mineraler som kalcium, zink, järn och kalium i kroppen är mycket viktiga för kroppsfunktioner. Magnetfältstimulering av kroppen kräver tillräckliga och balanserade mängder mineraler. Mineraler kan levereras av kosttillskott men de bästa, mest naturligt användbara källorna till mineraler är från livsmedel., Från att främja utvecklingen av friska ben och tänder för att upprätthålla integriteten hos kroppsliga funktioner som energiproduktion, immunhälsa samt nerv-och muskelfunktion, går mineraler långt för att hålla din kropp fungerande och hälsosam. Av denna anledning får vi mineraler genom att äta växter som absorberar dem från stenar och jordar, och genom att ta kött från djur som äter växter. Med andra ord är mineraler viktiga för cellfunktionen. I synnerhet är 15 av dessa mineraler avgörande för idealisk kroppsfunktion och viktigt att göra magnetfältstimulering mest effektiv.,

Livsmedelsanalytiker letade efter de mest populära mineralerna som visas i matlistor genom att räkna hur många gånger varje mat uppträdde och gjorde en lista över åtta mineraler som toppade listan. I detta och kommande inlägg kommer vår diskussion att begränsas till de åtta viktigaste mineralerna, inklusive kalcium, magnesium, zink, fosfor, järn, selen, kalium och koppar.

nedan är en lista över de 15 bästa livsmedel som är högst i dessa åtta mineraler., Dessa livsmedel inkluderar nötter, fisk, frön, bönor, svamp, fullkorn, mörka bladgrönsaker och torkade frukter samt avokado, tofu, skaldjur, ost, lamm, mager mejeri och även nötkött.

  1. nötter-innehåller 7 av 8 väsentliga mineraler

av de åtta väsentliga mineralerna, fokuserade på, nötter rankade högst. Dessa mineraler inkluderar koppar, kalcium, järn, magnesium, zink, selen och fosfor. Utöver detta är nötter bra för ditt hjärta eftersom de är kända för sina kolesterolsänkande egenskaper., Men de tenderar att vara hög i kalorier så du bör göra ditt bästa för att inte äta mer än en handfull om dagen. För högkvalitativa mineraler, äta cashewnötter och mandel. Paranötter är vanligtvis höga i selenelement.