ayurvediska sätt att bota PCOS håravfall

att leva med PCOS är inte lätt! Förutom vikt och hud frågor det för med sig, håravfall som orsakas av PCOS kan bråka med din sinnesfrid. Det är därför vi är här för att hjälpa till.

För det första, kom ihåg att du inte är ensam. Och andas lätt, eftersom det finns naturliga och holistiska sätt att vända PCOS håravfall med hjälp av Ayurveda. Ayurvediska läkemedel bygger motståndskraft i ditt sinne och kropp för att bekämpa hormonell obalans. Läs vidare för att ta reda på hur.,

Varför orsakar PCOS håravfall?

hos kvinnor utan PCOS binder progesteron (kvinnliga könshormoner) normalt till receptorerna i hårsäckar, vilket förhindrar håravfall. Men i tillståndet av PCOS går progesteronnivåerna ner och kvinnors äggstockar producerar överskott av androgener (manliga könshormoner) som kallas hyperandrogenism.

dihydrotestosteron (DHT) är en av androgenerna som binder till dina hårfollikelreceptorer i frånvaro av progesteron. DHT försvagar dina hårsäckar, vilket gör det omöjligt för friskt hår att överleva., Detta kallas också kvinnligt mönster håravfall (FPHL) eller DHT håravfall.

Hur ser PCOS håravfall ut?

1. Hårsträngar är tunnare i diameter, med minskad hårdensitet, volym och tjocklek.

2. Uppkomsten av håravfall vid vertexen och templen i din främre hårlinje bildar triangulära skalliga fläckar.

3. Din hårfärg är tråkig eftersom den bleknar i en ljusare nyans.

4. Håret ser svagt, torrt, skadat och krusigt ut.

symptom på PCOS håravfall

en hormonell obalans reflekterar priorly i ditt hår och hud., PCOS håravfall symptom börjar dyka upp redan innan diagnosen av din oregelbundna menstruationscykel. Sedan igen, Du kan inte förutsäga den exakta orsaken bakom håravfall som det kan även ske utan någon allvarlig orsak.

fphl och DHT håravfall visar följande symtom:

1. Överdriven hårspridning, särskilt när du borstar håret för att ta bort trassel.

2. Medan du tvättar håret kan du se klumpar av hårsträngar på dina palmer som kommer ut ur dina svagare hårsäckar.

3. Din främre hårlinje recedes, vilket gör den övre delen av pannan mer synlig.,

4. Kronan delen av din hårbotten utsätts som håret är tunnare.

5. Mjäll bygger upp, vilket gör din hårbotten torr och kliande.

andra symptom på PCOS inkluderar:

1. Oregelbunden menstruationscykel

2. Fetma

3.Ångest och depression

4. Hirsutism

5. Insulinresistens

6. Ökad risk för diabetes och sköldkörtel

hur bekämpar du håravfall från PCOS?

Du kan förhindra håravfall när du hanterar ditt PCOS hälsotillstånd. Bekämpa PCOS relaterade håravfall beror på två faktorer:

1., Kvaliteten på metoder som används vid PCOS-behandling.

2. Hur PCOS behandling påverkar kroppens andra funktioner.

innan vi överväger behandlingarna för PCOS-relaterad håravfall, låt oss förstå de fyra orsakerna till PCOS:

1. Störd utsöndring av hormoner i ditt endokrina system.

2. Dina kroppsceller omvandlar inte glukos från blodet till energi. Det kallas insulinresistens. Det utlöser bukspottkörteln att producera extra insulin.

3. Snabb och överdriven viktökning.

4. Psykisk stress.,

därför kan PCOS-relaterad håravfall botas om du riktar hormonbalans, insulinkänslighet, viktminskning och din mentala hälsa.

naturliga sätt att bli av med PCOS relaterade håravfall

1., Ayurvediska örter för att behandla PCOS

Ayurveda är ett kräsna tillvägagångssätt för helhet som belyser det komplexa ämnet av hormoner. Det betonar att balansera sinnet, kroppen och andan för att reglera din endokrina funktionalitet. Örter ger också näring åt matsmältningsbranden i kroppen för att reglera cellulär metabolism, vilket förhindrar insulinresistens.

Ayurveda klassificerar de fem grundläggande bioenergierna i din kropp i tre Doshas-Vata, Pitta och Kapha. Balansen i tridosha-konstitutionen i din kropp återspeglar balansen i hela din kroppsmekanism.

dr., Zeel Gandhi, chef ayurvedisk läkare på Vedix, säger, ” Ayurveda behandlar positivt PCOS, med mycket bra resultat. Terapi på grundorsaken och ett holistiskt tillvägagångssätt gör PCOS till en framgångshistoria i Ayurveda.”

