vem sa att akne bara är för tonåringar?

ibland smyger det upp på dig så fort du träffar klimakteriet. Andra gånger är det mer otåligt och får dig i 30-årsåldern.

som om du inte redan hade tillräckligt på din tallrik. Rynkor, någon?… Hur fan hanterar du båda samtidigt?

om du bekämpar akne aggressivt, torkar du ut din hud och gör dina rynkor mer uppenbara än någonsin., Om du behandlar rynkor med rika krämer eller solskyddsmedel, kommer du att förvärra din akne. Argh!

oroa dig inte. Du kan behandla både akne och rynkor samtidigt. Lyckligtvis, några av de bästa antiaging superstjärnor dubbla som akne fighters. Du behöver bara introducera dem i din hudvårdsrutin på rätt sätt. Här är hur:

morgon hudvård rutin för akne + åldrande hud

Steg 1: Gentle Cleanser

#1 misstag kvinnor gör när det handlar om akne? Plocka en rengöringsmedel som är alldeles för hård i ett försök att torka akne bort.

Det går alltid tillbaka., En hård rengöringsmedel torkar ut huden, som reagerar genom att producera ännu mer talg. Huden är uttorkad, men akne är kvar.

välj istället en mild skummande rengöringsmedel. Allt med natriumlaurylsulfat är förbjudet. Det är för hårt och irriterande. Håll dig borta från bar Tvål och mjölkiga rengöringsmedel också. De kan täppa till porer och förvärra akne.

bästa val:

relaterat: hur man väljer rätt rengöringsmedel för din hudtyp

vill du ha enkel åtkomst till denna rutin?, Klicka på bilden nedan för att prenumerera på mitt nyhetsbrev och få ”Acne + Aging Skincare Routine” cheatsheet:

steg 2: Antioxidant Serum

fria radikaler är din huds största fiende. Dessa instabila molekyler saknar en elektron. De längtar desperat efter det. Så de kryper genom din kropp och letar efter friska molekyler för att attackera och stjäla elektronen från.

den attackerade molekylen är nu en fri radikal, letar efter en annan elektron att stjäla. Det är början på en dödlig kedjereaktion som leder till rynkor och mörka fläckar.,

antioxidanter stoppar fria radikaler i sina spår. Din kropp vet att fria radikaler kommer, så det producerar naturligt antioxidanter för att förstöra dem innan de kan utlösa förödelse.

men din hud behöver mycket mer antioxidanter än din kropp kan naturligt producera. Det är där en hälsosam kost och hudvård kommer in.

Du hittar gott om antioxidanter i hudvårdsprodukter. Vitamin C. Vitamin E. grönt te. Resveratrol. Koenzym Q10. Ferulsyra. Superoxiddismutas…

den bästa? Ingen av dem. Precis som din kropp inte behöver bara kale, behöver din hud inte bara grönt te., Ju mer antioxidanter du matar det, desto yngre och friskare är det.

P. S. Om du väljer ett vitamin C-serum, se till att det innehåller Natriumaskorbylfosfat (SAP) istället för L-askorbinsyra (LAA). Båda bekämpar rynkor, men SAP går den extra milen: det minskar lipidoxidation, en av orsakerna till akne.

bästa val:

  • Mad Hippie vitamin C Serum (£28.00 /$33.00): finns på fria människor, iHerb och Ulta
  • Paulas val motstå ultralätt Super Antioxidant koncentrat Serum ($38.00 / £35.,00): finns på Dermstore, Feel Unique, Nordstrom och Paulas val
  • den vanliga EUK 134 0.1% (£6.90): finns på Beauty Bay, Cult Beauty and Feel Unique

relaterad: är Natriumaskorbylfosfat den bästa formen av C-Vitamin för aknebenägen hud?

steg 3. Hyaluronsyra Serum

hyaluronsyra är en fuktmagnet. Det lockar vattnet i luften i huden och binder det där., Det är så bra att det kan binda upp till 1000 gånger sin vikt i vatten!

