ångest kan orsaka många extremt ovanliga symptom. Många av dessa symtom liknar de av verkliga medicinska tillstånd, varför de kan gå obemärkt eller bidra till ytterligare ångest. Naturligtvis, eftersom de är relaterade till verkliga medicinska tillstånd, bör du alltid se en läkare. Det är särskilt sant om symptom du kämpar med innefattar svullna lymfkörtlar.,

svullna lymfkörtlar är oftare resultatet av medicinska tillstånd som infektioner. Det finns också allvarligare tillstånd som kan vara relaterade till svullna lymfkörtlar. Tala med en läkare om du är orolig. Men observera att i sällsynta fall kan ångest orsaka känslan av att du har svullna lymfkörtlar eller svullna körtlar. För dem med hälsorisk kan denna känsla vara otroligt skrämmande.

intressant är det oklart om ångest eller stress faktiskt orsakar svullna lymfkörtlar., Vad som är klart är dock att ångest får människor att känna som om de har svullna lymfkörtlar, och detta kan leda till ytterligare ångest om deras allmänna hälsa.

orsakar ångest svullna lymfkörtlar?

svullna lymfkörtlar är bland de mest kontroversiella symptomen på ångest. Det verkar som ångest kan orsaka svullna lymfkörtlar, men orsaken är inte klar eftersom det inte finns en medicinsk koppling mellan lymfkörtlar och stress.

verkligheten är att det i många fall inte är så enkelt. Lymfkörtlar själva kan inte svälla som ett resultat av stress., Deras svullnad uppträder i allmänhet bara för att bekämpa en infektion. Men det finns ingen förneka att vissa människor med svår stress och ångest rapporterar svullna lymfkörtlar. Så vad händer?

hälsorisk

dina lymfkörtlar varierar ofta i storlek och form. När du känner dig orolig, det är inte ovanligt att dina lymfkörtlar att känna sig större än de egentligen är. Det beror på att vissa typer av ångest kan orsaka en känsla av över sensibilisering-när du rör dina lymfkörtlar känner de sig större än de är.

möjlig Mild infektion

Stress försvagar också immunsystemet., Din kropp bekämpar alltid bakterier och bakterier. Det är möjligt att du på grund av stress är lite mer benägen för milda infektioner och din kropp kämpar mot dem. Dessa infektioner kan inte vara farliga eller kan inte förekomma med andra symtom.

muskelspänning

ångest och stress kan också orsaka en stor mängd muskelspänning i nacken. Du kan känna att du har en klump i halsen, medan en annan person kan känna mer tryck på sidorna av nacken mot lymfkörtlarna. Ett vanligt ångestsymtom är nacktryck, som du känner när du sväljer., Så det är möjligt att dina körtlar bara känner sig svullna när det i verkligheten är din nacke som är svullen.

andra orsaker

dessutom är det möjligt att dina lymfkörtlar svullnar av orsaker som fortfarande är oklara. Ångest orsakar många konstiga reaktioner i kroppen, och många människor upplever ångest annorlunda., Medan nacken är den vanligaste platsen att hitta svullna lymfkörtlar i, kan de också förekomma i områden som följande:

  • Armhålor
  • Buk
  • ljumske

det är lite mindre vanligt att svullnaden i dessa körtlar är ångestrelaterad, men det är fortfarande möjligt av de skäl som anges ovan. Kom ihåg att endast en läkare kan utesluta andra hälsotillstånd, och eftersom svullna lymfkörtlar är kopplade till allvarliga sjukdomar är det viktigt att alltid se en läkare om du är orolig. Läkarnas träning gör det möjligt för dem att identifiera svullna lymfkörtlar väl., Men om din läkare har uteslutit ett medicinskt tillstånd, notera att det fortfarande är möjligt för ångest att orsaka känslor som indikerar att lymfkörtlarna är svullna.

hur man diagnostiserar och hanterar ångestrelaterade svullna lymfkörtlar

endast en läkare kan diagnostisera eventuella lymfkörtelproblem. Se alltid en läkare om dina lymfkörtlar verkar svullna i mer än en vecka eller två eller åtföljs av tecken på sjukdom.,

men om du är säker på att ångest orsakar dina lymfkörtlar att känna svullna eftersom andra problem har uteslutits, du kan ta itu med dem i bekvämligheten av ditt hem. Du kan dock inte behandla lymfkörtlarna. Istället måste du hitta ett sätt att få din ångest under kontroll så att det inte orsakar dina lymfkörtlar att svälla.

Ångestlösningar för lymfkörtlar

det finns få snabba ångestlösningar.

ångest är en långsiktig fråga. Så du kommer att behöva hitta behandlingar som minskar inte bara mängden ångest du upplever men också hur du upplever det., Lyckligtvis finns det några snabba sätt att hantera ångest:

löpning eller annan övning

övning släpper endorfiner, neurotransmittorer som är avsedda att minska smärta. Dessa neurotransmittorer leder också till förbättrade humör. Dessutom tränar musklerna och utarmar ångest, så spänningen i nacke och axlar ska gå bort.

Drick vatten

uttorkning kan orsaka dina lymfkörtlar att svälla och kan också orsaka ångest. Dricksvatten är ett säkert sätt att avgöra om din ångest och svullna lymfkörtlar är relaterade till ett annat tillstånd.,

rulle i andning

svår ångest och panik kan göra din andning gå utom kontroll. Det är inte bara snabb andning — många med ångestattacker andas in för mycket luft eftersom deras ångest får dem att känna att de inte kan ta djupa andetag. Att sakta ner andningen och andas in från magen istället för att försöka expandera bröstet kan hjälpa dramatiskt. Se denna sida för mer information.

Du kanske också vill engagera sig i mer allmänna ångest och stressreduceringsstrategier., Dessa inkluderar följande:

  • Yoga
  • Meditation
  • djup andning
  • visualisering
  • progressiv muskelavslappning

igen, dessa är alla utformade för att minska din stress på kort sikt. Du behöver fortfarande hitta en effektiv lösning för att kontrollera din ångest på lång sikt och minska eventuella hälsoproblem du kan ha.

För det bör du starkt överväga kognitiv beteendeterapi, vilket är känt för att vara mycket effektivt för att minska ångest., Mediciner är också mycket hjälpsam, och det finns självhjälp tekniker där ute som vissa har funnit framgång med. Ångest är ett hanterbart tillstånd förutsatt att du tar det första steget att söka behandling.

sammanfattning:

huruvida ångest orsakar svullnad av lymfkörtlar, eller om ångest helt enkelt gör en mer medveten och försiktig om storleken på dem är fortfarande en fråga om medicinsk debatt., Det är uppenbart att någon uppfattning om svullnad inte är farlig, men eftersom det tenderar att orsaka sin egen ångest hos många människor, är det ofta bäst att behandla ångest för att minska den ångest – och den svullna lymfkörtelkänslan – i framtiden.