A. Aloe Vera

1. Konsumera aloe vera juice dagligen första på morgonen i tom mage. Aloe vera hjälper till att ta bort toxiner, återställer hormonbalansen och förbättrar insulinkänsligheten.

2. Aloe vera återställer statusen för ovariell steroidogen aktivitet.

3. Aloe vera minskar ”onda kolesterolet” nivåer i kroppen.

4., På aktuell applikation hjälper aloe vera att läka och lugna ditt skadade hår. När intas, bekämpar det PCOS håravfall inifrån kroppen.

B. kanel

1. Lägg kanel till ditt gröna te, svart te eller mjölk. Undvik intag av socker för bättre resultat. Kanel stöder ägglossning och ökar fertiliteten.

2. Stänk kanelpulver i dina curryer, smoothies, desserter och skakningar. Du kan också använda den i uppfriskande drycker och fruktsallader. Det fungerar som en immunitetsbooster.

3. Traditionellt tuggades kanelstänger efter måltiden., Det hjälper till att reglera din ämnesomsättning, blodsocker och minska insulinresistensen.

4. Tillsätt en 1/2 tum kanelstång till 1 glas varmt vatten. Lägg till en sked honung och pressa en halv citron in i den. Det hjälper dig att gå ner i vikt.

5. Det är fördelaktigt att lägga till några droppar kanelolja i din mat. Applicera också kanelolja i hårbotten. Det exfolierar din hårbotten med sin stickande känsla som kan cirkulera blod till dina hårsäckar för att stimulera frisk hårväxt.

C. bockhornsklöverfrön

1. Fenugreek förbättrar glukostoleransen i kroppen., Det tar bort ackumuleringen av LDL-kolesterol och hjälper till att kontrollera överskott av viktökning.

2. Fenugreeks högprotein och nikotin kämpar mot ditt hårfall, torrhet, gallring och mjäll. Det är högt i lecitin innehåll som återfuktar dina hårstrån och stärker dina hårrötter.

3. Du kan applicera meti pasta som ett hårpaket.

4. Blöt bockhornsklöver frön över natten och konsumera det tre gånger om dagen.

5. Ät en sked meti frön på din tomma mage på morgonen och fem minuter före lunch och middag.

6., Drick vattnet där du har blötläggt fenugreekfrön, första sak på morgonen.

7. Du kan laga meti blad och lägga till din mat också.

D. Amalaki

1. Amalaki eller amla är den rikaste i C-Vitamin, vilket gör den till en framträdande immunitetsbooster. Du kan äta en hel amla som det är eller dricka amla juice regelbundet för att lyfta ditt immunförsvar.

2. Amalaki kontrollerar blodsockernivån och förhindrar insulinresistens i kroppen.

3. Amlas rengöringsegenskaper spola ut toxiner från din kropp och hjälpa till med viktminskning. Det ökar också din fertilitet.,

4. Amla är ett avgiftningsmedel som hjälper till att skilja DHT från dina hårfollikelreceptorer. Det blockerar dina hårsäckar genom att ta bort de ackumulerade androgenerna.

5. Amla är rik på karoten, järn och antioxidanter som förhindrar skalliga fläckar och ger betydande volym till ditt hår.

E. Shatavari

1. Shatavari är en signifikant ayurvedisk medicinsk ört. Den finns i form av pulver, vätska och tabletttillskott. Den vanliga dosen som föreskrivs av en läkare är 500mg.

2. Shatavari bibehåller nivåerna av LH och FSH hormoner., Det balanserar också östrogen och progesteron hormoner, som stöder din hårväxt och förhindrar håravfall.

3. Det begränsar bildandet av nya cyster. Shatavari löser också befintliga cyster om det används i kombination med andra medicinska örter som Kanchnaar.

4. Shatavari stimulerar follikeltillväxt och utveckling. Det reglerar också och upprätthåller menstruationscykeln.

5. Det ökar ovarie-och livmoderhälsan.

varningens ord:

Självmedicinera inte växtbaserade kosttillskott., Ta råd från en ayurvedisk utövare.

2. Herbal Shampoo

schampon av syntetiska ämnen ger omedelbara resultat symptomatiskt, men skadar håret på lång sikt. Ayurvediska hårvårdsprodukter är beredda från naturliga växt-och blommaxtrakt, som syftar till att lösa specifika hårproblem. Formuleringarna är holistiskt skapade och kliniskt bevisade.