ett annat proffs? Hyaluronsyra fungerar bra både i höga och låga fuktighetsförhållanden. Oavsett var du är, kommer det att göra jobbet!

vissa antioxidanter serum eller fuktgivare har redan tillräckligt med hyaluronsyra för att hålla din hud glad. Om inte, använd ett separat hyaluronsyra serum nu.

bästa val:

  • La Roche Posay Heal B5 hyaluronsyra Serum (£27.75): finns på Feel Unique och ser fantastiskt ut
  • Niod Multimolekylär hyaluronsyra (£25.,Finns på Beauty Bay och Cult Beauty
  • Paulas val motstå hyaluronsyra Booster ($34.00): finns på Dermstore, Nordstrom, Paulas val och Selfridges

relaterad: Spotlight på hyaluronsyra: varför du bör lägga till den i din hudvård rutin

steg 4: Solskyddsmedel

de bästa solskyddsmedel använder zinkoxid, men det är så tjockt och fet, det kan orsaka finnar. Du kan helt ge det ett försök och se hur det går.

men begränsa dig inte., I det här fallet kan det vara värt att gå till en solskyddsmedel hybrid som blandar zinkoxid med säkra syntetiska filter. Eller, om din hud är super fet, gå ner den syntetiska vägen helt.

se bara till att det inte finns någon alkohol i sikte. Alkohol används ofta för att göra rika och krämiga formler till nästan rinnande, tunna tillsatser. Men det är fruktansvärt torkning och kan lura din hud att producera ännu mer olja. Det är det sista du vill.

bästa val:

  • EltaMD UV ren brett spektrum SPF 47 ($25.,00): finns på Dermstore och Walmart
  • Shiseido Ultimata Sun Protection SPF 50 Solskyddskräm + WetForce För den Känsliga Huden & Barn ($42.00): finns på Nordstrom och Ulta
  • Skinceuticals Fysiska Fusion UV Defense SPF 50 ($34.00): tillgänglig på Blå Kvicksilver och Dermstore

Relaterat: Vad Är Det Bästa Solskyddsmedlet För Fet Hud?

Night Time Skincare rutin för akne + åldrande hud

Steg 1: Oil Cleanser

tid att ta sminken av, damer! Jag älskar oljor för detta., Jag vet, jag vet. Men lyssna på mig.

Kom ihåg vad din kemilärare sa om ” som att locka till sig?”Oljor som jojobaolja lockar oljorna i din smink och solskyddsmedel, vilket gör det lättare att skölja dem av huden.

min faveolja för aknebenägen hud är jojoba. Det är mycket lik mänsklig talg så det inte täppa till porer eller irritera huden. Det är en gammal vän.

Ja, det lämnar en återstod bakom. Om det stör dig, ta bort det med din morgon skummande rengöringsmedel. Färdig.

P. S. vissa skummande rengöringsmedel har oljor där också och kan ta bort smink., Kontrollera ingredienslistan innan du sprutar på en andra rengöring.

relaterat: Vad är Oljerensningsmetoden?

steg 2A: bha Exfoliant

Acne är ett jobb för salicylsyra (BHA). Det är den enda exfoliant som blir djupt inne i porerna, ta bort alla överskott av talg, döda hudceller och annan skit som täpper dem.

det tar bort döda celler från ytan av huden, så att de inte kommer att hamna i porerna och täppa dem igen. I grund och botten håller det dina porer rena så breakouts inte kan hända.,

förresten måste salicylsyra stanna på din hud i timmar för att arbeta med sin magi. Lämna sköljprodukter på hyllorna. De kommer inte att fungera lika bra.

använd den varannan natt, alternerande med retinoider.

Pro Tips: ja, du kan använda salicylsyra och glykolsyra (en antiaging superstar som ökar kollagenproduktionen) tillsammans. Det berusade Elefantserumet nedan har båda.

