Overhead Press hypertrofi Guide (Svenska)
overhead press (ofta kallad militär press) är den bästa hissen för bulking upp våra axlar. Det är också fantastiskt för våra övre fällor, övre bröstkorg, triceps, hållning och till och med vår abs, vilket gör den till en av de bästa hissarna för att bygga en större axelband, utveckla allmän styrka och förbättra vår estetik. Och, naturligtvis, som du kanske redan har gissat, är pressning motsatsen till deprimerande. Som ett resultat anser vi att det är en av de fem…