WLooking efter aknebenägen fet hud kan vara otroligt utmanande. Du vill ha produkter som kan hjälpa till att minska oiliness, minska breakouts, blekna akne ärrbildning och lysa upp ditt ansikte – allt samtidigt som din hud ser frisk och glowy varje dag.
chanserna är, du har även snubblat över produkter som hävdade att göra alla ovanstående men aldrig riktigt arbetat för dig.,
de flesta hudvårdsprodukter på marknaden försöker locka kunder med stora ord som ”oljefri”, ”aknefri” och ” rening.”Men de talar aldrig riktigt om hur de kommer att bidra till att uppnå allt detta. Eller det faktum att din hud har naturliga oljor som är bra för dig, och du vill inte bli av med dem.
sanningen är att vår hud behöver vissa ingredienser i specifika koncentrationer för att bekämpa olika problem.
till exempel är hyaluronsyra en ingrediens som är närvarande i många vattenbaserade gel moisturizers och serum., Det är en bra ingrediens som hjälper återfukta huden utan att göra det fet. Men det är närvarande så långt ner i raden i ingredienslistan över de flesta produkter att dess låga koncentration inte kommer att göra någon skillnad för din hud på lång sikt.
på samma sätt kommer många dyra serum förpackade med många ingredienser, vilket kan vara till hjälp. Ändå är de närvarande i så små procentandelar att de praktiskt taget inte har någon inverkan på din hud.
ännu viktigare är att dessa produkter är fyllda med skadliga kemikalier som kanske inte ens passar din hud., När allt kommer omkring är allas hud lika unik som deras fingeravtryck eller DNA. Vad som fungerar för andra kanske inte fungerar för dig.
för att framgångsrikt bli av med akne permanent måste du förstå din huds behov, vetenskapen bakom hudvård och fokusera på ingredienser istället för produkter.,
i den här artikeln kommer vi att diskutera:
- identifiera vilken typ av hud och akne som du har
- hitta rätt hudvård ingredienser som fungerar för dig
- skapa en dedikerad morgon och kväll hudvård rutin som ger dig synliga resultat
- saker du aldrig ska göra
identifiera din hudtyp
det är vanligt att länka fet hud till akne. Trots allt är överflödig olja känd för att vara en viktig bidragsgivare till breakouts., Men personer med torr hud kan drabbas av akne också på grund av ett antal skäl, inklusive föroreningar, dålig hudvård rutin, hormonella förändringar, och tilltäppta porer.
det är därför du måste först identifiera din hudtyp innan du väljer produkter för att bekämpa akne. Att förstå om din hud är mer fet eller torr hjälper dig att inse hur mycket fukt och hydratisering din hud behöver.,
hur du identifierar din hudtyp:
Steg 1
tvätta ansiktet med en mild rengöringsmedel eller en mild baby tvål
steg 2
klappa den torr och inte tillämpa någon hudvård produkt för en timme
steg 3
undersöka ditt ansikte i spegeln efter 45 mn – 1 timme
det är lätt att förvirra torr och uttorkad hud, men de är mycket olika från varandra. Torr hud är bara en typ av hud, men dehydrerad hud är ett hudtillstånd. Medan torr hud saknar både vatten och olja, saknar dehydrerad hud bara vatten och har ett överskott av olja.,
torr hud behöver fukt, medan dehydrerad hud behöver hydrering genom vattnet.
det är därför hydrering är nyckeln till att slå akne, särskilt för personer med fet och uttorkad hud.
dessutom har de flesta personer med fet hud en äventyrad hudbarriär. Det är som en skyddande barriär för din hud som håller all god fukt inuti samtidigt som skadliga irriterande och skadliga kemikalier.
med en äventyrad barriärfunktion blir det svårt för huden att behålla fukt. När fukten lämnar huden blir den uttorkad och producerar ännu mer olja., Denna extra olja kan täppa till porer som leder till finnar, finnar och inflammation.
det är en massiv, ond cykel som du bara kan bryta genom att använda produkter som kan reparera barriären och ge din hud den välbehövliga fukthöjningen.
identifiera vilken typ av akne du har
”Breakouts” är en term som vanligtvis används för att beskriva alla typer av akne, men det är inte en korrekt beskrivning. Identifiera vilken typ av akne du upplever är nyckeln till att uppnå tydlig hud.
akne är uppdelad i icke-inflammatorisk och inflammatorisk.,
icke-inflammatorisk akne majorly innehåller pormaskar och whiteheads. Blackhead är en öppen hudpor där olja, bakterier, smuts eller döda hudceller deponeras. Whiteheads är stängda porer med smuts i dem. Även om det kan vara frestande att rensa ut dina porer genom att bara trycka smutsen ut, bör du aldrig göra det själv.
