under graviditeten är det inte ovanligt att kvinnor upplever en rad värk och smärtor över hela kroppen. Bland dessa klagomål är trötta, svullna, värkande fötter – ett vanligt och smärtsamt symptom som upplevs av mödrar-till-vara under deras nio månader av graviditeten.

ett av de vanligaste fotproblemen som uppstår under graviditeten är svullnad eller ödem, vilket beror på den extra ackumuleringen av blod., Den naturliga viktökning och förstorande livmodern sätter press på venerna som leder till benen, vilket leder till att cirkulationen saktar ner och ökar vätskeretentionen. Benen och fötterna kan bli svullna, vilket gör skor tätt och i vissa fall orsakar smärta och obehag. Lätt svullnad under graviditeten är normal och sänker vanligtvis efter att ha fött. Kvinnor bör ägna stor uppmärksamhet åt ödem symptom. Svullnad i ansiktet eller en plötslig svullnad kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd som kallas preeklampsi och bör rapporteras omedelbart.,

ett annat oroande fotproblem som kan uppstå under graviditeten är över pronation (plana fötter) som orsakas när en persons båge plattar ut på viktbärande vilket gör att fötterna blir onormalt. Detta tillstånd utvecklas när det täta bandet av vävnad i fotens båge som kallas plantar fascia blir ansträngt och inflammerat på grund av ökad flattning av fötterna. Över pronation är vanligt under graviditeten på grund av den ökade viktökning som spänner fötterna och plattar bågarna., Walking kan bli mycket smärtsamt, och kvinnor kan uppleva ökat obehag och belastning på fötter, kalvar och rygg.
det finns olika lösningar som hjälper till att minimera och lindra fotvärk under graviditeten.

  • ta korta pauser under dagen och höja fötterna för att lindra tryck och svullnad.
  • drick mycket vatten.
  • bära skor som är mjuka, bekväma och ge fötterna utrymme att flytta.
  • bär sömlösa strumpor som inte begränsar cirkulationen.
  • träna eller gå regelbundet för att främja övergripande hälsa.,
  • sträck benen ofta och undvik att korsa benen när du sitter.
  • för att förhindra arch smärta, sträcka dagligen, undvika att gå barfota och bära stödjande låg klack skor.

När fotsmärta kvarstår, besök vårt kontor Honeygo Podiatry. Vi arbetar med dig för att hitta de bästa behandlingarna för din fotvärk. Graviditet och väntande Moderskap bör vara en trevlig och trevlig upplevelse. Att förstå orsakerna till fotvärk och lära sig enkla hemmetoder kan hjälpa kvinnor att gå mer bekvämt under dessa speciella nio månader.