättvis varning: dessa alternativ varierar på varje plats): • Apple skivor • Lay klassiska chips • SunChips Original * ugnsbakad Lay ’ s
Pro Tips: Ta din tunnelbana spel till nästa nivå genom att lägga till din egen vegan pålägg!, Tofurky, vegan majonnäs, Daiya och smörgåsar är BFF fo grigor ’ eva.
om du behövde en annan anledning att säga, ”ingen ost, snälla,” kolla här: för att hålla mjölkproduktionen insemineras kor artificiellt varje år med vad bönderna kallar ”rapsställ.”Efter att kalvar är födda, tas de vanligtvis från sina mödrar, vilket orsakar både mor och kalv extrem nöd., Många av dessa kalvar dödas sedan för kalvkött-så om du stöder mejeriindustrin stöder du också kalvköttsindustrin. kom ihåg att dike köttet också! Enligt Världshälsoorganisationen är människor som äter bearbetat kött mer benägna att få cancer. Ingen har tid för det, särskilt du—det finns djur att rädda!