varje dag översvämmas vi av berättelser om hur världen går till helvetet. Krig, fattigdom, föroreningar … alla typer av grymheter är kastade på oss från alla håll, och det är nog att dra även den mest lättsam person i en grop av förtvivlan.
lyckligtvis är ett bra sätt att motverka allt det fula att vara den förändring vi vill se., Ingen av oss kan förändra hela världen av oss själva, men genom att göra små ändringar i våra egna liv och uppmuntra andra att göra detsamma uppstår en snöbollseffekt som kan påverka hela planeten i tid. Här är några enkla sätt som du (ja, även du) kan bidra till en positiv förändring i världen:
dela positivitet
för varje bit av hemsk dreck flyter omkring på Internet eller i nyheterna finns det en fantastisk, vacker historia för att motverka den., Sluta vältra sig i rädsla-mongering fulhet som de allmänna medierna försöker kasta på dig, och i stället, låt dig inspireras av förundran, skönhet och medkänsla i världen.
webbplatser som The Daily Good, Positive News, och till och med Huffington Posts ”Good News” – sektion är alla fyllda med upplyftande berättelser som kan tjäna till att påminna dig om att det finns en helvetes mycket bra i världen. När ditt hjärta lyser, tweet, och stift dessa berättelser så att andra kan inspireras också.,
plantera en trädgård
du skulle bli förvånad över vad en liten lapp av grönt utrymme kan göra för miljön, och om du har lite mark som du kan förvandlas till en trädgård, du kommer att göra mer av en inverkan i ditt hörn av planeten än du inser. Att plantera och skörda din egen mat innebär att mindre måste dras in från andra länder, vilket minskar mängden bränsle som kommer att skjutas ut i atmosfären., Om istället för mat du vill ha en blomma och örtagård, plantera blommor som lockar och matar pollinatorer som bin, fjärilar och fåglar: de försvinner i en alarmerande takt på grund av bekämpningsmedel och insekticidanvändning, så en organisk trädgård full av läckra blommor och sådd växter (som solrosor, amarant och hirs) kommer att hjälpa exponentiellt.,
om du inte har din egen mark men har en grundligt grön tumme, överväga att engagera sig i en gemenskap trädgård projekt: du kommer att hjälpa andra att utveckla sina trädgårdsarbete färdigheter, bidra till att ge dem genom att visa dem hur man är självförsörjande med sin livsmedelsförsörjning, och att trädgården kommer att bli ett stödjande ekosystem för alla typer av insekter och små djur.,
meditera
du behöver inte följa någon särskild religion eller filosofi för att meditera, och inte heller behöver meditation innebära att sitta korsben på golvet medan du skanderar på ett språk du inte förstår. I slutändan är meditation bara en mindfulness övning som innebär att lugna dina tankar och känslor så att du kan vara i nuet. Detta bidrar till att lugna slitna nerver för att lindra stress och ångest, och skapar en känsla av lugn och ro i andan., Den inre freden reflekterar över alla andra aspekter av livet: Du kan ha mer tålamod med andra, eller ha större självkänsla, eller till och med bara kunna uppskatta de små bitarna av skönhet du stöter på istället för att översvämmas av all negativitet i världen.
tala upp och vidta åtgärder
om det finns problem som berör dig, Använd din röst för att uppmärksamma dem. Underteckna framställningar, skriv brev till din parlamentsledamot, gör ett möte för att sitta ner med någon som har befogenhet att ändra saker och diskutera dina bekymmer med dem., Om någon du känner behandlar en annan dåligt, sedan ringa ut dem på deras dåliga beteende: säger ingenting är i grunden bara att tolerera nämnda dåliga beteende, och kommer att göra en att bli sårad känner att ingen är där för att stödja eller försvara dem.
ska du ta reda på att det företag som gör din favorit chokladkaka/deodorant / dryck har tvivelaktiga metoder, sedan hitta en mer etisk produkt som du gillar lika mycket, och skriva till företaget du nu bojkotta att låta dem veta varför du inte längre stödja dem. Din röst kan göra en djupgående inverkan, så låt det höras.,
städa upp
du är förmodligen ganska vaksam när det gäller bortskaffande av sopor ordentligt, men andra kanske inte är ganska så samvetsgranna. Om du ser en bit skräp som ligger om att någon idiot har slängt ut sitt bilfönster eller bara sjunkit på marken, kasta ut det. Håll ett par gummi-eller latexhandskar i väskan om du inte vill röra något som är potentiellt ”icky”, men kom ihåg att varje liten ansträngning hjälper när det gäller att städa upp våra bostadsutrymmen.,
om du bor i Kanada och älskar allt vatten, överväga att engagera sig i David Suzuki Foundations stora Strandlinje sanering: gå samman med andra för att rensa upp floder, sjöstränder, dammar, bäckar, och även stränder längs havet. Det finns liknande initiativ i andra länder, så gör bara en snabb sökning efter miljörengöringsgrupper i ditt område och engagera dig!
