Denna Mini-Band träning kommer helt förändra dina armar
denna mini-band träning är vår nya go-to rutin för skulptera en smalare, vackert stark överkropp. Skapad av celebrity trainer Jason Wimberly, använder den små, cirkulära motståndsband för att rikta varje tum av bröstet, ryggen och armarna. ”Fria vikter är bra, men de är beroende av gravitation för motstånd och begränsar din rörelse”, säger Wimberly, skapare av hans signaturträningsmetod Wimberlean. ”Eftersom band är elastiska kan du skapa ökad kraft på både uppåtgående och nedåtgående rörelse av en övning., Du kan också…