de flesta av oss har ignorerats minst en eller två gånger i våra liv. Visst kan vi alla vara överens om att det inte känns bra att få den tysta behandlingen. Faktum är att den tysta behandlingen ofta kan användas som en form av psykologisk manipulation och straff.

inget förhållande är perfekt, så mycket är sant., Medan vissa relationsproblem, som saknar känslomässig intimitet och känslomässig kvävning, inte nödvändigtvis har en skadlig aspekt och kan lösas genom effektiv känslomässig intimitet coaching, ignorerar, när den används som en form av kontroll, är en allvarlig röd flagga.

i den här artikeln kommer vi att belysa den tysta behandlingen och ge råd om att hantera det i ditt förhållande.

ignorerar någon en form av kontroll?,

Vi är alla skyldiga till att ignorera, det är ingen mening att förneka det. Ändå skulle det vara klokt att erkänna att ignorera någon är inte den mest mogna sak att göra. Även om det kan vara ofarligt under vissa omständigheter, kan det definitivt användas för att få kontroll över en annan person och få dem att känna sig ovärdiga och oviktiga.

ofta väljer folk att ignorera eftersom de inte vet hur man uttrycker sina känslor ordentligt., I dessa fall kan syftet med den tysta behandlingen inte vara att skada dig utan att skydda den andra personens sårbara kärna. Men när ignorering används, eller för att vara mer exakt, missbrukas för att manipulera en annan person, kan det definitivt kvalificera sig som missbruk.

varför ignorerar är missbruk

Här är varför den tysta behandlingen kan vara skadlig:

  • Det kan orsaka känslomässigt trauma. En person som ignoreras känner ett brett spektrum av förvirrande känslor. De kan känna ilska, sorg, frustration, skuld, förtvivlan och ensamhet, allt på en gång., Naturligtvis kan sådan känslomässig förvirring ha en skadlig effekt på din psyke.
  • Det kan minska din känsla av självvärde. När du ger någon Den tysta behandlingen visar du dem att de är obetydliga, ovärderliga och olovable. Det kan kraftigt tömma deras självkänsla och lämna allvarliga konsekvenser.
  • Det kan också orsaka fysiska problem. När du ignoreras kommer en del av din hjärna som är ansvarig för att upptäcka smärta att aktiveras och berätta att du faktiskt är fysiskt skadad., Detta kan också orsaka matsmältningsproblem, huvudvärk, sömnlöshet och andra fysiska sjukdomar.
  • Det kan få allvarliga konsekvenser. Den tysta behandlingen, när den används tillräckligt länge, kan ha en allvarligt negativ effekt på en persons mentala och fysiska hälsa, även efter att missbruksperioden är över och klar med.
  • Det kan manipulera dig till att göra saker du annars inte skulle göra. Eftersom det har en sådan intensiv effekt på ditt emotionella tillstånd kan den tysta behandlingen få dig att göra nästan vad som helst i din makt för att få manipulatorns uppmärksamhet.,

på grund av den stora makt som den tysta behandlingen kan ge en person över en annan, är det en favorit taktik narcissistiska och manipulativa individer. Den som ignorerar dig kanske inte försöker manipulera dig. Men om det används som en form av straff, varar längre tidsperioder och slutar bara om du ger in eller ber om ursäkt, är det mer än troligt att din partner använder den tysta behandlingen för att kontrollera dig.

Vad gör den tysta behandlingen med ett förhållande?,

ett hälsosamt förhållande bör baseras på ärlig och öppen kommunikation. Medan ett visst antal känslomässiga intimitet frågor och motvilja mot sårbarhet är normala för de flesta människor, om din partner ignorerar du ständigt och gör du ber om deras uppmärksamhet, din relation kan vara ganska ohälsosamt. Här är några fler sätt på vilka den tysta behandlingen kan påverka relationer:

  • det lämnar inget utrymme för hälsosam kommunikation.
  • Det gör det möjligt för din partner att styra dig.
  • Det gör att du känner dig beroende av din partner.,
  • Det gör det svårt för dig att älska dig själv.
  • Det kan göra att du ogillar din partner djupt.
  • Det kan göra dig rädd kärlek efter relationen är över.

Hur hanterar du att ignoreras?

det är svårt att ignoreras. Det kan göra det extremt svårt att hålla sig lugn och inte förlora huvudet. Men om du är medveten om syftet med den tysta behandlingen kan det vara lättare att hålla dig sval. Här är vad du kan göra:

  • försök att prata med dem om det. Om din partner verkligen försöker manipulera dig, kan öppen kommunikation inte göra tricket., Ändå bör du försöka ta itu med problemet huvudet på och se om din partner har en giltig anledning till varför de ignorerar dig.
  • visa inte hur mycket det gör ont för dig. De ger dig den tysta behandlingen för att orsaka nöd och få dig att känna dig beroende. Genom att visa din sårbarhet visar du dem att de har uppnått önskad effekt.
  • försök att inte be om deras uppmärksamhet. Ju mer du jagar dem, desto mer kommer de att ignorera dig, åtminstone tills de har nått sitt mål. Försök distansera dig lite och se vilken effekt det har på din partners beteende.,
  • hitta andra saker att göra. Fokusera på andra människor och delta i aktiviteter som du gillar hjälper dig att hålla dig borta från din partner för lite. Dessutom kommer de att se att deras manipulationstaktik inte har någon effekt på ditt emotionella tillstånd.
  • överväga att lämna dem ett tag. Om du har insett att ditt förhållande är skadligt för din mentala hälsa, kan det bästa tillvägagångssättet vara att lämna, åtminstone en kort stund. På så sätt kan du se situationen ur ett annat perspektiv och få djupare insikt i dina problem.,

om ingen av dessa tips verkar fungera för dig, överväga att söka hjälp från en professionell relation coach. Med sin kunskap och insikt kommer du bättre att förstå ditt förhållande och lära dig att få självständighet och öka ditt självkänsla.

omvandla relationsproblem till tillväxt med livsförändrande Codependency Coaching

med PIVOT behöver dina relationer inte vara en källa till smärta och nöd., Vi har stor erfarenhet av att hjälpa individer att må bättre om sig själva och deras relationer genom djupgående relation coaching. Det är vårt mål att göra det möjligt för dig att få kontroll över ditt känslomässiga liv och hjälpa dig att bygga friskare och lyckligare relationer.

våra PIVOT förespråkare kan hjälpa dig på din väg mot lycka på ett antal olika sätt., Vi hjälper Par och individer med deras relationsproblem och håller effektiva fem dagars retreater på Glashuset, en bostadsanläggning där du kan arbeta med dina relationer i en bekväm och tröstande miljö. Boka ett möte idag!