Bästa tipsen:

  • Berusad Elefant T. L. C. Framboos Glykolsyra Night Serum ($90.00): finns på Cult Skönhet, Sephora och SpaceNK
  • Paula ’ s Choice Skin Perfecting 2% BHA Vätska ($29.,00): finns på Dermstore, ser fantastiskt ut och Paulas val
  • Inkey List Beta Hydroxy Acid (£9.99): finns på Cult Beauty och känner sig unik

relaterad: AHAs vs BHA: vilken är rätt för dig?

steg 2B: Vitamin A (retinoider)

varför använda en behandling för akne och en för rynkor när man kommer att göra? Med vitamin A kan du döda två fåglar med en sten., Här är varför:

  • Det påskyndar cellulär omsättning (hudens naturliga exfoliant process)
  • det bekämpar de fria radikalerna som orsakar för tidiga rynkor
  • Det ökar produktionen av kollagen, håller huden fast
  • Det busts acne

Vitamin A kommer i många former. Du kan gå ner på receptbelagda vägen och skaffa dig lite tretinoin eller så kan du hålla dig till OTC serum med retinol. Retinol fungerar långsammare, men det är mildare på huden.

märk väl att båda irriterar och torkar ut huden först. Därför är det bäst att börja långsamt., Använd det bara två eller tre gånger i veckan för att börja med och öka frekvensen gradvis till varannan dag, växla den med bha.

det är inte heller en dålig idé att börja med en liten koncentration av retinol (tro det eller ej, 1% är mycket) och arbeta dig upp långsamt.

Pro Tips: vitamin A gör huden mer benägen för solskador. Använd det bara på natten.

Bästa Tipsen:

  • Dr Dennis Gross Skincare Ferulic Acid + Retinol Ljusare Lösning ($88.00): finns på Dermstore, Nordstrom, Sephora och SpaceNK
  • Paula ’ s Choice Motstå Intensive Wrinkle-Reparation Retinol Serum ($42.,Finns på Feel Unique, Nordstrom och Paulas val
  • Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($65.00/£62.50): finns på Beauty Bay, Cult Beauty, Sephora och Ulta

relaterad: vilken styrka av Retinol behöver du?

steg 3: hyaluronsyra Serum

detta är valfritt. Om du redan får din hyaluronsyra någon annanstans kan du hoppa över det här. Men om din hud är på den torra sidan när du vaknar på morgonen, använd ett separat hyaluronsyraserum på natten.,

steg 4: fuktkräm med niacinamid (eller Lägg till den med en Booster)

detta är den mest utmanande delen. Din hud behöver en fuktkräm laddad med antioxidanter för att bekämpa fria radikaler och hydratisera tillräckligt för att inte göra din hud till en fläckig röra.

och niacinamid. Gott om niacinamid. Det är en form av vitamin B3 som bekämpar rynkor, bleknar mörka fläckar, hydrerar huden, lugnar irrationer och behandlar akne. Det finns inget det inte kan göra.

men texturen är viktig här., Allt som är för rik och krämig är uteslutet. Det kommer att täppa till dina porer och förvärra din akne. Gå istället för lätta lotioner och emulsioner.

om du inte kan hitta en som passar räkningen, välja en niacinamid booster och blanda den med din fuktighetskräm. Färdig.

Bästa Tipsen:

  • CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion ($15.00): finns på Dermstore, Ulta och Walmart
  • Olay Total Effects Fragrance-Free Moisturiser Med SPF 15 ($22.99): finns på Walmart
  • Paula ’ s Choice 10% Niacinamid Booster ($42.,00): finns på Dermstore, ser fantastisk, Nordstrom och Paulas val

relaterat: allt du någonsin velat veta om Niacinamid i Skincare

om Gio

Hej, Jag är Gio. Jag är en no-nonsense, säg-det-som-det-är huden coach och författare på ett uppdrag för att hjälpa dig att uppnå din bästa hud dagen någonsin – varje dag. Jag bust hudvård myter och debunk marknadsföring jargong för att hjälpa dig att räkna ut vad som är värt splurge och vad som är bäst kvar på hyllan – med hjälp av vetenskap, inte hype., Jag erbjuder också hudvårdssamråd för att hjälpa dig att skapa den bästa hudvårdsrutinen för dina unika behov.