13 livsmedel som bekämpar Stress
ompröva din komfort livsmedel vad gör en mat lugnande? För ofta kommer en klient att vinka mig när jag tar upp detta ämne och säga, ”Åh, Keri, alla livsmedel är lugnande livsmedel. När jag äter mår jag bättre.”Men det finns en stor skillnad mellan att knacka in i en Mats inneboende lugnande egenskaper och använda någon mat som en slags känslomässig anestesi. Den typen av äta kan köpa dig en tillfällig känsla av lugn, men det är en snabb lösning…