PCOS eller något annat underliggande hälsotillstånd förändrar balansen i dina ayurvediska Doshas., Din hårvårdslösning måste korrelera med egenskaperna hos dina förhöjda Doshas. Därför vet din hårtyp och ayurvedisk Doshas att välja en anpassad växtbaserade schampo som utesluter orsaken till ditt hår frågor.

Vedix tips:

borsta inte vått hår för att ta bort trassel. Våta hårsträngar kan lätt falla ut ur dina hårsäckar.

3. Eteriska oljor

Till skillnad från allopatiska läkemedel utför terapeutiska eteriska oljor uppgifter utan orimliga biverkningar., En ayurvedisk utövare måste ordinera dosen av exakt olja som passar din specifika hälsofråga.

metoder för att använda eteriska oljor för att förhindra PCOS håravfall:

A. aromaterapi

ayurvedisk aromaterapi återställer psykiskt och fysiskt välbefinnande. Det erbjuds som en form av alternativ medicin istället för konventionella behandlingar. Aromatherapists använder högkoncentrerade blandningar av aromatiska växter.,

vid inandning färdas doftmolekylerna i eteriska oljor direkt genom dina nerver och synaptiska korsningar för att påverka hjärnans minne och känslomässiga stimuli, inklusive endokrina körteln.

aromaterapi skyddar din Prana (vital force), ger näring åt Agni (digestive fire) och bygger motståndskraft mot sjukdomar. Det har ett subtilt men kraftfullt inflytande på ditt sinne och kropp. Det kan också balansera de förhöjda ayurvediska doshas i din kropp.

lavendel, sandelträ, muskot och Patchoulioljor minskar de negativa effekterna av stress, såsom ångest och depression., Du kan använda en doftdiffusor eller luftfuktare för att andas in i aromatisk medicin i ditt hem.

B. hårbottenmassage

massera hårbotten med eterisk olja är en välkänd terapi för att slappna av dina stressrelaterade problem. Det stärker också dina hårrötter och ger elasticitet till dina hårsträngar.

blanda 5 droppar av din favorit eterisk olja med en bärolja som kokosnöt eller olivolja. Massera hårbotten med fingertopparna för att djupt närma dina hårsäckar och förbättra blodcirkulationen till hårbotten.

massera hårbotten en gång i veckan och en timme före huvudbadet., Lämna det över natten för bästa resultat. Tvätta håret med ett örtschampo för att behålla effekten av eterisk olja på hårbotten.

hur man tar in eterisk olja?

här är den första punkten som ska noteras att en eterisk olja måste tas i utspädd form. De flesta eteriska oljorna kan endast användas för aromatiska ändamål och aktuella applikationer. Endast ett fåtal eteriska oljor är säkra att ha med din mat, om du använder dem på rätt sätt.,

lavendel, pepparmynta, kanel, timjan, ingefära, vitlök, rosmarin, Oregano, basilika, Lime är eteriska oljor som kan tillsättas i din matlagning genom att späda några droppar i en bärolja som olivolja, kokosnöt eller mandel.

mer än 150 pounds av lavendelblommor destilleras för att producera bara ett pund koncentrerad lavendelolja.

4. Hem rättsmedel för PCOS håravfall

en hälsosam kost och yoga är de två bästa behandlingarna för PCOS håravfall som du kan göra hemma., När din kropp är mottaglig för obalans kräver den unika livsstilvanor för att upprätthålla normala fysiologiska funktioner.

A. Diet

reglering av kost är avgörande eftersom hela kroppen är en produkt av vad du äter. Var medveten om livsmedelsinnehållet du äter och hur det hjälper dig att bekämpa PCOS och håravfall.

vad man inte ska äta

1. Begränsa dig själv på att ha mjölk och mjölkprodukter. Kärnmjölk är dock ett undantag.

2. Glöm skräpmat. Säg adjö till snabbmatsrestauranger och bagerier. Undvik mat som innehåller mättade fetter.

3., Ge upp att äta rött kött, särskilt friterat kött. Du kan konsumera kokt fisk. Undvik inflammatorisk mat.

4. Begränsa konsumtionen av socker genom att ersätta den med honung, jaggery eller datum. Sockerbaserade livsmedel kan förvärra insulinresistensen.

bästa livsmedel att konsumera

1. Ät mat rik på fiberinnehåll och dålig glykemiskt index som gröna bladgrönsaker.

2. Intag naturliga och obearbetade livsmedel som linfrön, mandel, valnötter, baljväxter, groddar och hela korn.

3. Du kan konsumera vete eller ris men i måttliga mängder.

4., Lägg till örter som gurkmeja, ingefära, vitlök, kanel och fenugreek till din kost.

