När du var gravid, pratade alla från din välmenande moster till din OBGYN förmodligen med dig om amning. När ditt nya barn föddes var sjuksköterskor och laktationskonsulter tillgängliga för att hjälpa dig när du började din amningsresa. Tyvärr kan du inte få så mycket råd från andra när du är klar med amning. Att stoppa amning är en känslomässig och fysisk övergång för både dig och din baby. Att förstå de förändringar som kommer att inträffa kan bättre förbereda dig för upplevelsen.,
vad händer med din kropp när avvänjning inträffar
under graviditeten förberedde din kropp dina bröst för amning genom att få dem att öka i storlek och din vårtgården och bröstvårtor att mörkas. Under amningen fortsatte dina bröst att förändras när din kropp började producera mjölk. När du är klar amning kommer dina bröst att förändras en gång till. Din kropp gör mjölk baserad på ” utbud och efterfrågan.”Det betyder att din kropp så småningom kommer att sluta göra mjölk eftersom efterfrågan på den upphör.,
det tar flera månader för denna mjölk att helt lämna dina bröst och för att mjölkvävnaderna ska ersättas med fettvävnad en gång till. Ett hormon som kallas prolaktin, som utsöndras av hypofysen, är ansvarig för din kropp att göra bröstmjölk. När du slutar amma, kommer det att ta lite tid för dina hormonnivåer att återgå till det normala.
avvänjning kall kalkon kontra långsam avvänjning
om du plötsligt måste sluta amma, kommer din kropp att fortsätta att producera mjölk i samma takt som det var när du ammar., Detta kan få dina bröst att bli engorged med mjölk. De kommer att känna sig tunga, fulla, lite ömma och kan läcka mjölk. Denna engorgement kan ibland leda till pluggade kanaler eller mastit.
för att förhindra engorgement är det bäst att sakta avvänja från amning. Börja med att släppa en amning eller pumpa session varannan tre till tre dagar. Många mammor slutar amma förutom natten eller morgonen matningar när deras barn kanske vill sköta mest.,
om du måste sluta amma plötsligt, försök att använda en bröstpump för att sakta minska din leverans för att förhindra att komplikationer uppstår. När du använder pumpen, ta bara bort så mycket mjölk som du behöver känna lättnad. Töm inte helt dina bröst eftersom detta kommer att signalera din kropp för att göra mer mjölk för att ersätta den.
Bröst utseende efter omvårdnad
förstorade, ömma bröst kan ha varit en av de första symptomen som berättade att du var först gravid. Dina bröst fortsatte att förändras under graviditet och omvårdnad., Nu när amning är över är det normalt att undra om de någonsin kommer att återgå till sitt ”normala” utseende.
Du kanske har hört att amning kan få dina bröst att se droopy ut. Detta är inte sant; graviditet är faktiskt ansvarig för utseendet på dina bröst på grund av stretching. Dina bröst har inga muskler. De är fästa av ledband till bröstväggen, vilket gör att de kan röra sig. Denna brist på muskler, tillsammans med sträckningshuden, kan ge dem ett droopy utseende.,
efter amning och när du har återvänt till din vikt före graviditeten kommer dina bröst att vara ungefär lika stora som de var innan du var gravid. På grund av förändringarna gick dina bröst igenom, men de kommer inte längre att vara lika ”perky” som tidigare. Cirka sex månader efter avvänjning omfördelas fettvävnaden till dina bröst för att ersätta den mjölkproducerande vävnaden. Detta kommer att ge dina bröst ett fylligare utseende.
att få känslomässigt stöd
amning eller pumpning tar mycket tid och ansträngning., Även om det är en otrolig upplevelse, Du kan ha varit glada över den tid som du skulle avvänja och din kropp skulle bli din egen gång. Så det kan överraska dig att avvänjning kan vara en otroligt känslomässig upplevelse för många mammor. Det signalerar slutet av” spädbarnsperioden ” och stoppar anslutningen för att ge din lilla från din egen kropp.
att få känslomässigt stöd från din make, familj och vänner är oerhört viktigt under denna tid. Att prata med andra kvinnor som har gått igenom erfarenheten kan vara oerhört hjälpsamt., Om du är orolig för att förlora kontakten med din lilla, se till att spendera extra en-mot-en gång med honom eller henne. Byte av amning med en annan aktivitet, som att krama med ditt barn och läsa före sänggåendet, kan hjälpa dig att hålla fast vid det band som du kände med ditt barn under amning.
Grattis till att ha nått denna nya fas i ditt liv. Oavsett hur länge du ammade, gav du ditt barn bästa möjliga näring under den första delen av sitt liv., Se till att ta hand om dig själv när du går igenom denna förändring och prata med din sjukvårdspersonal om du upplever några smärtsamma klumpar i dina bröst, bröst rodnad eller har en svår tid med sörjande processen.