definitionen av Ayurveda är det dynamiska tillståndet för balans mellan sinne, kropp och miljö.
Ayurveda är en av de snabbaste lägen för god hälsa som Ayurveda följer en enkel väg som är utvecklad eller är lämplig för din kroppstyp eller dosha. Ayurveda följer begreppet att förstå doshas för att läka sig själv. De tre ayurvediska kroppstyperna, eller doshas, är Vata, Pitta och Kapha., Varje typ av dosha har en unik uppsättning egenskaper och kroppstypen hos en person beror på deras fysiska och känslomässiga egenskaper. För att upprätthålla god hälsa och sinnesstämning är det nödvändigt att känna till din dosha, för att träna lämplig kost, motion och livsstilsmönster. Idag gräver vi djupt in i Ayurveda-konceptet och hjälper dig att ta reda på vilken dosha du faktiskt tillhör så att du kan uppnå god hälsa.,

fördelar med att veta din ayurvediska kroppstyp
-Personlig analys av dosha hjälper dig att veta om din kropp och dess krav
-Att veta din dosha kan hjälpa dig att bibehålla optimal hälsa.
-det kommer att hjälpa dig att upprätthålla en bra och balanserad personlig, familj och yrkesliv
-hjälper dig att planera din livsstil enligt kraven i din kropp
– dosha analys hjälper dig att planera en balanserad kost
– detta kan hjälpa dig att veta hur en obalans sannolikt kommer att uppstå i dig själv.
ayurvedisk kroppstyp # 1: Är du en Vata?,
Vata kroppstyp styrs av luft-och rymdelement.
kroppsstruktur – människor som tillhör denna klass har i allmänhet svårt att gå ner i vikt. Eftersom de har snabb metabolism är de tunna med framträdande beniga strukturer, de tenderar att vara kalla för det mesta och har torr hud och hår. De har också liten muskelton. Deras pulser är snabba och svaga.
livsstil-de är mycket aktiva, mobila, rastlösa och energiska. Deras sovande, äta och personliga vanor är vanligtvis oregelbundna och oregelbundna. Deras sexuella lust håller på att variera mellan ytterligheter., När de sover lätt och lätt störs, är de mer benägna att sova oordning som sömnlöshet.
kommunikation – deras sätt att tala är i allmänhet mycket snabbt, de är pratsamma och njuter av att prata mycket.
mentala tillstånd – mentalt och känslomässigt de är mycket snabba. De är snabba på att samla in eller visa information eller känslor. De tenderar att lära sig snabbt men deras retention fattiga är svag, så de glömmer snabbt också.
Natur – Vata människor är i allmänhet blyg, blygsam och är låga i förtroende. De är ofta otåliga men mycket flexibla och anpassningsbara till förändring., De känner sig vanligtvis stressade eller oroliga under obekant eller dålig situation. De är mest sannolikt att vara loners, eller icke-conformists. De spenderade pengar snabbt. De är mycket kreativa och känsliga.

ayurvedisk kroppstyp # 2: Är du en Pitta?
Pita kroppstyp är av brandelementet.
kroppsstruktur – människor som tillhör denna klass är medelbyggda. De har bra muskelton och de känner sig alltid varma. De har för tidigt grått hår eller ett offer för tidig balding. De har rödaktig hud, njuter av hög energinivå och har ett bra matsmältningssystem., Deras hud är mjuk, varm utvecklar ofta fräknar, mol och är solbrända lätt.
livsstil-deras önskan om mat och kön är mycket stark. Deras sömn är måttlig och störs inte lätt. Deras puls är stark. De dominerar ofta alla samtal. De ogillar varmt väder, solljus och värme.
kommunikation-de brukar tala högt och med passion.
mentala tillstånd – de är extremt intelligenta, fokuserade och ambitiösa människor. Emotionellt är de passionerade om livet, har en tendens att vara perfektionister och kan bli lätt irriterad.,
Natur-de är oftast extroverts och älskar att vara centrum för uppmärksamhet. De hanterar pengar mycket noggrant. De strävar ofta efter att uppnå ledande positioner. De njuter av konkurrenskraftiga sporter och spel, antingen som åskådare eller deltagare. Deras intelligens är hög, och de har god insikt och en stark känsla av diskriminering.
Ayurvediska kroppstyp # 3: Är du en Kalpha?
Kapha kroppstyp styrs av vatten och jordelement.
kroppsstruktur – människor som tillhör denna klass har vanligtvis den största av alla kroppstyper. Fysiskt har de breda höfter och axlar., De har tjockt och vågigt hår. De har i allmänhet en mycket bra uthållighet. De är ofta överviktiga och tenderar att gå ner i vikt mycket lätt. Deras tänder är starka och mycket välformade. Deras puls är långsam och stadig.
livsstil-de brukar ha en måttlig eller låg aptit och deras matsmältning är mycket långsam. De tycker om att äta lyxiga livsmedel som smakar och luktar gott. I fysisk aktivitet är de mycket långsamma. Men de är också mycket tröga, slöa och svåra att motivera. De älskar att sova mycket.
kommunikation-de har ett trevligt utseende och röst.,
mentala tillstånd – de är långsamma elever, men deras minne är mycket bra. Emotionellt tenderar de att vara mycket lojala och stabila.
Natur-de gillar att vara bekanta omgivningar. De är penningsparare och de är också mycket bra leverantörer. Vanligtvis är de fridfulla och lugna och deras känslor är långsamma att bli upphetsad eller upphetsad. De kan dock vara sentimentala, nostalgiska och romantiska i naturen. De är mycket toleranta och förlåtande, med medium intelligens. De föredrar att tillhöra en grupp, klubb eller gemenskap. De klamrar sig fast vid sin familj eller bekanta föreningar.,
Varför dosha ska vara i balans?
alla tre doshas är mycket aktiva och ständigt förändras som reaktion på förändringen i handlingar, mat, tankar och aktivitet. När vi misslyckas med att behandla vår kropp väl och hantera det slumpmässigt genom att äta för mycket skräpmat, dosha olämpliga matvaror eller följa ohälsosamma mönster, kan detta leda till fysisk och psykisk obalans.
för att upprätthålla god hälsa är det viktigt att hantera ditt nuvarande tillstånd av doshas proportionellt mot ditt födelsetillstånd. Om det finns en skillnad mellan de två förhållandena kan en obalans uppstå., Vikruti är den term som används för att beteckna denna obalans.

vid en viss tidpunkt varje dag kan varje dosha eller kroppstyp vara:

balanserad

ökad

minskad

om din dosha inte är balanserad kan du bli offer för hjärtbränning, förstoppning, humörsvängningar, depression etc.

Läs mer personlig hälsa, kost & Fitness berättelser om www.healthmeup.com