vet du hur man talar med händerna?

Holler och Beatie fann att gester ökar värdet av vårt talade meddelande med 60%! De bästa, mest karismatiska högtalarna och influencersna vet vikten av att använda handgester.

Ledare använder specifika handgestmönster.

vetenskapen om människor analyserade tusentals timmar av TED talks och hittade ett slående mönster: de mest virala TED Talkers talade med sina ord och sina händer.,

specifikt analyserade vi de övre och nedre TED-samtalen genom tiderna, rankade enligt deras visningsräkning.

jag vet inte vad jag ska göra med mina händer

är du inte säker på vad du ska göra med dina händer? Du är inte ensam! Ibland kan det vara besvärligt att prata med händerna på ett naturligt sätt. Mitt mål är att lära dig målmedvetna handgester du kan använda naturligt.,

de minst populära TED Talkers använde i genomsnitt 272 handgester under 18 minuters tal.

de mest populära TED Talkers använde i genomsnitt 465 handgester—det är nästan dubbelt!

TED-forskningen chockade oss och tog upp massor av frågor:

  • Varför är handgester så viktiga?
  • vilka är de mest populära handgesterna?
  • hur kan alla använda sina handgester för att gå viral?

Vi bröt ner alla de mest populära TED Talks och stora tal från de senaste fem decennierna och syntetiserade dem i de 20 handgester du kan använda., Men först, lite bakgrund + en rolig video:

vetenskap fakta om hand gester

  • du är född att tala med händerna. Forskare har funnit att spädbarn som använder fler handgester vid 18 månader gamla har större språkförmåga senare. Handgester talar till stor intelligens. Kolla in denna bedårande baby med hjälp av handgester till Itsy Bitsy Spider:
  • handgester gör att människor lyssnar på dig., Spencer Kelly, docent i psykologi och co-chef för Center for Language and Brain vid Colgate University fann att gester gör människor uppmärksamma akustiken i tal. Kelly sa: ”gester är inte bara tillägg till språk-de kan faktiskt vara en grundläggande del av det.”
  • Vi kan inte hjälpa det. Handgester kommer till oss naturligt. Spencer fann till och med att blinda använder handgester när de talade med andra blinda människor.
  • Gesturing hjälper dig att komma åt minnen., Använda hand gester medan du talar inte bara hjälper andra att komma ihåg vad du säger, Det hjälper dig också att tala snabbare och effektivt!
  • icke-verbala förklaringar hjälper dig att förstå mer. En studie fann att tvinga barn att gest medan de förklarade hur man löser matematiska problem faktiskt hjälpte dem att lära sig nya problemlösningsstrategier.

Innehållsförteckning

hur man talar med händerna

innan vi kommer in i de övre gester du kan använda, Låt oss prata om att använda händerna på lämpligt sätt:

använd dina handgester på ett ansvarsfullt sätt., Säker gesturing bara snälla!

stanna i rutan. Jag vill aldrig att du ska tänka i lådan, men jag vill att du ska gest inom lådan. Lämpligt handtalande utrymme är från toppen av bröstet till botten av midjan. Om du går utanför den här lådan, ses den som distraherande och utom kontroll. Här är skillnaden:

det finns ett spektrum. Handgester är bra upp till en viss punkt., Jag kallar detta Jazz Hands Spectrum:

gör dina gester målmedvetna. Precis som du bullet peka ut en tonhöjd eller presentation, gör samma sak med gester. De bästa TED Talkers använde sina händer målmedvetet för att förklara viktiga punkter. Använd listan nedan för att vägleda dig.

vet vad du vill säga. Om du har ett stort tal som kommer upp, förbered dina ord, annars kan dina gester försöka överkompensera., Enligt Elena Nicoladis, en forskare vid University of Alberta som studerar handgester, människor som har problem med att hitta rätt ord är mer benägna att tala med sina händer.

ju mjukare desto bättre. Vi älskar flytande hand gester. Ryckiga och robotberedda rörelser är distraherande. Öva att tala med dina händer tills det känns och ser naturligt ut.

filma dig själv. Filma dig själv chatta med någon på telefonen. Du kan bli förvånad vilka typer av gester du använder och hur många du använder under samtalet. Filma sedan dina tal och hissplan., Har en vän ger dig feedback på dina gester.

var försiktig tvärkulturellt. Inte alla handgester skapas lika! Här är en rolig video om betydelsen av handgester runt om i världen:

