Är Hummus Paleo eller Inte Tillåtet?

Är hummus Paleo eller inte? Hummus serveras ofta som en till synes hälsosam maträtt, men om du följer Paleo-kosten vill du ta ett pass när det här går över. Det är bra att komma ihåg att Paleo inte är en dietplan som säger att du inte kan ha snacks, och du kan inte ha godsmakad Mat, Men du måste välja och välja vilka mellanmål du har och se till att de inte innehåller mat som bryter mot Paleo authorized foods-listan.,

huvudingredienserna i Hummus
medan recepten varierar är de flesta hummus gjorda av mashing upp kikärter, blanda i vissa tahini, och sedan lägga citronsaft, salt och peppar efter smak. Det enda verkliga problemet med hummus är att den är gjord av kikärter, eftersom som vi snart kommer att se kikärter är en no-go på Paleo. Nedan hittar du en lösning för hur man gör en läcker hummus stil dopp utan att använda kikärter så att du fortfarande kan få det mesta av smaken utan att oroa sig för att gå av spår.,

kikärter är en baljväxt
kikärter är en baljväxt, och som sådan är de inte tillåtna på Paleo diet. Kikärter innehåller fytinsyra vilket gör det svårare för kroppen att absorbera viktiga näringsämnen. Genom att avstå från dessa typer av livsmedel kommer du att bidra till att öka mängden vitaminer och mineraler som absorberas av kroppen, vilket bör få dig att må bättre på en daglig basis, och med tiden., Andra baljväxter du vill undvika är jordnötter,

det är viktigt att utesluta livsmedel på Paleo
Paleo-kosten är inte något som bara drömde upp av en person, den har sin grund baserat på hur livsmedel reagerar med vårt matsmältningssystem och utesluter livsmedel som ger det problem. De livsmedel som det tillåter har visat sig vara väl tolererade av en stor del av befolkningen, vilket är meningsfullt eftersom de är livsmedel som vi har ätit i många tiotusentals år., Det ser ut att ta bort livsmedel som mejeri och spannmål från kosten eftersom det här är onaturliga livsmedel som vi bara har börjat äta relativt nyligen med tillkomsten av odling och jordbruk.

När du börjar ignorera regler på Paleo blir det en hal sluttning. Ignorera nog av riktlinjerna och då gör du inte Paleo längre, du gör något annat som inte är exakt Paleo, och kommer inte att få dig samma typ av resultat. Men detta är inte rätt tänkesätt att komma in., Om du tittar Paleo från en bristmentalitet, med fokus på de saker du inte kan ha, är du skyldig att misslyckas, eftersom det här är akilleshälen till även de mest effektiva dietplanerna. Du måste ha ett överflöd mentalitet och fokusera på det faktum att på Paleo kan du ganska mycket ha vad ditt hjärta önskar, så länge du gör det med Paleo-godkända livsmedel.,

hur man gör Paleo Friendly Hummus
för att göra hummus Paleo friendly måste du bli av med kikärterna, vilket kräver lite kreativitet, och vi har sett allt från zucchini till blomkål till macadamianötter eller cashewnötter som används för att replikera smak och konsistens. Det kan ta lite försök och fel från din sida, men om du är ett stort fan av hummus och har saknat det på Paleo-kosten är det värt den extra ansträngningen.

Du kan behålla tahini, eftersom det härrör från sesamfrön., Använd lite citronsaft, havssalt och ekologisk nymalen svartpeppar och du har en maträtt som är något som hummus men utan något i det som kommer att sakta ner din Paleo framsteg.

nu är den enda frågan Vad ska du doppa i din nyskapade kikärterfria hummus? Får vi föreslå våra fantastiska Paleo-vänliga tortilla chips? De är fantastiska och smakar bra i hummus, guac och salsa.

om du ska äta vanlig hummus, var noga med att göra det själv så att du kan ha kvalitetskontroll över ingredienserna., Spärra det, välj organisk hummus om du ska köpa den från affären.

Ät inte Hummus på Paleo
medan du äter hummus sannolikt inte kommer att kasta dig av ditt Paleo spår helt, det är fortfarande inte en auktoriserad mat på Paleo, och rekommenderas inte för regelbunden konsumtion. Lyckligtvis finns det sätt runt det så att du fortfarande kan njuta av hummus, du måste bara tänka utanför kikärten. Återigen kan det inte förstöra din dag, men om du letar efter de bästa resultaten från att följa Paleo-planen måste du faktiskt hålla fast vid planen och undvika livsmedel som inte är godkända.