åtta fördelar med avokadoolja för huden

avokadoolja laddas med omega-3-fettsyror och vitaminerna A, D och E. nedan är några av de sätt som det kan gynna huden:

1., Fuktar och närmar sig

förutom vitamin E innehåller avokadoolja kalium, lecitin och många andra näringsämnen som kan närma och återfuka huden.

det yttersta lagret av huden, känd som epidermis, absorberar lätt dessa näringsämnen, vilket också bidrar till att bilda ny hud.

2. Lindrar inflammation från psoriasis och eksem

antioxidanterna och vitaminerna i avokadoolja kan hjälpa till att läka den torra, irriterade och fläckiga huden i samband med eksem och psoriasis.,

en person med hudåkomma kanske vill testa ett plåster av huden först, för att säkerställa att oljan inte utlöser eller förvärrar deras symtom.

3. Förhindrar och behandlar akne

När den lämnas på under korta perioder och sköljs av med varmt vatten, kan avokadoolja hålla huden hydratiserad utan att lämna en oljig rester. Detta kan minska risken för akne.

avokadoolja har också antiinflammatoriska effekter, vilket kan bidra till att minska rodnad och inflammation i samband med akne.

4. Accelererar sårläkning

avokadoolja kan hjälpa sår att läka snabbare., En 2013-studie visade att essentiella fettsyror och oljesyra i avokadoolja kan främja kollagensyntes, vilket är processen att skapa ny bindväv.

de essentiella fettsyrorna i avokadoolja befanns också bidra till att minska inflammation under läkningsprocessen.

fler studier behövs hos människor, men för att avgöra om avokadoolja kan användas för att behandla sår.

5. Behandlar solbränd hud

antioxidanterna i avokadoolja kan hjälpa till att lindra symtomen på solbränna., Enligt en 2011-recension kan vitamin E, betakaroten, vitamin D, protein, lecitin och essentiella fettsyror i oljan stödja läkning och lugna huden.

andra små studier har visat att konsumtion av avokado kan bidra till att skydda huden mot skadlig UV-strålning.

6. Minskar tecken på åldrande

de första tecknen på åldrande uppträder vanligtvis på huden. Vissa studier har visat att konsumera hälsosamma fetter, som de som finns i avokado, kan hjälpa huden att behålla sin elasticitet.,

men forskare har ännu inte tagit itu med om applicering av avokadoolja på huden har samma effekt.

7. Förbättrar nagelhälsan

medan vissa människor använder avokadoolja för att läka torra, spröda naglar, bekräftar lite vetenskapliga bevis denna fördel.

men med naturliga oljor för att hålla naglarna och omgivande hud mjuk kan bidra till att minska brott.

8. Förbättrar hårbotten hälsa

tillämpa avokadoolja till hårbotten som en varm olja mask kan bidra till att minska mjäll och andra problem som orsakas av en torr, flagnande hårbotten.