om just det ämnet…
sluta förorena vattnet
har du någonsin varit törstig? Jag menar, verkligen uttorkad?, Så törstig att din hals började stänga upp och dina läppar knäckte och du trodde att du skulle dö? Tänk på att våra kroppar består av nästan 70% vatten, och nästan alla djur och växter kräver vatten för att överleva. Tänk sedan på det faktum att endast 2% av allt vatten på jorden är drickbart, och en betydande del av det är nu förorenat på grund av all skit vi fortsätter att dumpa in i den. Varje droppe kemisk renare, varje droppe Hårfärg, varje bit av bekämpningsmedel, färg, icke-biologiskt nedbrytbart tvättmedel, toalett skål renare, etc., kommer in i vattensystemet, och även om dricksvattnet i städerna filtreras mycket, läcker de flesta av dessa toxiner fortfarande in i marken och underjordiska vattenbordet och dödar livet runt planeten. Människor och djur över hela världen måste ofta välja mellan att dö av törst och förgifta sig med förorenad vattenförsörjning.
var väldigt medveten om vad det är du häller ner dina avlopp eller använder på dina gräsmattor och försök att vara så miljövänlig som möjligt. Om du färgar håret, prova växtbaserade färgämnen eller henna istället., I stället för hårda hushållsrengöringsmedel är allt du verkligen behöver ättika, natron och eteriska oljor. För att hjälpa till att vidta åtgärder för rent dricksvatten, titta på grupper som Waterkeeper Alliance, som har kapitel över hela världen som du kan engagera dig i.
ompröva dina matvanor
Skriv en lista över de objekt du normalt köper i mataffären och överväga att göra lite forskning om var dessa objekt kommer ifrån. Använder ditt favoritmärke mestadels GMO-ingredienser? Om du äter kött, är det från lokala källor där djuren behandlas etiskt?, Är dina ägg frigående, eller kommer de från en plats där fåglarna är fyllda i små burar? Är sockret du köper skördat av barn? Är dina ekologiska grönsaker plockade av människor som tjänar en levande lön?
gräva i källorna till din mat och avgöra om du bidrar till andras välbefinnande, eller om dina vanor kan vara lite mer medkännande och samvetsgrann.,
ta reda på mer om vad du köper / bär / använda
precis som mat, kläder måste komma från någonstans, men få människor tar sig tid att verkligen undersöka ursprunget till sina kläder. Gör företaget som gör din skjorta källa bekämpningsmedel lastad bomull från ett utvecklingsland? Har dina jeans sys av barns händer i Thailand eller Indien? Var några djur skadade för att få äkta päls trim för din jacka eller stövlar? Var något vatten förorenat för att skapa PVC i din väska eller skor? Utbilda dig själv så att du kan utbilda andra och tala ut mot misshandel när du stöter på det.,
volontär
det finns många olika sätt att donera din tid till andra, så känn inte att du måste sätta dig i en position du är obekväm med för att göra skillnad. Vissa människor kan vara glada att arbeta i soppkök eller hjälpa gatan ungdomar, medan andra kanske inte, och det är helt okej! Det finns frivilliga möjligheter för människor i alla åldrar, yrke och fysisk förmåga.
om du gillar utomhus, överväga att göra några volontärarbete för att hjälpa till att städa upp parker. Är du en djurälskare?, Erbjuda att gå hundar på ett djurhem några gånger i månaden, eller kanske hjälpa till att kampanj för World Wildlife Fund, SPCA, etc. Är du en super upptagen professionell? Överväg att donera en timme eller så en månad för att hjälpa mentor ungdomar som vill följa i dina fotspår. Är du Slug? Du kan använda extra garn genom att sticka eller virka varma hattar, halsdukar och vantar för dem som behöver, som kvinnor och barn i skydd, eller till och med utländska föräldralösa och flyktingar., Lita på att det finns välgörenhetsarbete som passar dig där ute, och det tar inte mycket ansträngning för att göra en dramatisk skillnad i andras liv.
var snällare
vi blir alla frustrerade och upprörda ibland, men energin som vi lägger ut i universum tenderar att ha en dominoeffekt: den person du skrek på i trafiken kan ta sina frustrationer ut på en barista, som sedan går hem och skriker på sina barn eftersom hon har haft en dålig dag, och barnen kommer att kämpa med varandra eftersom de inte vet hur man hanterar negativiteten som har tvingats på dem., På och på det går, med webben av fientlighet växer större och större som det sveper genom befolkningen.
om du befinner dig irriterad eller frustrerad av en situation, ta ett steg tillbaka och verkligen överväga vad som händer. Är det här en möjlighet för dig att vara mer tålmodig? Vad kan du lära av denna situation? Om du ändrar din ton och är mer medkännande med de andra inblandade, kan du uppnå ett mer positivt resultat?,
förutom att reagera positivt på upprörande omständigheter kan vi också ta initiativ till att hälla lite bra i världen. Öva slumpmässiga handlingar av vänlighet skapar också en dominoeffekt, som andra uppskattar vad som gjordes för dem och sedan bestämmer sig för att göra gott i sin tur. Att betala för någon annans kaffe i en drive-through kommer omedelbart att lysa upp sin dag, och det finns mer än en 90% chans att de betalar för personen bakom dem i sin tur och så vidare. Den här videon illustrerar det konceptet ganska perfekt, faktiskt.,
de åtgärder som nämns ovan tar inte mycket ansträngning att göra, men om varje person på planeten implementerade bara några av dem kunde vi se verklig förändring händaför förbättring av allt på denna underbara planet.