Chipotle har lite av en hälsa halo tack vare deras konserveringsfria filosofi och hälsosammare plockar som brunt ris, men även den mest välmenande eater I Chipotle-linjen kan racka upp en rejäl kaloripoäng om de inte är metodiska om att skapa en hälsosam ordning. Vissa måltider på Chipotle kan rake i över 1,000 kalorier, vilket sätter det i samma kalori liga som en resa till Mcdonalds. låt dig inte luras nästa gång du beställer en skål och följ dessa hälsosamma riktlinjer för en ren, hälsosam måltid.,
det finns kanske ingen större känsla än att gå framåt i linjen vid Chipotle, tålmodigt väntar på att spy ut din beställning—det här, extra det, lite mer av det också.
med detta privilegium, kommer stort ansvar., Innan du vet det, kan Burrito bowl som du trodde var ett hälsosammare val än snabbmat packa över 1000 kalorier. Kolla in Chipotles näringsräknare för att se hur många kalorier som är packade i din go-to order (varning: resultaten kan överraska dig). Här är några användbara tips för att hålla kalorierna nere utan att behöva offra dina favorit Chipotle komponenter.
- säg ”ta-ta” till tortilla: burrito tortilla ensam har 300 kalorier., Om du vill behålla det och göra din beställning lägre i kalorier, ja, det kommer att bli en wimpy burrito. Istället be om en tortilla på sidan och dela den med din Chipotle partner, eller få din måltid i majs tacos (mjuk eller hård, 210 kalorier).
- Välj brown: gå alltid för brunt ris – det har mindre natrium och mer fiber-och vid 210 kalorier är det en stark bas för dig skål. Plus, det räknas mot din dagliga fullkorn tally.,
- Mind the meat: allt kött och tofu alternativ näringsmässigt falla mellan sofritas (145 kalorier) och carnitas (210 kalorier), så vi tror att du ska få vad du vill. Om du är obeslutsam, få hälften och hälften av din favorit två utan extra kostnad.
- spara genom att dela: om du vill bli riktigt sparsam, dela din sallad i hälften. Lägg till din egen sallad greener att bulk upp och få två måltider av en resa till Chipotle.,
All Topics in Eating Smart
Sign up for the Cooking Light Daily Newsletter
Quick dinner ideas, nutrition tips, and fresh seasonal recipes.