nysning. Vattniga ögon. Sinus smärta och tryck.

om du är som så många av oss har du ett antagonistiskt förhållande med säsongsallergier och allergimedicin som Benadryl som du använder för att lindra de irriterande och obekväma symptomen på allergier.,

det är därför vi vill gå över några av de bästa naturliga alternativen till Benadryl, så du kan må bra om att behandla dina säsongsbetonade (och ja, vintern har säsongsallergier också) allergier.

vad du kommer att lära dig i denna omfattande blogg:

  1. Vad är histaminer?
  2. vad kan jag göra för att naturligt Bli av med allergier (symptom vs Triggers vs Root Cause)
  3. hur man minimerar symptom på allergier
  4. vad kan vara orsaken till dina allergier (dvs. underliggande problem)
  5. minimera Triggers av symtom (dvs., miljöfaktorer)
  6. nackdelen med artificiella antihistaminer

då får du rekommendationer för:

  1. naturliga alternativ för Benadryl (fokus på symtom)
  2. gratis-online-bedömning för att starta din resa för att läka de underliggande problemen (fokus på grundorsak)
  3. naturliga alternativ för hela ditt hem (fokus på Triggers/Environmental)

histamin och allergier

nyckeln till att effektivt avsluta din allergi ångest är att förstå varför din kropp har en allergisk reaktion i första hand., Det visar sig att histamin är den skyldige bakom dina nysningar, rinnande näsa och kliande ögon(1).

Vad är histaminer?

histaminer är en kemisk del av ditt immunförsvar som vidtar åtgärder för att bli av med en inkräktare. Tänk på dem som om de är en förälder som gör allt för att göra din potentiella friare Fly scenen. Dessa histaminföräldrar använder allt i sin arsenal-nysning, rinnande näsa, sinus huvudvärk och kliande ögon – för att berätta för den allergiframkallande inkräktaren att gå vilse.

vad kan jag göra för att naturligt Bli av med allergier?,

det finns 3 sätt att bekämpa allergier. Ingen av dem har fel och var och en har sina positiva och negativa. Hur du bestämmer dig för att naturligt hantera dina egna allergier är helt upp till dig.

symptom – behandling av symptomen ensam är en bra tillfällig lösning precis som ett bandhjälpmedel.

grundorsak – identifiera grundorsaken(erna), ge sedan din kropp vad den behöver läka på insidan för långsiktig lättnad.

TRIGGERS – Limit eller ta bort miljöfaktorer för att minimera utlösarna av symtomen.,

Låt oss titta på var och en på djupet och då kommer vi att ge dig rekommendationer för varje…

behandla allergysymtom

det bästa med att behandla symptomen är utan tvekan omedelbar lättnad. Dessa metoder minskar mängden histaminsvar i kroppen och begränsar därför symtomen med i minuter eller timmar.

bummer? Att bara behandla symptomet är som att sätta ett bandhjälpmedel på det.

denna metod blir inte av med allergysymtom mycket längre än en dag eller två.,

som vid säsongsallergier tvingar dig att fortsätta använda produkterna eller metoderna regelbundet.

vi ger dig naturliga alternativ för att behandla symptomen nedan.

identifiera de bakomliggande orsakerna till allergier & läkning från insidan

den bästa delen om läkning från insidan är ofta gånger du nästan kan bli av med vissa allergier helt. Många människor vet inte att detta är helt möjligt att göra.,

allergier är röda flaggor som pekar på en djupare fråga i kroppen, och kan vara en indikation på att kroppen inte kan hantera mer eftersom den är överväldigad av något annat. Ofta när allergier är närvarande beror det på att kroppen har svårt att tömma ordentligt och överbelasta av saker som:

  • toxiner
  • tungmetaller
  • infektioner
  • parasiter

den hårda delen är att det kan vara svårt att fastställa grundorsaken; kan ta månader att faktiskt rensa upp det; eller protokollet är för dyrt att ha råd med som vi har sett så högt som $10,000.,

så mycket av vår nuvarande kultur handlar om omedelbar tillfredsställelse som att ta ett piller just nu och må bättre just nu.

men vid tredje flodens hälsa föreslår vi ett annat tillvägagångssätt – ett långsiktigt tillvägagångssätt som verkligen varelser din kropp tillbaka till en hälsoplats-en ”helande resa”, om du vill.

om du misstänker att din kropp kan ha ett underliggande problem och vill börja den helande resan, ta vår gratis online-bedömning för att hjälpa dig en startpunkt om vad som kan vara några av grundorsakerna till dina ”röda flaggor”.,

kan miljöfaktorer utlösa mina allergier?

