Glöm att gömma din bästa vibrator bort eller lämna den för att samla damm på baksidan av en låda. Regelbundet använder man kan ge en mängd extra fördelar för din hälsa och välbefinnande, både fysiskt och mentalt.
det finns ingen anledning att vara blyg om att äga en vibrator – många kvinnor har dem. Faktum är att en undersökning av WooWoo, ett intimt vårdmärke som lanserades av kvinnor för kvinnor, fann att den genomsnittliga brittiska kvinnan Onanerar 2,5 gånger i veckan.
vill du veta mer?, Så här använder du en av de bästa vibratorerna verkligen din hälsa och välbefinnande…
hälsofördelar du får från att använda en vibrator
1. En vibrator kan hjälpa dig att sova gott
medan din pålitliga vibrator inte är något du vill gosa upp till för komfort på natten, kan en orgasm före sängen göra underverk för shuteye. ”Att ha en orgasm kan leda till sundare, bättre sömn, tack vare det faktum att när du klimax du producerar sömn-inducerande hormon, prolaktin, säger Annabelle Knight, sex och relationer expert med Lovehoney., ”Så teoretiskt bör du njuta av bättre och mer vilsam sömn efter en orgasm. Och med en god natts sömn under bältet är du bättre rustad att möta dagen.”
2. Det kan hjälpa dig att slå stress
en orgasm kan förbättra din mentala hälsa och lycka. ”När du klimax producerar du hormoner som kallas oxytocin och serotonin”, förklarar Annabelle. ”Dessa hormoner är kända som” må bra ” hormoner eftersom de är kopplade till lycka. Regelbundna ökningar av dessa hormoner genom orgasmer med en vibrator kan bidra till att känna sig mindre stressad och mer positiv.,”
3. En vibrator är bra för ditt hjärta
de endorfinerna gör mer än bara gör att du mår bra – de hjälper också till att förhindra hjärtproblem genom att naturligt neutralisera dina stresshormoner. Forskning i Israel fann att kvinnor som hade två orgasmer per vecka var 30% mindre benägna att få hjärtsjukdom.
4. Det kan hålla din vagina frisk
regelbundet med hjälp av en vibrator kan hjälpa till att behålla vaginans väggar. Detta beror på att vaginans foder ger sekret, vilket bidrar till att ge fukt till detta område., ”Detta bidrar till att öka vaginal elasticitet, vilket är ett av de sätt som våra vaginor håller sig friska”, säger Annabelle. Det kan också bidra till att förhindra infektioner i livmoderhalsen och urinvägarna genom processen att öppna livmoderhalsen, vilket uppstår under upphetsning. Detta sträcker livmoderhalsen och tillåter oönskade livmoderhalsvätskor att spolas ut.
5. Det kan hjälpa dig att slå smärta
”massor av kvinnor rapporterar att regelbundna orgasmer hjälper till att lindra periodsmärtor och kramper”, säger Annabelle., Och Glöm att skjuta upp med din vibrator eftersom du har huvudvärk-det kan hjälpa till med det också. Detta beror på att det område i hjärnan som är involverat i smärtreduktion aktiveras mycket under upphetsning och endorfiner frigörs, vilket kan lugna nervimpulser som orsakar migrän eller ledsmärta.
6. Du kommer att utöka din njutning horisonter
bara vill ha lite kul? Att använda en vibrator hjälper definitivt!”En vibrator är ett bra sätt att utöka dina nöjeshorisonter, speciellt om du väljer en med olika inställningar och lägen”, säger Annabelle. Inte säker på vilken man ska försöka?, Gå till en Kaninvibrator. ”De är ett av de enda bombsäkra sätten att njuta av stimulering, både internt och externt. Detta kommer att öka dina chanser att träffa alla dina hot spots, vilket resulterar i mind-blowing nöje och intensiva orgasmer aplenty, säger Annabelle. ”All forskning från Lovehoney visar att par med bra sexliv njuter av bättre övergripande lycka. Så, investera i en vibrator kommer inte bara att förbättra ditt sexliv, men livet i allmänhet.”
7., Du får bättre blåskontroll
”När du orgasm, din vagina kontrakt-tänk på det som en mini träning för hela området,” säger Annabelle. ”En orgasm övar också dina bäckenbottenmuskler, vilket betyder bättre blåskontroll. Ett starkt bäckengolv kan också leda till starkare, mer intensiva orgasmer.”Win-Win.
8. En vibrator kan hjälpa dig att arbeta genom problem med sex
är sex smärtsamt för dig? Du kunde ha vaginismus., ”Detta är ett tillstånd där vaginala muskler spasm, vilket orsakar penetration att vara extremt svårt eller till och med helt omöjligt,” säger Annabelle. En sexleksak kan hjälpa till. ”Dilatorsatser kan hjälpa till med detta tillstånd. Börja bara med den smalaste leksaken och när din kropp är bekväm och accepterar bredden kan du flytta framåt och uppåt.,”
om du tror att du kan ha vaginismus, eller om du upplever andra problem som påverkar ditt sexliv, se din GP för råd och en hänvisning. ”Det finns också fantastiska online-nav för att stödja kvinnor med detta tillstånd, som Vaginismus-nätverket”, säger Annabelle.
9., Du kommer att ha ett mer berikat och tillfredsställande sexliv
utan en karta som guidar dig, ibland kan det kännas förvirrande att navigera där du föredrar att bli rörd ”nedanför”. Och om du inte känner till din egen kropp, hur kan du börja berätta för någon annan vad du gillar eller ogillar? Det är där en vibrator kommer in.
”experimentera med en sexleksak, som en vibrator, kan hjälpa dig att utforska längre än Manuell onani ensam”, säger Annabelle. ”Som ett resultat kommer du att bredda utbudet av känslor du upplever, vilket innebär att du kan hitta nya och spännande nöjespunkter., Detta kan kommuniceras till din partner för en mer berikad och tillfredsställande sexuell upplevelse.”