bästa skor för ryggsmärta
det finns ett antal bra val när det gäller skor som är utformade för att lindra eller minska symtom från muskuloskeletala klagomål som involverar fot, knä, höft och ryggsmärta, säger Jung. ”Alla dessa är kopplade, och kraften som förmedlas på foten är slutligen förmedlad på baksidan.”
det viktigaste du bör fokusera på är att se till att du väljer rätt sko för just din fot typ och problem.,
till att börja med är en av de viktigaste funktionerna att leta efter bågen — den ska utformas för att fungera med fotens naturliga båge. Generellt sett finns det tre bågformer: över pronation (låg), neutral och överdriven supination (hög).
löparskor är i allmänhet utformade för att ta itu med många olika problem, med rörelsekontroll som hjälper pronation, stabilitet för den neutrala bågen och vadderad för att hjälpa supinationbågar.
”Minimal” skor är ett specialiserat alternativ att överväga., ”Dessa skor är utformade för att främja foten som slår på marken med framsidan eller mitten av foten snarare än hälen”, säger Dr.Jung. ”Detta förändrar hur foten och den nedre extremiteten kontakt och interagera med marken.”
specialdesignade insatser eller sulor kan också hjälpa till att lindra ryggsmärta i vissa fall eftersom de ger extra stöd.
receptbelagda ortoser är en annan typ av specialiserad sko. Så kallade funktionella ortoser är vanligtvis gjorda av plast eller grafit och kan behandla problem som orsakas av onormal rörelse., En annan typ, kallad ackommoderande ortoser, är mjukare och används mer för stöd och dämpning som behövs i smärtsamma fotförhållanden snarare än ryggsmärta.