Ja men kom bara ihåg vad en trigger är… det är vad som sätter igång histaminrespons eller inflammation i kroppen. Det motsvarar strömbrytaren på din dator. Knappen det själv inte ta ström det bara gör det börjar processen att föra makt.

många saker omkring dig i ditt hem (eller kontor) miljö kan utlösa kroppens svar som leder till allergiska symptom., Saker som:

  • mögel
  • dammkvalster
  • luftföroreningar
  • Pollen
  • pet Dander
  • kemikalier i rengöring & Hushållsprodukter
  • kemikalier i livsmedel
  • kemikalier i kläder, sängkläder, draperier eller möbler
  • föroreningar i luften
  • föroreningar i luften
  • ditt vatten

överväldigande, eller hur?

oroa dig inte vi har gjort allt arbete för dig om hur du börjar ta itu med dessa saker ovan i & runt ditt hem och bli medveten om dessa saker i vår 21-dagars utmaning., Tja, berätta hur du blir inskriven i utmaningen nedan.

nackdelen med konstgjorda antihistaminer

medan dessa läkemedel kan få dig att må bättre tillfälligt, kommer de med en mängd oönskade biverkningar., Faktum är att om du regelbundet litar på allergimedicin för lättnad upplever du troligtvis symtom som:

  • sömnlöshet
  • torr & smärtsamma bihålor
  • dåsighet
  • skakhet
  • mardrömmar
  • Fuzzy tänkande

ännu värre, många av dessa mediciner brukar bilda och kanske inte fortsätta att arbeta över tiden. Föreställ dig nöden i att vara beroende av potenta läkemedel som kanske inte också är effektiva för dig längre.

Du kan undvika drogfällan genom att välja att lindra dina allergiproblem genom naturliga metoder.,

som utlovat, här är våra rekommendationer…

naturliga alternativ till Benadryl

tysta dina histaminer med Quercetin

Quercetin är en antihistamin som finns i livsmedel som lök, vitlök, broccoli, äpplen, bär och gröna grönsaker (2). Dessa hälsosamma livsmedel ingår förmodligen redan i din kost, men du kanske vill öka ditt intag när du lider av säsongsallergier. Du kan också prova ett koncentrerat tillskott.

se upp för kosttillskott som har fyllmedel och onödiga ingredienser.,

för rabatterade tillägg av professionell kvalitet kan du registrera dig här för ett ”fullständigt Script”-konto.

lite äppelcidervinäger håller doktorn borta

många svär vid kraften av äppelcidervinäger för att avvärja allergysymtom samtidigt som du förbättrar din matsmältnings hälsa (3). Var noga med att inte överdosera med en stor mugg äppelcidervinäger som lite är tillräckligt för att göra jobbet. Försök att röra en tesked äppelcidervinäger i ett glas vatten tre gånger om dagen.,

introducera din näsa till en Neti Pot

Neti Pot är en typ av allergi lättnad som både läkare och naturmedicin utövare rekommenderar. Många människor ägnas åt sina neti krukor och deras förmåga att använda sterilt vatten för att skölja slem och andra typer av gook från näsan. Det tar lite övning att behärska tippa vattnet i näsan, men sinusavlastningen är väl värt din ansträngning.

honung ger lite söt lättnad

kommer du ihåg hur din mormor gjorde de mest utsökta honungsmörgåsarna?, Hon hade kanske omedvetet utnyttjat möjligheten att honung förbättrar immunfunktionen och minskar obehagliga säsongsallergisymtom.

forskning tyder på att du får den största antihistamin punchen om du håller dig till lokalt framställd honung (4). Teorin är att honung som produceras i ditt samhälle kan attackera de allergener som är specifika för ditt område.

viktigt: ge inte honung till barn under tolv månader på grund av den potentiella risken för botulismförgiftning.,

Lägg till lite värme i din kost

har du någonsin chowed ner på en kryddig middag bara för att upptäcka att din sinus huvudvärk känns mycket bättre? Om så är fallet vet du hur mycket att lägga till lite krydda i din kost kan hjälpa din hälsa. Prova några av dessa favoriter när du behöver någon naturlig antihistamin hjälp:

  • kardemumma
  • ingefära
  • vitlök
  • gurkmeja
  • Chili Peppers
  • andas eteriska oljor

vilka är de bästa eteriska oljorna för nästäppa?,

inte bara luktar eteriska oljor underbart, men de skryter också med starka antihistaminkvaliteter. Experter föreslår att du försöker lägga lavendel, pepparmynta och citronoljor till en essentiell oljediffusor i ditt hem. Vissa människor tycker också om att lägga till en droppe pepparmintolja till sin dagliga kopp varmt te. Du kan också smita en droppe eller två av olja på bröstet och pannan för att ytterligare lindra dina allergysymtom. Jag använder denna terapeutiska grade blandning av växtterapi eteriska oljor.