5. Drick örtte som grönt te och spearmint te.

B. Yoga

Yoga hjälper till att ta bort stress och lugnar ditt sinne med pranayama. Yoga aktiverar också stamcellerna i ditt hår bulge för att stödja hälsosam hårväxt. Den dagliga praktiken av Surya Namaskar minskar insulinresistens, sänker ”onda kolesterolet” nivåer, balanserar hormoner, och stöder ägglossning.

1., Yogaställningarna för Att Lindra PCOS

Titli asana, Supta Baddha Konasana, Bharadvajasana, Chakki, Chalanasana, Shavasana, Padma Sadhana, Surya Namaskara.

2. Yogaställningarna för Att Minska håravfall

Adho Mukha Svanasana – Nedåtgående Hund Pose, Uttanasana – Stående Fram Pose, Pawanmuktasana – Vind lindra Pose, Sarvangasana – Axeln Står, Vajrasana – Diamond Pose.

5. Homeopati

homeopati arbetar för att korrigera hormonell obalans, reglera ägglossningen och återställa menstrual normalitet., Det behandlar effektivt orsaken till PCOS och behandlar de associerade biverkningarna som håravfall. Homeopati medicin ska endast användas under ledning av en homeopat för lämplig dosering och behandlingstid.

6. Medicinska behandlingar

medicinska behandlingar för PCOS ger två vanliga mediciner. De kan dock inte förlänga din naturliga hälsa under en lång period.

anti-androgen läkemedel

de kontrollerar utsöndringen av överskott av androgener och hjälper till att minska hårbottenhåret. Dessa läkemedel kan orsaka problem senare under graviditeten.,Metformin

Metformin används för att behandla insulinresistens genom att sänka blodsockernivåerna. Metformin minskar också produktionen av överskott av androgener och startar om ägglossningen. Det kan också minska överflödig kroppsmassa och sänker din dåliga kolesterolnivå. Det har mindre inverkan på ditt hår frågor.

Är Det Möjligt Att Vända PCOS håravfall?

Ja, det är möjligt att vända PCOS håravfall om du följer ett integrerat tillvägagångssätt för härdning av PCOS., Du kan se en positiv omvandling i ditt hår så snart en behandling begränsar produktionen av manliga könshormoner och ökar kvinnliga könshormoner i kroppen.

Du kan också få tillbaka din hårvolym om du väljer en holistisk behandling som fokuserar på hela kroppen, inte bara den specifika delen som har en sjukdom. Syntetiska läkemedel kanske inte återspeglar håravfall omedelbart, men skadar gradvis dina hårsäckar.

ayurvediska örter ökar din resistiva kraft för att bekämpa PCOS och håravfall naturligt., Det holistiska tillvägagångssättet kan vända ditt håravfall och ge en långvarig inverkan för att behålla ditt naturligt vackra hår.

hur man förhindrar PCOS håravfall?

Du kan förhindra PCOS håravfall genom att diagnostisera PCOS i sitt inledande skede. Gå till en medicinsk kontroll så snart du känner igen symptomen på PCOS. Så snart du diagnostiseras med PCOS, börja ändra din livsstil och dagliga rutin innan det ökar din håravfall.

fokusera på din hormonbalans och hårvård samtidigt. Ha en näringsrik kost och anpassa fysisk träning som din vana., Förhindra PCOS håravfall naturligt med växtbaserade hårvårdsprodukter och ayurvediska hemmetoder.

hur länge varar PCOS håravfall?

håravfall på grund av PCOS varar så länge androgener blockerar dina hårsäckar och DHT binder dina hårfollikelreceptorer. Behandlingen tar några veckor att rensa överskott androgener och DHT, och öka östrogen och progesteron nivåer.

återkomsten av de hårvänliga hormonerna fyller på dina hårsäckar. Fram till dess kan du kontrollera överskott håravfall med växtbaserade behandlingar och eteriska oljor.,

det sista ordet

östrogen och progesteron är hårvänliga hormoner. I PCOS-situationen sänker dina äggstockar produktionen av dessa hormoner och producerar överskott av manliga hormoner, vilket orsakar håravfall.

Du måste göra vissa ändringar i din livsstil för att balansera dina hormoner och föryngra hårväxten. Om du lägger till ayurvediska örter till din kost och luktar lugnande aromatiska oljor, kan du få tillbaka ditt tjocka och glänsande hår, förutom att hantera ditt PCOS-tillstånd.

Känn din Dosha nu