Vad är Mindfulness?
Mindfulness. Det är ett ganska enkelt ord. Det tyder på att sinnet fullt ut tar hand om vad som händer, vad du gör, till det utrymme du rör dig igenom. Det kan tyckas trivialt, förutom det irriterande faktum att vi så ofta veer från frågan till hands. Vårt sinne tar flyg, vi förlorar kontakten med vår kropp, och ganska snart är vi engrossed i obsessiva tankar om något som bara hände eller fretting om framtiden. Och det gör oss oroliga.,…