det finns inget behov av att personer med diabetes ger upp alkohol helt enkelt på grund av sin diabetes.

även om alkohol har en effekt på blodsockernivån, med några försiktighetsåtgärder och noggrann hantering, kan personer med diabetes också njuta av en drink.

det finns också alkoholsubstitut för dem som avstår.

i själva verket är diabetes alkohol riktlinjer samma som för den allmänna befolkningen.,

  • läs om alkoholens effekt på blodsockret

vilka är de rekommenderade alkoholriktlinjerna för personer med diabetes?

riktlinjerna är två enheter för kvinnor och tre enheter för män. Det är dock värt att vara medveten om hur många enheter en drink innehåller.

i vissa fall kommer ett glas vin att utgöra två enheter, och en öl kan till och med nå tre enheter.,

transkript

personer med diabetes kan dricka alkohol och om du väljer att dricka eller hur mycket du dricker blir ditt personliga val. Olika typer av alkohol kommer att påverka blodsockernivån på olika sätt och detta kommer i stor utsträckning att baseras på kolhydratinnehållet hos varje typ.

öl har en tendens att driva upp sockernivåerna, särskilt om du har mer än en enda pint.

viner tenderar att ha mindre kolhydrater än öl så kan ha en mindre uttalad effekt på sockernivåerna.,

sprit på egen hand, som whisky, vodka, rom och gin, har inga signifikanta kolhydrater i och bör därför inte driva blodsockervärdena upp. Om du har dem med en mixer måste detta beaktas.

en viktig punkt att nämna om alkohol – och sockernivåer är sockernivån krasch som kan hända-särskilt över natten. En kortvarig påverkan av alkohol är att det kan stoppa det från att höja blodsockret.

många personer med diabetes finner att efter att ha druckit detta kan orsaka att sockernivåerna sjunker., Människor som tar diabetisk medicinering, särskilt insulin, måste vara medvetna om detta och kan behöva justera doser för att förhindra hypoglykemi.

fråga ditt hälsoteam om du behöver hjälp eller råd för att undvika låga blodsockernivåer efter alkohol.

alkohol har ett stort antal kalorier och så om du tittar på din vikt, kanske du vill begränsa ditt alkoholintag. Alkohol kan orsaka skador på organ som lever, hjärta och bukspottkörtel och till och med huden.,

personer med diabetes är mer mottagliga för organskador och så kan du välja att minska ditt alkoholintag av denna anledning.

hur mycket alkohol innehåller vanligtvis drycker?

om du har diabetes och undrar hur mycket alkohol du ska dricka, är det värt att läsa följande lista för att se hur mycket alkohol som finns i varje typ av dryck.,

en enhet (ungefärlig åtgärd):

  • 1/2 pint av standardstyrka öl, lager eller cider
  • 1 pub shot/optic/measure (50ml) av sherry eller vermouth
  • 1 pub shot/optic/measure of spirit (25 ml), t.ex. gin, vodka eller whisky.

så om jag har diabetes kan jag dricka som vanligt?

inte riktigt. Personer med diabetes måste vara extra försiktiga med alkohol.

alkoholintag ökar risken för hypoglykemi (låga blodsockernivåer) avsevärt., Om din diabetes redan är under kontroll kan en måttlig mängd alkohol vara bra antingen före, under eller strax efter en måltid.

Även om du tar en drink, kan detta inte påverka kortsiktiga blodsockernivåer. Det finns dock vissa försiktighetsåtgärder att ta hand om.

vad behöver jag vara försiktig med när det gäller diabetes och alkohol?

Undvik att dricka på tom mage, eftersom detta snabbt ökar mängden alkohol i blodet. Undvik också binge-dricka eller ihållande dricka, och aldrig ersätta alkohol för dina måltider., Allt detta kan öka risken för hypoglykemi.

hur påverkar alkohol min blodsockerkontroll?

olika alkoholhaltiga drycker kommer att ha olika effekter på ditt blodsocker det beror också på hur mycket du dricker. En enda alkoholhaltig dryck (en 330 ml flaska öl, medelglas vin) kanske inte har någon stor effekt på ditt övergripande blodsocker.

om du har mer än en enda dryck tenderar de flesta alkoholhaltiga drycker att initialt höja ditt blodsocker.

typiskt öl, lager, viner, sherry och likörer kommer att ha denna effekt., Alkohol hämmar dock levern från att omvandla proteiner till glukos vilket innebär att du har större risk för hypoglykemi när ditt blodsocker börjar komma ner. Om du har ett antal av dessa drycker, kan du förvänta dig att se en ökning av blodsockret följt av en stadig droppe ett antal timmar senare, ofta medan du sover. Människor som tar insulin, i synnerhet, måste därför vara försiktiga med hypoglykemi.

varje person kommer att ha en något annorlunda reaktion på alkoholhaltiga drycker så det är väl värt att använda blodprov för att kontrollera hur din kropp svarar på den.,

dricker alkohol med diabetes farligt?

att dricka mycket alkohol är farligt för alla. Men med större mängder alkohol kan allvarlig hypoglykemi uppstå.

vissa källor (inklusive Diabetes UK ) rekommenderar strikt kolhydrathantering, kanske till och med chips eller pizza, om en stor mängd alkohol har konsumeras.

det är dock bäst att undvika alkohol i stora mängder.

kommer jag att få en hypo medan du är full?

symtomen på berusning kan vara mycket lik en hypo, vilket kan leda till mycket farlig förvirring., om du dessutom har druckit mycket kan det finnas en risk för insulinkänningar i upp till 16 timmar (eller ännu mer) efter att du slutat dricka.

noggrann övervakning av blodsockernivåerna är en viktig del av hanteringen av din diabetes i denna situation.

vilka andra faror utgör alkohol för personer med diabetes?

dricka alkohol i stora mängder regelbundet kan orsaka en ökning av blodtrycket. Dessutom innehåller alkoholhaltiga drycker kalorier och kan därför leda till viktökning. Att dricka alkohol kan förvärra neuropati genom att öka smärta och domningar.,

lågt kolhydrat och alkohol med låg alkoholhalt kan vara bättre än vanlig alkohol, men farorna måste fortfarande beaktas. Ofta blandas alkohol med kolsyrade, söta drycker som kan påverka blodets sockerarter.

så ska jag dricka eller inte?

dricka måttligt i enlighet med de rekommenderade riktlinjerna, bör definitivt inte uteslutas. Viss alkohol, särskilt rött vin, kan till och med erbjuda hälsofördelar… inte det betyder att du ska ta upp att dricka.,

kostnaden för att dricka

beräkna kostnaden för att dricka nedan eller besök vår kostnad för att dricka kalkylator för mer information.