det finns en bra chans att du börjar din morgon med en kopp kaffe—och kanske ännu mer än en. Du kanske till och med har övervägt att skära tillbaka, med tanke på några av de kända farorna med koffein. Men medan det verkligen finns nackdelar med att dricka för många lattes, finns det också mycket verkliga hälsofördelar för din kopp joe., Faktum är att en ny studie tyder på att upping ditt kaffeintag kan vara särskilt fördelaktigt för ett viktigt organ i synnerhet: Att dricka mer än två koppar kaffe om dagen kan rädda din lever.
studien, publicerad Aug. 14 i tidskriften Alimentary Pharmacology and Therapeutics, tittade på hur en ökning av kaffekonsumtionen kunde minska antalet dödsfall från leversjukdom över hela världen., De australiska forskarna drog slutsatsen att ”ökad kaffekonsumtion per capita till > 2 koppar per dag på befolkningsnivå har potential att avvärja hundratusentals leverrelaterade dödsfall årligen.”
relaterat: för mer aktuell information, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev.
som studien noterar har fördelen med kaffe på din lever varit väl etablerad genom tidigare studier., En 2016-recension som publicerades i Alimentary Pharmacology and Therapeutics bestämde att personer som drack två koppar kaffe var 44 procent mindre benägna att utveckla levercirros. En annan studie, publicerad i BMJ Open i 2017, fann att en kopp kaffe per dag minskade sannolikheten för levercancer med 20 procent. Tellingly, två koppar kaffe erbjuds en 35 procent minskning, och fem koppar en 50 procent minskning.,
målet för de australiska forskarna var inte att återigen bevisa att kaffe är bra för din lever, men att se mängden kaffekonsumtion som kan förbättra leversjukdom i global skala, och vad det skulle se ut när det gäller minskad dödlighet. ”Kaffet klart hjälper din lever,” Douglas Dieterich, MD, en hepatolog vid Mount Sinai Uppdelning av Levern Medicin och Gastroenterologi, sa till Fox News., ”Denna studie visar effekten på en större skala av tidigare studier.”
det är fortfarande inte klart exakt varför kaffe har de effekter det gör på leversjukdom. Medan tidigare studier har identifierat koffein som särskilt användbart för att begränsa levercancercellernas förmåga att reproducera, noterar de australiska forskarna, ” den mekanism genom vilken kaffe erbjuder skydd mot leversjukdom har inte tydligt visats, men det verkar som om koffein inte är den skyddande kemikalien.,”
oavsett orsaken till dess skyddande förmågor verkar kaffe—i betydande mängder, inte mindre—erbjuda några bevisade fördelar när det gäller leverhälsa. Och eftersom det är relativt billigt och lätt att få, kan du lika gärna överväga att lägga till de två plus kopparna om dagen till din morgonrutin. Och för fler sätt att se till att din lever är i toppform, upptäck dessa 20 varningsskyltar som din lever skickar dig.