några anledningar till att vara självmedveten leder till självförbättring.
När du tänker på att vara självmedveten, tänker du förmodligen på en obekväm känsla. Det är för många ögon på dig. Folk tänker kritiskt på dig.,
Jag har levt med social ångest (och samma känsla) hela mitt liv. Om du vet något om social ångest, förstärker det grovt dina självmedvetna tendenser. När jag gick in i mitt lunchrum kändes det som om alla tittade på mig.
jag kände att jag knappt andades. Jag var alltför medveten om hur jag rörde mig — och oroande hela tiden att tänka för mycket om det skulle få mig att gå onaturligt (och folk skulle definitivt märka)., Om jag var tvungen att visualisera det, kände det något så här:
men detta är inte den enda aspekten av självmedvetenhet. Per definition är det inte en dålig sak., Merriam Websters ursprungliga definition av ”självmedveten”är detta:
medveten om ens egna handlingar eller stater som tillhör eller har sitt ursprung i sig själv : medveten om sig själv som individ
så självmedvetenhet behöver inte vara en obekväm känsla utan snarare en känsla av medvetenhet, till och med förståelse för sig själv.
det är sant att vara självmedveten är ofta obekväma-eftersom det innebär att undersöka dig själv. Men tänk på det så här. Saker som leder till självförbättring är alltid obekväma., Att disciplinera dig själv för att få arbete gjort är inte bekvämt: du skulle hellre vara utomhus på spåret, umgås med din SO eller titta på Netflix.
här är några sätt att undersöka dessa obekväma känslor kan leda till självförståelse:
självmedvetenhet kan låta dig undersöka hur du interagerar med världen.
det kan göra dig till en trevligare, mer försiktig person. Människor som är självmedvetna är mer benägna att mäta andras reaktioner och känslor. Om du bryr dig om hur du verkar för andra människor, skulle det sedan följa att du kanske vill att folk ska tycka om dig.,
naturligtvis kan detta gå åt båda hållen. Du kan försöka överkompensera genom att vara kall eller oförskämd, i det intresse som människor inte kommer att se dig som svag-i vilket fall dina självmedvetna tendenser är mer än sannolikt orsakar belastning på dig själv och de omkring dig.,
hur som helst kan förverkligandet av dessa känslor och bättre förståelse av dem leda till bättre saker.
självmedvetenhet kan driva dig till bättre själv.
vi bryr oss om hur människor ser oss — det är en del av att leva i ett civiliserat samhälle. Så när jag känner att jag är den mest besvärliga, ointelligenta personen i rummet, tror jag att jag kanske borde göra något för att inte känna så.
enkelt uttryckt, Jag vill må bättre om mig själv, så jag bättre själv. Mina medarbetare pratar om en nyhet jag aldrig hört talas om, och jag vill inte lämnas utanför samtalet. Så jag går och kollar upp det. Jag är orolig att folk kommer att tro att jag är lat om jag dyker upp sent. Så jag får platser tidigt. Och ja, jag känner mig ofta självmedveten om min kropp också. Så jag äter friskare och motionerar mer.
inse vad som gör att du känner dig mindre-än vad som kan hjälpa dig att fylla i luckor för att få dig att må bättre om dig själv på lång sikt., Men igen är detta i grader. Att döda dig själv över något som bara är att behaga andra kan vara ohälsosamt. Det är därför självmedvetenhet är nyckeln. Inse varför du gör det, och fatta dessa beslut medvetet.
självmedvetenhet kan göra dig mer empatisk.
den person du inte gillar är reflexiv. Bitande. Sarkastisk. Fristående. Visst, de kanske är obehagliga. Men vet du vad mer är obehagligt? Hur mycket de påminner dig om dig själv.
om du är självmedveten blir du mer medveten om samma tendenser hos andra människor.,
Jag har fångat mig själv många gånger medan jag passerar dom. En av mina självmedvetna vanor: jag kastar skumma, obekväma, obekväma blickar runt i rummet hela tiden.
Så, om jag ser en person som tittar på mig konstigt, försöker jag anta det bästa. Jag gör detsamma (oavsiktligt) när jag beundrar någons outfit. Eller när jag vill vara deras vän. Eller när jag tillfälligt tjuvlyssnar (OK, kanske ibland obehagligt.).,
istället för att omedelbart bestämma att de är ett kryp eller seriemördare, inser jag att de kan kämpa med något också. När allt kommer omkring tänker folk nog samma sak om mig.
varför vi tror att ”självmedveten” är en dålig kvalitet
samhället tycker om att peka på våra negativa attribut för självmedvetenhet. Följande lista har några ytliga begrepp om vad det kan orsaka:
här är ett snabbt citat:
oftare når denna självmedvetenhet och medvetenhet bortom den föreskrivna nivån och betalar ingen hänsyn till gränser och gränser.,
några av dessa kan vara verkliga effekter av att vara självmedveten. Ibland reagerar vi negativt på dessa känslor. Vi vill inte (eller vet hur) att ta en fyrkantig titt i spegeln. Men att ta en djupare, introspektiv titt på dig själv leder till förståelse.