Tack och lov, mitten Tennessee vintrar är ganska mild. Medan podiatristerna i Nashville inte behandlar frostskador har våra fotläkare sett ett antal förlorade tår och amputerade lemmar.

Vi är långt ifrån den frusna tundran och risken för frostbit, men du kan fortfarande upptäcka att dina fötter alltid är kalla. Är du, eller någon du känner, alltid frågar —

”Varför är mina fötter alltid kalla?,”

bortsett från att ha på sig fel strumpor eller skor, Sherlock (säg att tre gånger riktigt snabbt) för vädret kan det finnas en underliggande orsak till konstanta kalla fötter.

om du har riskfaktorer i samband med hjärt-kärlsjukdom som historia av rökning, högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes, vill du definitivt läsa detta.

#1: Du har dålig cirkulation

dålig cirkulation är en av de vanligaste orsakerna till kalla fötter.

När temperaturen utanför sjunker, arbetar din kropp för att hålla din kärna varm.,

som ett resultat begränsar dina blodkärl i dina extremiteter cirkulationen till kärndelen av din kropp.

vad händer med tår, fötter, öron och näsa?

de förlorar en del av den cirkulationen och blir kalla till beröring.

det är normalt.

men ignorera inte dessa vanliga orsaker till dålig cirkulation:

sitter du i Nashville-trafik? Sitter du hela dagen på jobbet?

dålig cirkulation kan vara resultatet av att sitta för mycket från en stillasittande livsstil., Om du inte får upp och flytta runt, du ökar sannolikheten för att inte få tillräckligt med cirkulation i fötter och tår, vilket gör dina fötter svalare än resten av kroppen.

dålig cirkulation på grund av riskfaktorer relaterade till hjärtsjukdom är mycket mer rörande. Pumpa blod genom kroppen i en tillräckligt snabb takt kan vara en utmaning och täta kalla fötter kan vara ett tecken på att något annat pågår.

perifer arteriell sjukdom är ett resultat av dålig cirkulation i fötter och ben.,

detta tillstånd kan få mycket allvarligare konsekvenser och bör diagnostiseras och behandlas av en fotvårdsspecialist. En av våra podiatrister i Smyrna, Dr Knox, gör ett bra jobb med att förklara perifer arteriell sjukdom i detalj.

sist men inte minst, om du var eller är rökare, överraskning, rökning kan orsaka dålig cirkulation också.

#2: du har en järnbrist

får du tillräckligt med järn? Järn är ett mineral med flera viktiga funktioner för din kropp, främst för att göra röda blodkroppar och att bära syre i hela kroppen.,

järnbrist kan orsaka anemi och leda till symtom som trötthet, men det kan också leda till kroniska kalla fötter. Järnbristanemi kan förekomma även hos mycket friska människor.

det kan behandlas relativt enkelt med förändringar i kost och genom att ta kosttillskott.

#3 Du har typ 1 eller typ 2-Diabetes

Diabetes kan orsaka inte bara fötter som är kalla vid beröring, men också fötter som känner sig kalla på grund av nervskador.

andra symtom kan inkludera domningar eller stickningar i fötterna., Om du upplever några symptom på nervskador i fötterna, se en fotvårdsspecialist i Nashville eller nära dig och var extra försiktig med att kontrollera dem för skärningar eller skador.

#4 Du har att göra med hypotyreos

när sköldkörteln inte producerar tillräckligt sköldkörtelhormon, kroppens ämnesomsättning påverkas.

eftersom metabolism styr både hjärtslag och kroppstemperatur kan en underaktiv sköldkörtel bidra till minskad cirkulation och kallare Fötter.

för att öka ämnesomsättningen, överväga mer motion, äta mer protein och mindre raffinerade kolhydrater och undvika koffein.,

när du ska se en fotvårdsspecialist

om du har att göra med täta kalla fötter, först få en kvalitet par ull strumpor. Sedan om de kalla fötterna fortsätter, kanske du vill besöka en fotvårdsspecialist i Nashville eller en nära dig. Du kan också fråga din primärvårdsläkare om det vid ditt nästa besök.,

boka tid med din fotvårdsspecialist så snart som möjligt om du upplever kalla fötter och:

  • sår på tårna och fötterna som tar lång tid att läka
  • långvarig trötthet
  • viktförändringar
  • fotsmärta

känner du till att någon ständigt klagar över att vara kall?

det kan vara något mer som händer än otillräckliga kläder.