hur man äter en hälsosam kost
om du är vad du äter följer det att du vill hålla fast vid en hälsosam kost som är välbalanserad. ”Du vill äta en mängd olika livsmedel, säger Stephen Bickston, VD, AGAF, professor i inre medicin och chef för Inflammatorisk Tarmsjukdom Center vid Virginia Commonwealth University Health Center i Richmond. ”Du vill inte vara alltför restriktiv för någon matgrupp eller äta för mycket av en annan.,” hälsosam kost: byggstenarna den bästa källan till måltidsplanering för de flesta amerikaner är US…