det enda hälsosamma och korrekta sättet att bli av med blackheads och whiteheads är genom regelbunden exfoliering och användning av produkter som kan minimera porstorlek.
inflammatorisk akne refererar huvudsakligen till finnar., Det händer oftast när talg och döda hudceller täppa till porer, som sedan kan bli röd och svullen. Bakteriella infektioner djupt under ytan kan också orsaka smärtsamma akne fläckar. Som ett resultat behöver du inte bara använda rätt produkter för att behandla de täppta porerna, men du måste också försiktigt ta itu med inflammationen för att se till att den inte lämnar ett ärr.
de bästa ingredienserna för akne-benägen fet hud
hyaluronsyra
hyaluronsyra är en fuktighetsbevarande. Det är en fuktmagnet som drar fukt från luften eller det djupaste lagret av huden i huden.,
mål:
1. Ger huden en fukt boost
2. Skapar en plumping effekt
3. Återfuktar huden inifrån
4. Bekämpar vattenförlust
När du ska använda: AM &PM
konflikter: ingen
C-Vitamin (askorbinsyra)
C-Vitamin är en otroligt kraftfull antioxidant som bekämpar skador på fria radikaler i dina hudceller medan du behandlar akne.,
mål:
minskar akne inducerad inflammation
förbättrar hyperpigmentering, mörka fläckar och akne ärr
Antioxidant stöd
När du ska använda: AM& PM
konflikter: Niacinamid
Niacinamid
Niacinamid är en helig grail skincare ingrediens som du hittar i en majoritet av hudkräm och serum. Regelbundet använder niacinamid kan hjälpa till med talg kontroll och göra din hud mindre fet — som direkt kommer att leda till färre finnar. Det minskar inte exakt akne som du redan har, men det kan hjälpa till att undvika framtida breakouts helt och hållet.,
mål:
minska porstorleken
reglerar talg
förbättrar hudbarriärfunktionen och jämn elasticitet.
När du ska använda: AM &PM
konflikter: C-Vitamin
aha (glykolsyra)
alfa hydroxisyror eller AHAs hjälper exfoliera hudens översta lager för att bryta ner bindningarna som håller de döda och tråkiga hudcellerna på ytan för att avslöja din nya mjukare, plumper och yngre hud under. De är vattenlösliga och hjälper återfukta huden samtidigt minska pigmentering.,
medan glykolsyra är en av de mest populära AHAs, innehåller den också mjölksyra och mandelsyra.
mål:
minskar synliga tecken på solskador och åldrande
förbättrar hudens cellomsättningshastighet (den hastighet med vilken din hud skjul döda hudceller)
Ljusare mörka fläckar och hyperpigmentering
ljusare och jämnar hudton
När du ska använda: PM
konflikter: alla direkta syror
bha (salicylsyra)
Till skillnad från AHAs, som bara kan arbeta på det översta lagret av huden, Beta hydroxisyror eller BHAs exfolierar huden.genom att gå djupt inom din hud för att rensa pore trängsel., De är oljelösliga, vilket gör att de kan lösa upp olja, vilket innebär att de kan bryta ner all oljig smuts i dina porer och reglera talgkontrollen. Precis som AHAs hjälper dessa också till att ta bort de tjocka och gamla döda hudcellerna för att ge dig en synlig glöd. BHAs innefattar huvudsakligen salicylsyra.
mål:
lutar och stramar porer
Fadeaway fläckar
ökar cellomsättningen
dödar bakterier och bakterier i huden
När du ska använda: PM
konflikter: alla direkta syror
bensoylperoxid
bensoylperoxid är en anti-bakteriell och anti-inflammatorisk Ingrediens., De akneorsakande bakterierna i din hud trivs i en syrefri miljö. Bensoylperoxid fungerar genom att införa syre i huden, döda bakterierna och bli av med akne helt.
även om hög koncentration, kan bensoylperoxid salva orsaka hudtorkning eller försvaga din hudbarriär, så du bör bara använda den som en spotbehandling.
annars kan du gå för 2% bensoylperoxid serum för daglig användning för hela ansiktet.,
mål:
minskar akne orsakar bakterier
bekämpar rodnad och inflammation
synligt rensar ut huden
När du ska använda: PM
konflikter: alla direkta syror
retinoider
retinoider har vitamin A i dem, vilket hjälper till att reglera din hud cellomsättningshastighet. Det är en kraftfull ingrediens som inte ens ger din hud en chans att täppa till porer.
beroende på vilken typ av retinoid du använder kan du få irritation, fjällning av huden eller torrhet., Om du är ny på retinoider, bör du börja med låg koncentration produkter och arbeta dig upp enligt vad som bäst passar din hud.