Innehållsförteckning

20 handgester du ska använda

Efter att ha observerat några av de bästa högtalarna och talen i världen har vi samlat våra favoriter för att du ska försöka. Vi sätter ihop några GIFs av de mest populära., Kom ihåg, tänk på ditt verbala innehåll och matcha dina handgester till vad du säger:

Innehållsförteckning

lista

den enklaste och mest grundläggande handgesten är numerisk. När som helst du säger ett nummer, gör motsvarande gest–det gör ditt nummer lättare att komma ihåg för lyssnaren, lägger till rörelse och värme till ditt kroppsspråk och fungerar som ett icke-verbalt ankare i konversationen.,

Innehållsförteckning

en liten Bit

När du vill betona en liten punkt som något som de inte bör ta för allvarligt eller ett litet tillägg, visa det! Detta är min favorit itty-bitty hand gest:

Innehållsförteckning

lyssna!

detta är en mycket stark gest, så använd den med försiktighet. Det är en ”bottom line” hand gest eller” lyssna här ” rörelse., Ljudet och rörelsen drar uppmärksamhet och låter folk veta: ”vad jag ska säga är viktigt!”

Innehållsförteckning

Jag är bestämd!

när som helst har du en fast näve–skaka den på någon eller stansa den i luften du visar intensitet. Använd den tillsammans med en mycket viktig punkt. Var försiktig när du använder den här gesten med en irriterad röst, eftersom den kan komma ut som ilska!

Innehållsförteckning

allt

Vill du göra en stor stor gest? Då är” allt ” gesten din go-to., Det är som om du sveper över alla idéer för att vara inkluderande.

alternativ: detta kan också användas för att säga att du torkar skiffer ren eller trycka något ur vägen.

Innehållsförteckning

små, medelstora, stora

detta är en riktigt enkel och kan användas för att bokstavligen visa någon vilken nivå något är. Du kan använda detta för att ange hur stor eller liten något är eller var någon står., Till exempel kan du använda den höga versionen tillsammans med ”det är en ganska stor sak” eller den låga versionen med ”Han är låg man på Totem-Polen”.

alternativ: du kan också använda detta när du pratar om olika steg, som ett alternativ till notering. Till exempel kan du säga, ” vi börjar med din vision ”(låg nivå),” Gå sedan vidare till din struktur ”(medelnivå) och ” vi slutar viktigast på din färdiga produkt.,”

Innehållsförteckning

jag har min S*** tillsammans

detta är en av Kevin O ’ Learys (från Shark Tank) favoriter. En brant är när du lätt knacka fingertopparna tillsammans. Det ses som en klok gest, men överanvänd inte den. Nuförtiden försöker alla.

Särskild anmärkning: Jag har funnit att när jag använder den här gesten Centrerar den och lugnar mig., Jag har inte hittat någon forskning för att säkerhetskopiera detta, men när jag gör det är det nästan som om jag känner mig mer centrerad och har lättare att ta djupa andetag. Det liknar bön gest. Någon annan uppleva detta?

Innehållsförteckning

Låt mig berätta

pekande bör användas med försiktighet. Vi gillar inte att pekas på eftersom det kan ses som anklagande eller invasiv. Du kan dock peka på att få någons uppmärksamhet eller att bokstavligen göra en punkt., Till exempel går denna gest bra med:

  • ”du vet, jag kom bara ihåg något viktigt.”
  • ” den här är viktig.”
  • ” Låt mig berätta något.”

Innehållsförteckning

bara en del

denna gest kan användas för att visa en mycket specifik del av en idé. När du pratar om en aspekt av något, kan denna gest indikera att den är separat.,

alternativ: Du kan också använda den här gesten när du vrider handen för att indikera en förändring i perspektivet: tillsammans med ” det ändrade mig verkligen från _ _ _ _till____.”

Innehållsförteckning

Jag är storsint

När du har båda händerna ifrån varandra och handflatorna mot publiken är det en mycket gudalik pose. Använd den när du gör en stor gest.,

Snabbtips:

Här är några sätt att implementera dessa gester:

  • först prova 1 eller 2 åt gången. För många på en gång är överväldigande.
  • för det andra skulle jag använda dem på telefonen först – där ingen kan se dig – så att du kan träna och försöka utan att vara orolig för hur du ser ut.

Innehållsförteckning

tillväxt

När du flyttar din hand eller gest uppåt anger du någon form av tillväxt eller ökning., Detta kan användas för att indikera den förväntade tillväxten, spänningen eller riktningen där något är på väg.

Särskild anmärkning: om du är entreprenör måste du ständigt visa skyhög tillväxt för investerare. Ofta kommer detta i form av ett hockeystickdiagram–den med en stor kurva när tiden går vidare. Du kan göra detta med dina händer medan du talar på ett sätt att visa (inte berätta) tillväxt!