eller om du vill ha en ”Breathe Easy Oil Set”, är detta min rekommenderade go-to starter pack.,

pumpa upp dina probiotika

det finns mycket sanning i tanken att vår kost kontrollerar vår hälsa. Probiotika fungerar genom att öka antalet fördelaktiga bakterier i matsmältningssystemet, och de spelar en viktig roll i ditt immunsystems välbefinnande. Fantastiska probiotiska källor inkluderar kefir; surkål; pickles; tempeh; miso; och växtbaserad yoghurt.

smutta lite Stinging Nettle Leaf Tea

det finns något otroligt lugnande om att hålla en varm kopp te i dina händer. Du kan lugna dina allergier genom att lägga sting nettle leaf till din drink., Brännässla innehåller histamin och är särskilt användbart vid läkning av hösnuva symptom.

skär ner Allergenkontakt

Även om det är orealistiskt att tro att du helt och hållet kan undvika pollen, dammkvalster och mögel som gör att du nyser och sniffar, är det en bra idé att minska kontakten så mycket som möjligt.

Tänk på:

    • öva din yoga inomhus istället för att ta en lång cykeltur på hög pollenvarningsdagar
    • Håll dina fönster stängda på blåsiga dagar
    • ändra dina kläder efter att ha arbetat i din trädgård.,
    • placera en luftrenare i ditt sovrum / hem.
        Vår favorit luftrenare är Intellipure Ultrafina 468.
    • Intellipure kupongkod ThirdRiverHealth för 10% off

      vill du ha 10% rabatt?

    • köp branschledande Intellipure luftreningssystem här., Använd kod THIRDRIVERHEALTH för 10% OFF

vi såg drastiska förbättringar i vår familj efter installationen. Det är värt vartenda öre.

Kolla in vår recension på instagram @ThirdRiverHealth IntelliPure Granskning.

som du kan se kan några enkla livsstilsförändringar göra en värld av skillnad i att kontrollera dina allergier.,

slutligen behöver du inte leva ditt liv i händerna på allergier bara för att du vill undvika användning av Benadryl och liknande typer av allergiläkemedel. Lyckligtvis finns det en mängd naturliga sätt att lugna dina allergysymtom samtidigt som du är snäll mot din kropp.

konvertera ditt hem till alla naturliga, säkra& rena Produkter

Vi gjorde en fantastisk snabb& enkel online utmaning… bara för det!,

det kallas Power of a Detoxed Home, där du kommer att bryta stressen, röran,& toxiner för att hitta ny energi, optimism och glädje.

hur fungerar det?

du får 21 tidsinställda dagliga åtgärder för att de-clutter små områden i ditt hem, som ditt badrum låda.

de flesta är 10 minuter eller mindre. Lugn!

gå i din egen takt eftersom allt är online.,

…så, medan du kastar bort den gamla crusty tandborsten på baksidan av lådan…

… vi visar dig hur du läser etiketterna på din deodorant, din hårspray och din tandkräm etc.

Du får också en ”giftig Medvetenhetsuppgift” som hjälper dig att bestämma vad du ska kasta ut och vad du ska behålla.

sedan…

du får rekommenderade alternativ för att ersätta dessa saker med hushållsartiklar som vi personligen har testat, älskar och använder.,

vi går igenom steg-för-steg… dag-för-dag… produkt-för-produkt…

…och hjälper dig att rensa våra miljögifter som kan utlösa dina hälsoproblem.

när du är klar kommer ditt hus att avklaras!

du kommer att känna dig mindre stressad!

du kommer att ha en klarhet & fred…

…eftersom ditt hem nu kommer att bidra till din hälsa istället för att belasta det!,

vad andra säger om 21-dagars utmaning-kraften i ett Avgiftat hem:

”ditt material och din närvaro i mitt liv har varit enormt! Du har provocerat nya tankar och idéer. Jag vill leva mer som du. Jag vill att världen ska älska mer som du gör!! … Jag är inte den enda som alltid förändrats av det du gör!”Emily H.

”Jag uppskattar verkligen hur tredje floden inte bara stannar vid din fysiska hälsa utan istället tar hänsyn till hela personen när de dyker djupt in i din mentala, andliga, ekonomiska, relationella och känslomässiga hälsa., … har satt ”vård” tillbaka i termen ”vård”.

Jag kan inte rekommendera dem tillräckligt för alla som söker svar.”Breanna E.

Läs mer eller köp programmet själv här: kraften i ett Avgiftat hem