mål:
minska talgproduktionen
minskar oiliness
förbättrar hudens texturer
minskar tecken på åldrande
När du ska använda: PM
konflikter: andra retinolprodukter
Panthenol (Vitamin B5)
Panthenol hjälper till att reparera och stärka hudbarriären för att göra din hud mer hälsosam.
det har den extra fördelen att vara både fuktighetsbevarande och mjukgörande. Som nämnts tar fuktighetsmedel fukt och vatten till det översta lagret av din hud., Nu är mjukgörare ansvariga för att reparera eller fylla i sprickorna som finns i din hudbarriär och låsa all den fukt som humectanten tar in.
Panthenol är användbart för personer med fet och uttorkad hud, speciellt vid användning av torkbehandlingar som bensoylperoxid och salicylsyra.,
mål:
minimerar vattenförlust och främjar vattenretention
förbättrar hudbarriärfunktionen
hydrerar huden inifrån
gör huden mer fyllig och glowy
När du ska använda: AM & PM
konflikter: ingen
azelainsyra
azelainsyra är en naturligt förekommande organisk förening som finns i vete, korn och råg, vilket hjälper till att bekämpa akne och lätta pigmenterade hudceller.område. Det är en aktiv ingrediens som är mycket mildare än bensoylperoxid och retinoider, vilket gör detta till ett bra alternativ till dem för människor som kan hitta dessa två till torkning.,
mål:
minskar hudens känslighet
rensar allmänna finnar och även svamp akne
ljusare och jämnar hudton
främjar hudens cell omsättning
antiinflammatoriska och anti-bakteriell
När du ska använda: PM
konflikter: alla direkta syror
morgon hudvård rutin för fet hud
för morgonen, är det bäst att använda minimala produkter eftersom du är mycket sannolikt att att svettas. Dessutom bör du använda ingredienser som inte gör din hud för känslig i solljuset., Du behöver också ett extra lager av fukt för att balansera ut transepidermal vattenförlust (förlust av vatten från det översta lagret av huden på grund av den omgivande atmosfären och avdunstning)
Steg #1: rengöringsmedel
om du religiöst följer en natt hudvård rutin, då din hud är redan ren när du vaknar. Du behöver bara en mild rengöringsmedel (SLS free) som kan uppdatera din hud utan att ta bort dina naturliga oljor.
Observera också att skum inte motsvarar rengöring., Ofta hårda ytaktiva ämnen läggs till rengöringsmedel för att skapa mer skum och få dig att tro att de är mer effektiva när allt de gör är att torka ut din hud.
så, undvika att använda rengöringsmedel som gör din hud känner ” pipig ren.’De är de som kommer att torka ut din hud mest. Det är bäst att gå till rengöringsmedel som kan behålla pH-balansen i din hud. En hälsosam huds pH kan falla mellan 4.5 till 6.5-intervallet. Så din hud är mildt sur i genomsnitt, och det är där du vill att den ska vara.,
steg # 2: Toners
Toners används efter rengöring för att justera pH i huden eller ge en hydratisering boost innan du använder serum, behandlingar eller direkta syror. För oljig och aknebenägen hud är det bäst att använda en vattenbaserad hydratiserande toner.
minimalistiska Tips:Du bör undvika att använda alkoholbaserade toner helt. Alkohol kan ge dig en kortsiktig glöd, men det kommer att göra din hud mer känslig på lång sikt.
steg # 3: Serum/ aktiva
det är den viktigaste behandlingsdelen där du använder syror och andra aktiva ingredienser för att rikta din akne frågor.,
på morgonen kan du använda ett niacinamidserum och Vitamin C-serum alternativt, vilket hjälper till att lysa upp din hud och ge en matt look hela dagen.
tanken är att använda lugnande ingredienser på morgonen som inte gör din hud känns för känslig eftersom du kommer att vara ute i solen. Solljus tenderar att minska effekten av många ingredienser.
vänta i 1 minut innan du applicerar fuktkräm som du vill att ditt serum ska komma djupt in i huden och sedan använda en fuktkräm som låser alla de goda egenskaperna hos serum inuti.,
steg #4: vattenbaserade fuktighetsgivare
Du kan berätta om en fuktighetskräm är oljebaserad eller vattenbaserad genom att titta på ingredienslistan. För någon produkt har det första objektet på ingredienslistan alltid den mest koncentrationen. När det gäller vattenbaserade fuktgivare är det ”Aqua” eller vatten.
leta efter icke-komedogena fuktgivare (kommer inte att täppa till dina porer) med återfuktande och reparera ingredienser Vitamin B5, C och E.
