Mina topp 6 icke-mjölkkällor av kalcium [DASH Diet]
som reklaminsatser för min senaste DASH Diet cookbook fortsätt jag ville ta tillfället i akt att diskutera ämnet icke-mjölkkalciumkällor. kalcium är ett mycket relevant näringsämne inom DASH dietmönstret på grund av dess blodtryckssänkande effekt som verkar i samband med andra viktiga DASH näringsämnen som kalium och magnesium. adekvat kalciumintag har också korrelerats med minskad risk för kolorektal cancer., det borde inte vara någon överraskning att mejeriprodukter, som är en otroligt rik kalciumkälla, har sin egen matgruppering inom DASH dietmönstret. detta…