Innehållsförteckning

du

När du ger dig in i någon annans utrymme eller personliga område knyter du dem till dina ord., Jag gillar att göra detta med den öppna handen eller handflatan istället för att peka på att vara mer formell. Pekar är mycket aggressiv. Du kan göra gesten” du ” för att få någon att känna sig inkluderad eller att markera att något du pratar om gäller den person du talar med. Det är en stor uppmärksamhet grabber om någons sinne vandrar.

Särskild anmärkning: var noga med att göra detta målmedvetet. Jag stod en gång bredvid en kvinna som var överviktig, och mannen vi pratade med pratade om snabbmat och fortsatte att ge sig på henne., Hon började backa! Det var en otroligt undermedveten (och offensiv) gest.

Innehållsförteckning

Me

varje gång vi tar våra händer in mot vårt hjärta eller Bröst, vill vi vanligtvis indikera för oss själva. Jag har även hört lömska talande tränare berätta kandidater att peka mot sig själva när man talar om något positivt… använd den noggrant!

Innehållsförteckning

detta och att

När du vill separera två olika idéer eller saker kan du använda händerna för att symboliskt representera dem., Till exempel kan jag säga att vi är helt annorlunda än dem, med min vänstra hand när jag säger ” vi ” och min högra hand när jag säger ”dem.”Detta är ett bra sätt att sätta avståndet mellan två saker.

Avancerat: om du vill prova något riktigt Avancerat kan du använda händerna för att representera två olika idéer., Om jag till exempel talade om Demokrater och Republikaner kunde jag använda och höja min vänstra hand när jag talade om demokratiska idéer och handlingar, och höja och betona med min högra hand när jag talade om republikansk ideologi och handlingar. Detta är både fängslande och lättare för publiken.

Innehållsförteckning

kom ihop

När du tar båda händerna ihop är det en gest att kombinera och är ett bra sätt att symboliskt visa två krafter som kommer ihop som en. Du kan även maska eller vika händerna ihop för att visa fullständig samhörighet.,

Innehållsförteckning

det är bara så

Du kan använda dina palmer vertikalt med en stel skiv rörelse för att visa behovet av exakt mätning eller att separera två saker.

alternativ: Detta kan också användas för att visa en hård hållning på en punkt.

Innehållsförteckning

Jag döljer ingenting

När dina händer är i 45 graders vinkel med palmerna uppåt visar du öppenhet och ärlighet. Det är som om du säger att du lägger allt på bordet.,

alternativ: när dina palmer står uppåt med fingrarna sprids betyder det att du behöver något.

Innehållsförteckning

du lyssnar på mig

palms-down–positionen visar kraft och dominans-det är inte särskilt positivt, men det är befallande. Om du har ett mycket starkt direktiv eller order kan du använda det. Var försiktig så att du inte använder den här gesten som standard! Händerna ska vara vända upp, ut eller vertikala när man talar. Att alltid ha dem i down position är mycket dominerande.

Innehållsförteckning

stopp

När du blinkar din handflata hos någon, vill du att de ska pausa eller stoppa., Du kan göra detta medan någon talar och de kommer nästan omedelbart att vara tyst(endast i nödsituationer!). Jag var med en VD en gång, och han hade för vana att göra det till sina anställda när han var klar att lyssna. Det var fruktansvärt stötande.

alternativ: Du kan också göra detta när du ställer en fråga–det är en universell uppmärksamhet grabber.

Innehållsförteckning

vi

den sista kan vara den mest kraftfulla. Denna gest kan användas när du talar i en grupp eller till en publik., Du öppnar upp dina armar som om du förpackar dem i en kram och gör ”vi” – gesten. Du kan också göra detta när du står bredvid någon och faktiskt placera händerna bakom dem som om att indikera att du är i min inre cirkel. Det är en härlig ”come together” gest när den används korrekt.

Bonus: komplett lista

Vill du ha en super komplett lista? Wikipedia har en överraskande bra lista över handgester som kan vara till hjälp. Kom ihåg att den här listan inte är kurerad, så använd dem målmedvetet.,

öva med handgester

Jag hoppas att du har några bra idéer för handgester i det här inlägget. Öva dem med:

  • din hiss pitch
  • din nästa presentation
  • dela dina idéer

om du verkligen vill ansluta och förstå människor, kommer de att komma ihåg dig och må bra om att vara med dig. Detta är allt relaterat till inflytande.