helgdagar är som Netflix binges: om du inte avslutar ditt jobb måste de förr eller senare sluta. Men när du återvänder hem kan råna dig av din lycka, det behöver inte råna dig av din solbränna.

genom att följa några gyllene regler, sätta att arbeta en solid grooming regim och lära sig några smarta knep, är det lätt att få extra luft miles ur din semester färg. Här är din biljett till att få den perfekta glöden (och hålla den).

hur länge varar en solbränna?

först vetenskapen., En solbränna uppstår när solexponering orsakar produktionen av ett brunt pigment som kallas melanin i hudens yttersta skikt (känd som epidermis).

Mer än bara för att skryta att du nyligen slog stranden, är detta kroppens sätt att skydda sig mot skador som orsakas av den stora bollen av radioaktiv massa på himlen, särskilt UVA-strålar (de som ansvarar för accelererat åldrande) och UVB-strålar (som orsakar solbränna).,

eftersom huden naturligt sprider och genererar miljontals celler varje dag, är den genomsnittliga livslängden för en solbränna som lämnas till sina egna enheter bara omkring 7-10 dagar en gång tillbaka under grå himmel.

hur man gör en solbränna längre

Förbered och underhålla

nyckeln till att förlänga en solbränna börjar innan du ens får en. Skrubbning av en redan mjölkaktig pallor kan verka kontraproduktiv, men exfoliering hjälper till att sloga av gamla hudceller så att solen kan lysa på nya celler i början av deras livscykel.,

”med hjälp av en daglig exfolierande kroppsvask två veckor före din semester, och varje dag på din resa kommer du att förbereda din hud för långvarig solexponering och säkerställa en djupare, jämnare solbränna”, säger Kiehls utbildningschef Bianca Blum.

även efter att du har passerat tillbaka genom ankomster, fortsätt exfoliera varannan till tre dagar för att undvika en uppbyggnad av döda celler som kan göra huden ser tråkig och svag. Och oroa dig inte, detta kommer inte att påskynda den hastighet som du återvänder till din ursprungliga nyans., ”En naturlig solbränna är mycket djupare i huden jämfört med en falsk solbränna”, tillägger hudvårdsexpert Andy Millward. ”Så om du inte använder starka syror eller fysisk exfoliering dagligen, kommer din semesterbrun inte att påverkas.”

Tan Safe

frestelsen, särskilt om du bara är borta i en vecka, är att rusa en solbränna genom att lägga på en solstol tills du ser ut som gammal pergament. Men matlagning själv levande är inte vägen till en täckmodell solbränna.

”vår hud är väldigt intelligent”, säger Millward., ”Om det har bränts kommer det att börja reparera skadan genom att skapa nya celler så fort som möjligt och kasta de skadade innan de kan vända cancer. Det är när huden skalar och du faktiskt förlorar din solbränna snabbare.”

för att undvika lizard-man-utseendet, använd alltid ett brett spektrum SPF (en som skyddar mot både UVA-och UVB-strålar) idealiskt mellan 30 och 50 beroende på din hudton. Något under 15 är ungefär lika mycket användning som en konkret fallskärm.,

Cool Off

allt kan känna sig lite frigid efter att ha kommit tillbaka från soligare klimat, vilket föranledde de flesta att vrida upp duschens temperaturväljare för att få huden att känna sig varm igen.

men så bra som det kan kännas, är nästan skållande vatten dåliga nyheter för din solbränna. Det skadar hudens naturliga barriärfunktion och remmar kroppen av alla oljor som hjälper till att låsa in din nya Sicilianska nyans. ”Varma duschar bidrar till torr hud, vilket är en solbränna värsta mardröm eftersom det kan leda till peeling”, säger Escentual hudvård expert Emma Leslie.

råd?, Håll duschar svala, och använda produkter som fokuserar på återfuktning. Om de inte redan finns i din grooming arsenal, lagra på kroppsvaskar rik på hudbesparande ingredienser som aloe vera, sheasmör och jojobaolja.

optimera resultat

det finns ett antal tabletter, oljor och lotioner i de mörka hörnen av internet som hävdar att inte bara påskynda garvning men bidra till att upprätthålla det också. Dessa fungerar vanligtvis genom att artificiellt stimulera melaninproduktionen, men inte alla dermatologer är nere med resultaten.,

”Jag brukar inte rekommendera dessa produkter eftersom de kan leda till en ökning av mörka fläckar och hyperpigmentering på grund av melanin som har stimulerats klustring tillsammans i solen”, säger Blum.

istället, välja en pre-holiday primer som stöder kroppens förmåga att sola genom att öka normal cellfunktion. Omega 3, fern extrakt och biotin är alla bra sätt att säkerställa din färg pinnar runt långt efter att du har packat upp stranden handduk.,

Håll dig återfuktad

det viktigaste steget i att avvärja blekna bort och när du är tillbaka på hemmaplan är att hålla huden slick. Och det betyder fuktkräm. Massor av fuktkräm.

”huden måste återfuktas dagligen oavsett solexponering”, säger Sally Penford, utbildningschef på International Dermal Institute. ”Men om du har varit ute i solen kan du upptäcka att det har blivit ännu torrare och känsligare.”

samt slathering på de goda sakerna, för att hålla din strandkropp brun byta tillfällig pool pint för ett glas vatten., På så sätt behöver du inte oroa dig för skalor eller skalor.

Fake It

det säkraste och snabbaste sättet att få en solbränna utan att se ut som Iggy Pop är att fejka det, oavsett om det är hemma med en sollös produkt eller genom att besöka en professionell.

STORBRITANNIENS ledande spray tanner James Harknett, vars tidigare kunder inkluderar Harry Styles och Oliver Cheshire, säger 15 minuter i hans spa på W Hotel Leicester Square kan hjälpa till att dryga ut en naturlig solbränna för en extra vecka.,

”vänta tills du märker att du bara är något mörkare än din pre-holiday nyans, sedan få en spray solbränna för att öka färgen”, säger Harknett. ”Naturliga tans försvinner inte alltid jämnt, men en professionell kommer att kunna identifiera var den har bleknat snabbaste-som på ansiktet-och även ut.”

fuska med dina kläder

den sorgliga verkligheten är att tan kan blekna så snabbt som det visade sig. Så väl som arbetar för din hudton, att veta vilka färger kan ge det extra luft miles är viktigt.,

detta går utöver det gamla tricket att bära vitt på din första dag tillbaka på jobbet, säger David Gandys go-to stylist Joe Ottaway.

”alla pastellfärger från blått till blekrosa kommer att bidra till att maximera din solbränna eftersom dessa nyanser bidrar till att öka de varma tonerna i huden. För chaps som har mörkt hår och en djup olivton till sin solbränna, kommer svart att markera de gyllene tonerna.”