är det säkert att förlora 20lbs på 6 veckor?
som helt nya utmanare, du kan ha blivit ombedd av välmenande vänner eller familjemedlemmar om det är verkligen säkert att förlora 20lbs i 6 veckor. Det kanske är en fråga du ställer dig själv. Det korta svaret är ja, det kan vara säkert, men bara om du följer de jävla instruktionerna.
varför 2lbs per vecka regeln?
anledningen till att folk frågar om det är säkert att förlora 20lbs i 6 veckor är på grund av den †œruleâ € som du bör förlora högst 2lbs per vecka. Ditt mål på 3.,33lbs per vecka (i genomsnitt ut) är uppenbarligen lite mer än detta,men ohälsosamt? Nej.
tanken härrör från tron att din kropp automatiskt kommer att gå in i â € œstarvation mode†om du förlorar mer än 2lbs per vecka, och du kommer att förlora muskelmassa och/eller få vikt tillbaka när du är klar. Svält-läget är i grunden en saktad metabolism som utlöses av brist på näringsämnen och energi som din kropp behöver fungera. Kanske med konventionell bantning detta kan vara sant, men passar för livet är inte Konventionell bantning., Det är ett fokus på näringsrika matval, eliminerar tomma kalorier och revving din ämnesomsättning med några bra träningspass.
hyckleriet av konventionella viktminskning idéer — Bariatric Gastric Bypass
vad är ganska absurt är att läkare kommer att kasta denna 2lbs per vecka “rule†där ute samtidigt uppmuntra mycket överviktiga individer att sätta på ett par mer pounds att kvalificera sig för bariatric kirurgi. Hyckleriet i detta är häpnadsväckande.,
bariatrisk kirurgi eller “bypass†kirurgi är en extrem form av viktminskning där de kirurgiskt manipulera dina inälvor att tvinga dig att allvarligt begränsa dina kalorier. De rättfärdigar dessa ytterligheter som okej på grund av hälsoriskerna att vara överviktiga. Så det är inte okej att äta riktigt bra och träna för att förlora 3.33 lbs per vecka, men det är okej att kirurgiskt tvinga dig att svälta? Hur går det här ihop?
 Din kropp vill gå ner i vikt †” är det säkert att förlora 20lbs i 6 veckor?
för att svara på dina nyfikna, välmenande vänner (eller dig själv), ja, det är säkert., Vi är här för att fokusera på att hjälpa dig att få de viktiga näringsämnena som behövs för att hjälpa din kropp att göra vad den vill göra (gå ner i vikt och läka) genom att fokusera på hela naturliga livsmedel och kosttillskott. Denna livsstilsförändring hjälper din kropp att läka sig själv genom att eliminera skräp som orsakar fettlagring och inflammation, med fokus på bränsle och näringsämnen som din kropp gjordes att använda och göra fysisk aktivitet en del av ditt liv. Ingen av dessa har någonsin resulterat i †œstarvation mode,â€, men det har resulterat i lyckligare, friskare människor.
Välkommen till Fit for Life-Familjen!