Undvik fuktighetsgivare med ingredienser som mineralolja, petroleumgel och paraffin.
Steg #5: Solskyddsmedel
ingen morgon hudvård rutin är komplett utan solskyddsmedel., Du behöver en bra solskyddsmedel med minst en SPF på 35 och UVA-betyg på PA + + + för att skydda din hud mot solens skadliga strålar, vilket kan orsaka långvarig permanent skada.
leta efter vattenbaserade, lätta och lugnande solskyddsmedel, främst riktade mot fet hud, för att se till att din solskyddsmedel inte svettas mycket. Det bör också vara icke-komedogent och inte täppa till dina porer, vilket kan förvärra din akne.
kväll hudvård rutin
detta är den perfekta tiden för riktade behandlingar, övernattningsmasker och kemisk exfoliant eftersom din hud kan absorbera allt gott över natten., Du kan ge din hud hela tiden den behöver regenerera och återhämta sig hela en lång dag.
Steg #1: rengöringsmedel
du behöver en bra rengöringsmedel för att ta ut din smink och/eller solskyddsmedel. Om du inte använder någon smink under dagen, bör din morgonrengöring enkelt ta ut solskyddsmedel.,
för rengöring av smink kan du göra något av följande:
- dubbel rengöring där du använder en lätt oljerengöring för att bryta upp all smink följt av en skummande rengöringsmedel
- använd en rengöringsbalsam för att ta av all smink och följa den med din vanliga rengöring.
rengöringsmedel för att ta ut smink och solskyddsmedel
minimalistiska experters råd:
Du bör undvika att använda sminkdukar eller hård gnidning eftersom de kan vara extremt hårda på huden och öka din hudkänslighet.
dr., Harshna Bijlani — Mumbai – baserade kändis hud expert och medicinsk chef på den tidlösa kliniken berättade minimalistisk
Jag svär absolut av den koreanska dubbel cleanse. Jag brukar börja med rengöringsgel, en tyngre, oljebaserad gel för min envisa ögonmakeup och SPF. Följt av en mildare aminosyrabaserad skummande rengöringsmedel för att bli av med föroreningar som kan ha lämnats efter den första rengöringen.
steg #2: kemisk exfoliering (tre gånger i veckan)
dr.Harsha Bijalani berättade vidare.,
” för exfoliering använder jag en direkt syra exfoliator som använder glykolsyra istället för pärlstav exfolianter som tenderar att skada huden.”
kemiska exfolianter är främst syror som hjälper till att bli av med döda hudceller. Med regelbunden exfoliering känns din hud mjukare och porerna är ologgade, vilket leder till mindre förekomst av finnar, whiteheads och blackheads.
Du kan använda både AHAs (mjölksyra eller glykolsyra) 5-10% och BHAs (salicylsyra) med 1-2% procent koncentration för kemisk exfoliering.,
även om du aldrig ska blanda starka direkta syror eller använda dem tillsammans, sprida dem under hela veckan istället. Det bästa sättet skulle vara att använda AHAs och BHAs på alternativa dagar.
steg # 3: hydrering
efter direkta syror eller kemiska exfolianter bör du alltid hydrera ditt ansikte med en hydrerande ingrediens som hyaluronsyra. Medan exfoliering kan vara oerhört hjälpsam för att bli av med akne och rensa ut din hud, kan de också torka. Genom att använda hyaluronsyra kan du se till att din hud inte blir för torr eller känslig.,
steg #4: Serum/ aktiva (dagligen)
natten är den perfekta tiden att använda mer potenta aktiva ingredienser som du vanligtvis inte kan använda under dagen som:
– retinoider
– bensoylperoxid
vänta i 30 minuter efter exfoliering och hydrering innan du applicerar din behandling Serum.
minimalistiska expertråd:
medan skiktning flera serum, börja med den lättaste och flytta till tyngsta. I detta fall skall bensoylperoxid-vattenbaserat serum appliceras före Retinolol-oljebaserade serum.,
Steg #5: fuktighetskräm
Du kan använda samma vattenbaserade fuktighetskräm som du använder under dagen. Om din hud har varit för fläckig eller torr på senare tid kan du använda en över natten hydratiseringsmask eller en tyngre icke-komedogen fuktkräm (vattenbaserad).
Weekend peeling solution
för att bli av med akne ärr och mörka fläckar, kan du gå för peeling lösningar på helgerna. De är högre koncentrationer av direkta syror, så du bör använda dem en gång per vecka.
en peeling lösning med 30% aha och 2% BHA är en potent exfoliator för att ta bort alla döda celler och spola ut föroreningar från porerna.,V>