2-minuters mikrovågsugn havregryn

fick 2 minuter? Då har du tid för en hälsosam frukost! Gör vår 2-minuters mikrovågsugn havregryn. Detta recept smakar precis som choklad chip cookie deg och det är hälsosamt.

det finns så många sätt att laga havregryn (över natten, stovetop, slow cooker och Instant Pot), Men ingenting är snabbare än att använda den goda ol’ mikrovågsugn! Det är rätt, det tar inte mer än 2 minuter att göra den perfekta skålen med havre i mikrovågsugnen!,

känner du någonsin att det inte finns tillräckligt med tid för frukost på morgonen? FEL! Jag är här för att ge dig den enklaste hälsosam frukost idé som gör att du vill hoppa ur sängen på morgonen!

grundläggande mikrovågsugn havregryn förhållanden

Vi älskar havregryn eftersom det är en fullkorn, en hälsosam carb, och en super fyllning frukost att nosh på morgonen. Vi gör sällan havregryn i sin mest grundläggande form (havre + vätska) eftersom vi alltid hittar sätt att klä upp det. Men vi trodde att vi skulle börja grundläggande och arbeta oss in i magin.,

eftersom mikrovågsugn havregryn är tänkt att vara en snabb och enkel frukost lösning, rekommenderar vi bara att använda antingen havregryn eller snabbkokande havre i mikrovågsugnen.

valsade Havre

• 1/2 kopp valsade havre
• 2/3 koppar vätska
• metod: mikrovågsugn på hög i 2 minuter.

snabbkokande havre

• 1/2 kopp snabbkokande havre
• 2/3 kopp vätska
• metod: mikrovågsugn på hög i 1 minut.,

flytande alternativ

medan du kan använda vatten för att göra din havregryn, kan du också använda många andra olika typer av mjölk, vilket verkligen gör det krämigt och gott. Här är några att prova.

• mandelmjölk
• sojamjölk
• komjölk
• helmjölk
• havremjölk

Obs: vi rekommenderar att du använder 2/3 kopp vätska per 1/2 kopp havre istället för den föreskrivna 1 kopp vätska på de flesta havregrynbehållare. Vi gör detta eftersom vi tror att den bästa typen av havregryn är tjock, krämig och lite meatier., Om du använder hela koppen vätska, kommer du att märka att 1. det tar längre tid att laga mat och 2. det är mycket soppigare.

hur man gör mikrovågsugn havregryn

lägg först havre och vätska i en mikrovågssäker skål. Blanda sedan. Lägg i någon annan mix-ins ditt hjärta önskar och blanda igen.

sätt sedan skålen i mikrovågsugnen och koka på hög i 60 sekunder. Ta bort från mikrovågsugn och rör om. Om du använder rullade havre, placera tillbaka i mikrovågsugnen i ytterligare 30-60 sekunder.,

slutligen, låt havregryn svalna i 2-3 minuter innan du fyller med dina favoritfyllningar. Njut!

Toppings/Add-Ins

På tal om pålägg, du vill aldrig äta havregryn utan några pålägg! Jag menar, om du kunde förvandla vanlig havregryn till kakdeg, varför skulle inte du?! Här är några av våra favorit kombinationer.,E Chip Cookie Dough Stovetop havregryn

Video Tutorial