medan de flesta psykiska diagnoser kan behandlas genom olika former av terapi, har forskning visat att exponering och respons(ritual) förebyggande (EX-RP) är den mest kända formen av behandling för tvångssyndrom (OCD). OCD omfattar ofta både tvångstankar och tvång.

vad är tvångssyndrom?

det är viktigt att förstå vad dessa termer betyder. Tvångstankar är oönskade, ihållande tankar och bilder som genererar ångest., Som ett sätt att minska dessa ångestsymtom, individer kan engagera sig i tvång som är de handlingar som man känner sig tvungen att utföra för att förhindra fruktade utfall uppstår. Medan dessa tvång ger tillfällig lindring, de är just det som upprätthåller tvångstankar och ångest. Hur tvångsåtgärder förstärker OCD-cykeln kan visas med följande exempel. Någon har tanken ,” Jag kommer att bli sjuk eftersom jag rörde dörrhandtaget ” (besatthet) som resulterar i att personen omedelbart tvätta händerna (tvång), som tillfälligt minskar deras ångest., Innan länge kommer en annan obsessiv tanke i åtanke och de känner sig tvungna att engagera sig i ett annat tvång och skapa en ond cykel. Mönstret av tvångsmässig handtvätt förstärker deras tro på att de inte blev sjuka enbart för att de tvättade sina händer och förhindrade möjligheten att lära sig att den faktiska risknivån är låg.

Här är vad du kan förvänta dig av exponering och respons förebyggande behandling. Vid det första mötet kommer terapeuten att få en allmän bakgrund och ytterligare information till en kunds specifika OCD-symptom., Våra terapeuter vill utveckla en grundlig förståelse av de specifika påträngande och oönskade situationer, tankar, känslor och kroppsliga känslor som orsakar din ångest. Vi vill också förstå vilka situationer som kan undvikas och de exakta tvång som en individ gör för att minimera deras ångest och möjligheten till negativa resultat., Vanliga tvångstankar kan falla i teman av aggression (som skadar sig själv eller någon annan, våldsamma eller fasansfulla bilder), förorening tvångstankar (avsky med kroppsligt avfall och/eller sekret, oro med städare, rädsla för att de kommer att bli sjuk), sexuella tvångstankar (förbjudna eller oönskade sexuella tankar/bilder), religiösa tvångstankar (överdriven oro med rätt och fel), symmetri och exakthet tvångstankar, och somatiska tvångstankar (rädsla för att utveckla en sjukdom/sjukdom)., Vanliga tvång inkluderar överdriven handtvätt / rengöring / grooming beteenden, liksom, upprepade gånger kontrollera att du inte skadar någon eller att något dåligt inte kommer att hända, behovet av att räkna för att minska negativa resultat, och mentala ritualer (speciella ord, bilder, självtillit, mental undergång).

exponerings-och Svarsförebyggande behandling

EX-RP avser att få någon att sitta med de upprörande tankarna och bilderna utan att undvika eller engagera sig i tvång. Exponeringsbehandling sker gradvis med terapeutens coaching., De fruktade situationer, tankar och känslor rankas, lägsta till högsta, baserat på ångest dessa stimuli framkalla. EX-RP börjar vanligtvis med att utmana en persons rädsla på måttlig nivå. Terapeuten och patienten börjar förlängd exponering för de fruktade föremålen utan att engagera sig i tvång. Det är viktigt att notera att tvångsåtgärder inte kan elimineras helt i början av behandlingen, men minskade gradvis under hela behandlingen. De flesta av oss har gått in i en iskall pool, bara för att finna att efter en tid anpassar vår kropp., Det är vårt mål i ex-Rp-terapi, allmänt känd som habituation. Tillvänjning uppstår när en persons fysiologiska eller känslomässiga svar minskar genom upprepade exponeringar mot stimuli. För att exponeringsbehandling ska vara effektiv, kommer terapeuten att be kunden att slutföra samma exponeringsövning som utförs i session i 25-30 minuter varje dag tills nästa möte. Efterföljande terapisessioner kommer att innebära samma process att engagera sig med fruktade stimuli utan att engagera sig i tvång, men med ökad svårighet.,

EX-Rp-behandling innehåller flera komponenter och Nedan är några exempel som är specifika för någons rädsla för kräkningar.

1. Verkliga exponeringar innebär utökad kontakt med situationer som framkallar ångest. Exempel skulle vara att hänga på platser som betraktas som ”hög risk”, till exempel sjukhus eller barnomsorg, titta på bilder av kräkningar och titta på videor av någon som kräks.

2. Imaginala exponeringar innebär avsiktligt visualisera och berätta utökade bilder av fruktade resultat., Exempel kan vara förlust av kontroll och osäkerhet om huruvida de kommer att bli sjuka, hur länge de kommer att vara sjuka eller behöva gå till sjukhuset och få en IV.

3. Ritual prevention eliminerar tvång (de saker som någon gör för att minska deras ångest/nöd). Exempel är överdriven handtvätt, söker trygghet från familj och vänner om huruvida de blir sjuka, och upprepade gånger kontrollera temperaturen på kött för att säkerställa att det tillagas noggrant.

4. Kognitiv upparbetning fokuserar på de förvrängda tankar som är obekräftade genom exponeringar., Exempel på detta inkluderar förståelsen att magont inte alltid betyder att du kommer att vara sjuk och att risken för kräkningar inte är så hög som man hade trott.

behandlingsfördelar

det är viktigt att förstå varför en terapeut kan be en individ att konfrontera de stimuli de fruktar mest. Nedan listas några av fördelarna med exponeringsbehandling:

1. Att lära sig att ångest inte varar för evigt och minskar över tiden,

2. Upplever ett minskat behov av tvång,

3. Att förstå att fruktade resultat är mindre sannolika än vi trodde,

4., Att det är hanterbart att leva med osäkerhet och

5. Att tänka på saker gör dem inte mer benägna att uppstå

bra kandidater för EX-RP är de som uppfyller kriterierna för OCD, har OCD som sin primära diagnos och är motiverade att minska de negativa effekter som OCD har haft på sitt liv.

om du upplever tecken eller symtom på OCD och är intresserad av att börja ex-RP-behandling, kan du schemalägga ett intag möte på Cognitive Behavior Institute genom att ringa 724-609-5002.